2022-01-05
傑森‧塞爾克, 愛倫‧里德
生活總是感到焦慮？別讓「理想中的自己」拖垮你！想達到完美，得先學會「稱讚自己」
完美主義者心態會摧毀各種績效表現水準的自信心，隨著競爭更加激烈，它所帶來的負面影響也會跟著加深。專注在問題上，會削弱你的自信心，而專注在解決方案上，則會增長你的自信心。
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2021-12-30
呂佩芬
誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手 代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎
誰說當了媽媽之後就得放棄夢想？臺灣快艇衝浪國手陳美彤(Kimberly)顛覆傳統對於職業媽媽的社會框架，在滑水中找尋自我價值，35歲時跟著孩子接觸練習滑水，沒想到最後竟比他們更加投入，40歲當選中華隊快艇衝浪國手，開創屬於自己的熱血人生！
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2021-12-30
老黑看世界
明明有運動，體檢仍一堆紅字？老黑：40歲後，有氧運動決定你的下半生，再晚可能來不及
我愛運動，年輕時愛玩各種球類，但討厭跑步，因為既辛苦又枯燥無趣，當兵被迫要跑三千公尺，每回都覺得很痛苦，退伍後舒一口大氣，心想這輩子再也不用為跑步而跑步。
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2021-11-26
粉圓妹
時間太多怎麼打發？53歲粉圓妹退休10年經驗談：2個規矩，讓日子過得富足精彩游刃有餘
很多人好奇，退休生活怎麼安排？那天去電視台節目錄影，自由女神說「43歲退休，時間太多怎麼打發！？」我完全沒有這個困擾，要做的事、可以做的事太多了！退休前，我就意識到，長達30~40年的空閒時間，一定要好好安排把自己過得精彩！
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2021-10-07
李易紓
用社區部分替代家庭功能、照顧嘉義長輩們！翁章梁推「不老運動」：讓長輩不臥床幸福健康老
《今周刊》今天周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇，邀請嘉義縣縣長翁章梁以「友善高齡 在地老化」為題，分享在面對嘉義高齡化人口比率偏高等問題，透過推動各項社區服務，來部分替代家庭功能，大幅提升長輩照護的村里服務涵蓋率，讓住在嘉義的長輩們，能夠幸福且健康老。
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2021-09-23
李易紓
久坐屁股痛、髖關節痛，是梨狀肌症候群上身！復健治療師教3招160秒改善酸痛感
隨著新冠疫情升溫，民眾待在室內的時間變多了，如果有習慣性翹腳或椅子過硬又久坐，很容易罹患所謂的「梨狀肌症候群」。部苗醫復健科物理治療師李曉惠指出，梨狀肌位於臀部深層，當受刺激而變得僵硬，便會發炎腫脹，甚至會壓迫一旁經過或穿過的坐骨神經，引發坐骨神經痛，痛的位置大概在屁股、髖部附近，也可能會隨著坐骨神經的走向延伸至腿部。
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2021-09-16
雪兒Cher
擁有一顆炙熱的心，日子過的閃閃發光！中年後每一次的選擇、落淚，都在為將來鋪路
戴資穎羽球八強賽對上旗鼓相當的泰國選手依瑟儂，第一局打到最後不敵對方，數度把雙手掩面，在手指縫中觀看比賽，內心吶喊著：「加油！」喔，一個界外，一次錯失，讓人整顆心臟宛若重擊在地，就快無法正常呼吸。
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2021-09-10
老黑看世界
45歲提早退休被說「人生勝利組」！老黑：做到這2點，每個人都能活出自己的人生
參加直播訪談，主持人向大家介紹我是『人生勝利組』，我常聽到這句話，雖然明知是客氣恭維，但每次都覺得有點刺耳。
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2021-08-23
雪兒Cher
施打疫苗幫助自己，更多是幫助身邊的人！除了出國方便，工作、與人接觸都保護對方
一早聽到疫苗開放給38歲以上的中壯年人這個消息，我馬上不加思索的就拿起身分證跟健保卡上網預約，當時共有兩個選項，一個是AZ，另外一個是莫德納，這兩個疫苗是目前國際上認證核可的疫苗，只是針對副作用，許多人都抱持著觀望的態度，我則秉持著「輪到你打」就去打，兩個都勾選完成。
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2021-08-04
李易紓
女拳王黃筱雯奪銅牌！父親入獄3次，為分擔家計忍住被打、學著被打：我的命運我自己改變
24歲台灣女拳王黃筱雯，在今天（8/4）下午東京奧運女子51公斤級（蠅量級）準決賽，出戰土耳其選手恰基羅格魯，最終以0:5無緣晉級金牌戰，為台灣奪得史上第一面拳擊銅牌！黃筱雯具有手長優勢、擅長前手先測距離，後手才是主要出拳。開局後黃筱雯積極直拳進攻，但土耳其選手則是閃躲靈活伺機出手勾拳，三個回合結束評審判土耳其選手5:0獲勝晉級金牌賽，黃筱雯銅牌入袋。黃筱雯成為台灣拳壇第一位奪牌女生，又哭又喜的畫面放送到全台灣，民眾都為她感到驕傲也不捨，連「超馬 運動員 」林義傑都說，拳擊是體壇「最累運動之一」，除了要忍住「被打」的痛苦，甚至要「學著被打」！
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