2022-04-15
蘇益賢
在心理治療時, 心理師會介紹一個觀念給個案, 叫做「主觀不適量尺」(subjective units of distress scale, SUDS),這把尺特別常用在焦慮症患者身上。在協助焦慮症患者時,我們發現一個普遍的現象是,患者在面對引發他們焦慮情緒的人、事、地、物時,很難去「精確」評估這次焦慮的強度、焦慮帶來的不舒服是大還是小。
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2022-03-18
童小言
情誼,能讓春天裡的溪水唱起歌,能把大草原的遼闊裝進懷裡。情誼在善良人的心中。有同類,不孤單。有朋友的地方,就是我的靈山。哪怕在摩天大樓裡,也能感受到那首歌詞的意境:「讓我們紅塵做伴活得瀟瀟灑灑,策馬奔騰共用人世繁華,對酒當歌唱出心中喜悅,轟轟烈烈把握青春年華。」也如《西遊記》中言:「念念回首處,即是靈山。」
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2022-03-16
陳亭均
爸爸朱西甯曾想像自己有個故鄉在山東臨朐,朱天文、朱天心姊妹至今仍念著恩師胡蘭成的禮樂江山。時代變得好快,世人記得什麼?忘了什麼?姊妹倆透過筆,記錄下她們欲妥善存放的記憶。
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2022-02-17
馬克太太
英國皇室的哈利王子和梅根這對夫婦,一直是媒體寵兒,也是鎂光燈追逐的焦點。他們在美國談話性節目中公開接受訪談時,梅根談到了她嫁入皇室後的心路歷程和一些不為人知的秘辛,很快就引起了英國人民的熱烈討論。在一篇篇新聞報導底下,有許多網友的留言,不分男女都有;很多人罵梅根不知足,其中以女性居多。
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2022-01-24
賴佩霞
我很欣賞細胞生物學家布魯斯.利普頓(Bruce Lipton),他曾在史丹佛大學進行史無前例的幹細胞研究,他深信,只有當靈性與科學結合,人們才會知道如何創造更美好的世界。利普頓投入細胞與基因研究三十多年,得到的結論是:「信念操控生命。」
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2022-01-21
莎莉夫人(Ms. Sally)
「不管單身還是已婚,女人一定要有自己的房子。」我的好友珊珊在遭遇父母接連過世的打擊後,這樣跟我說。
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2022-01-12
蓓兒・帕瓦
為了達到最理想的健康狀態,治癒疼痛以及減低焦慮與疲倦感,我們必須學著管控慢性壓力。為了我自己以及患者們,我發展出這套重組健康工具箱,用來幫助大家,找出各項症狀與心理和情緒的關係。你還能用它們來整合所有的身體系統,運用心靈、大腦和身體連結原則去開創最理想的健康人生。
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2022-01-11
賴佩霞
以往提到人生的開悟、成道,從來就不是輕易可得,需要打破層層世俗給我們設下的框架。而促使我們找到人生開悟的地圖,往往就是生命中經歷過的痛苦。就像某些造成痛苦的信念,抓久了,實在受不了了,就會痛定思痛的願意去找出解決之道。
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2022-01-10
賴佩霞
很多人剛開始接觸轉念時,對於「念頭」的不可靠,還不太能理解,畢竟,「念頭」一向是我們用來評斷這個世界的指標。旁人的一句話或一個動作,是善意、惡意或別有用意,往往是根據我們腦海冒出來的想法,說到要開始質疑自己的念頭,對很多人來說,是一件無法理解或困難的事。
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2021-12-23
方格子 / 麒麟鹿
近期最爆炸的消息就是王力宏事件,原本安排好的線上講座主題,也都整個圍繞在這主題上,在所有聲浪一片謾罵中,我想從近幾年開始大量處理外遇事件的心得來談談我的觀點。首先我們必須知道,如果可以大家都想成全一個家,沒有人結婚就是來準備離婚的,如果一個人冒著身敗名裂的危險,無法停止的做著同樣的爛事,被抓到後在老婆面前發誓再也不做,轉身又跑去約砲,那可以確定的是,這當中存在著嚴重的非理性狀態。即 綁架 他的是非理性層次的潛意識指令(請參考我之前相關談心靈機制文章),而王力宏被撻伐的惡行惡狀就是所謂的性上癮症(性成癮症)。
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