2021-02-20
劉軒
因為無常，才更該珍惜日常！要記得，每次出門都是離別、好好把握每個簡單不過的一天
因為有一天我們都會離開這個世界，所以更是要把握每一個當下、每一次相聚、每一個簡單不過的一天。
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2021-02-09
李易紓
45歲迎來更年期，失眠熱潮紅、心悸頻尿？弄懂10個症狀改善法，平心對待更年期
更年期通常發生於45歲到55歲，醫師利用濾泡刺激素值（超過35IU/ml），來判斷卵巢年齡及是否進入更年期，做為是否需補充荷爾蒙的參考。更年期症狀有很多，包括失眠、熱潮紅、心悸、骨質疏鬆、記憶減退容易 疲勞 ，或是陰道乾澀、頻尿、尿失禁、性慾減退，甚至心理面問題，例如沮喪情緒不穩等，外顯因人而異，國健署整理10大問與答與改善方法，提供即將邁進更年期的妳做為參考。
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2021-02-04
白雁時尚氣功 / 白雁老師
腰痛、小腿痠痛還頭暈，是身體缺氧受寒發炎！白雁教1招助循環， 疲勞 同步退散
連小姐腰椎長骨刺，時常左腿痛麻，嚴重時需要臥床休息，試過復健、服藥和其他民俗療法，只能暫時舒緩疼痛，不舒服感依舊存在。氣學管理專家白雁老師從氣血角度說明「痛則不通」，哪裡痛就表示那個地方氣血不暢通，特別是久坐少動的人，肌肉一定經常緊繃僵硬又痠痛，再加上習慣吹冷氣、喝冷飲，又讓寒氣入侵，日積月累導致身體氣血循環不良，腰部以下就很容易出現反覆發作的疼痛。
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2021-02-02
李易紓
50後「皮蛇」易上身！疼痛難眠、水泡在眼睛旁恐致失明！醫：預防發作靠這2關鍵
帶狀皰疹俗稱「皮蛇」、「飛蛇」，通常發生在老年人、免疫力差及重病患者，但近年來發病年齡層有下降趨勢，主要是工作過於忙碌、身體太 疲勞 、精神壓力大、睡眠品質不佳等，造成免疫力下降所致。
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2021-01-25
李時炯
明明有睡覺，疲累卻睡不掉？改善15個造成 疲勞 的習慣，放鬆身體，找回好精神
錯誤的生活習慣同樣是使我們的腦變得 疲勞 的一大原因。因此，養成不讓 疲勞 累積的習慣比什麼都重要。在這一個章節，讓我們來看看哪些錯誤的生活習慣會加重腦 疲勞 。
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2021-01-20
本間良子, 本間龍介
放屁特別臭？肚子老脹氣？關鍵在「幫身體養黴菌」的食物！醫：少吃這3類，避免侵蝕腸黏膜
所有的身心失調，背後必定都有腸道問題。腎上腺的保養也要從「腸道」開始。
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2021-01-12
李易紓
飛蚊症、眼壓高又眼睛 疲勞 ，怕是頸椎出包！中醫點出問題再教保養2招、有效舒緩
智慧型手機、平板已經是日常生活離不開的工具，衍生的眼睛不舒服症狀也增加許多，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，要如何好好保健眼睛，確實需要多關注。中醫師說，若是一用眼就覺得容易不舒服，建議可以按摩眼周穴道，以溫毛巾熱敷後再按，效果會更好！
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2021-01-08
林靜君談心室
人生下半場，真實傾聽內心聲音！「場面話」練習斷捨離，彼此多點誠意才能真幸福
「有空來我家坐坐」「下次一起來吃飯」「找時間來喝咖啡」「我再打電話給你」有聽出這些話的言外之意嗎？這些我們常聽到的話，藏有共同潛規則，就是這些話都只是嘴上講講，是人際之間的外交辭令，客套成分多，要不要認真當一回事，再說。
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2021-01-07
白雁時尚氣功 / 白雁老師
頭暈、頭痛又失眠，是頸椎氣堵住了！白雁教自我保養頸椎，氣血一通就舒暢
研究發現，低頭的時間越長、角度越大，對頸椎和頸椎間盤的施加壓力越大，很容易導致脊椎錯位，而且每天使用手機時間長，頸部氣血瘀堵，更容易引發頸部病變，像是頸椎病、頸椎滑脫、錯位和頸椎肌肉勞損等問題。
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2021-01-06
艾爾文
中年後，給自己最溫暖的支持！人生很多的不開心，都是從你放任別人消耗自己開始
累的時候就休息；煩惱的時候就讀本書；慌張的時候就深呼吸；難過的時候就拍拍自己說：「這一切都會過去的。」我們很常忘了，其實應該給自己最溫暖的支持。不要忽略照顧好自己的重要性，人生很多的不開心，都是從你放任別人消耗自己開始。
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