2021-05-28
粉圓妹
不用進公司的工作悄然出現！退休10年的她：疫情後的新生活，更能實現退而不休，享受熟齡生活
我說住青旅最有趣的事，旅人會交換人生、旅遊、職涯經驗，有時可以聽到讓自己大開眼界的事，激盪出不同的想法。
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2021-04-23
陳創農
壓力獲得紓解，可以燃起你久違的快樂！2招正念減壓讓歡喜代替哀愁、微笑不再害羞
我在操場超慢走運動，沒有想別的，只是用心感受我走了幾步，哪一腳較用力。練就「正念減壓」後，壓力減少，快樂就悄悄的來呢。
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2021-04-12
郭美懿
練健美奪牌、繞著地球跑全馬！57歲「阿嬤」心中無齡：不開美肌，愛上每階段的自己
初見農純鄉副總經理宋孟芬，一席簡單洋裝、一頭飄逸長髮，優雅如瓊瑤電影的女主角；但翻開2年前她前往越南參加IFBB健美比賽的照片，一身漂亮肌肉線條，又揭露多變一面。57歲的她被稱做「健美阿嬤」，今年將迎來第2個外孫，但她從未用年齡定義自己：跑馬拉松、練健美、出國讀語言學校，活出精彩人生，也愛上每個階段的自己。
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2021-03-08
郭美懿
她成功「脫貧」卻變得身心俱疲！楊倩琳選擇放過自己、環遊世界：50後迎接最美時刻
「我一直覺得旅行是我生存最大的動力，如果沒有旅行，真不知道認真賺錢要幹嘛？」從赤貧小資女到財富自由，理財專家楊倩琳靠著專業與投資翻轉人生，迄今造訪逾60個國家。旅行是她的夢想，也是動力，她說：「旅行給我最大的體認，是當你看得越多，求得越少，也只有勇敢轉身，才有機會遇見更好的人生。」
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2021-02-01
小虎文
女人40後，和自己好好相處！彩妝師游絲棋：做4件事扔4樣東西，內外滋養第二人生
經常在各個國家分享流行彩妝的游絲棋，從去年開始放緩了奔波的腳步，把生活重心從工作轉移到自己的身心靈，像是意外地從疫情裡得到珍貴的禮物：與自己好好相處。外在無論如何保養，內在也要同步滋養，讓人無法忘懷的魅力，總是從內而外。
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2021-01-29
偉文隨筆
失智症是可以預防的！養成4種生活態度，就能預防腦退化、享受美好老後人生
阿茲海默症是在一百多年前發現的，所以西蒙波娃在五十年前寫這本書時已經對失智症有基本的了解，也描述了很多疾病進展的狀況。
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2020-11-11
李瓊淑, 詹云茜
錢不花就不算是你的，活到這年紀錢要用在自己身上！第二人生，我決定多愛自己一點
「做一把尺八一般是五年，最快也要三年，所以買尺八是要拿錢去排隊的。」張江谷大哥一邊說、一邊打開裝著尺八的黑色袋子，三支竹製管樂器立刻映入眼前。尺八源自中國，於唐朝時傳入日本而發揚光大，管寬比洞簫稍粗，底部有著明顯竹節。「這支美金三千塊，這支日幣四十萬……加起來可以買三輛摩托車。」從不認識尺八的我，一聽到他這麼說，趕緊縮回快摸到尺八的手。
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2020-08-19
林芷揚
情緒激動心臟受不了！注意「心碎症候群」3症狀，醫師2招舒緩心情
人在悲傷難過時，常說自己「心痛得要死」，太高興時也會覺得「開心得要死」，原來這些其實不是玩笑話。醫師表示，當人們面臨巨大的情緒刺激時，有可能造成交感神經過度活化，導致「章魚壺心肌症」(心碎症候群)發作，因而發生心痛、胸悶、喘不過氣等症狀，一不注意甚至可能導致死亡。
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2020-07-02
保坂隆
情緒焦躁、容易失眠？每天1分鐘簡單幾步驟，善用呼吸，重拾生活好心情
要平復焦躁的情緒，只要記住平常就能做的胸腔式呼吸法即可。但是先前所介紹的，只是用在臨時性緩和緊張情緒的急救用呼吸法。接下來，為了能隨時保持平常心，請在日常生活中訓練自己的呼吸法。
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