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他年輕時睡工廠拼事業，退休享清福竟罹「焦慮症」…4解方緩解老後憂鬱，排除壓力還能防失智

2024-09-13

郭美懿

他年輕時睡工廠拼事業，退休享清福竟罹「焦慮症」…4解方緩解老後憂鬱，排除壓力還能防失智

66歲的J先生是傳產公司的老闆，他年輕時辛勤創業，因為工作繁忙常睡在工廠，假日也鞠躬盡瘁，幾乎沒有自己的休閒時間與興趣。隨著公司營運逐漸步上軌道，他開始將工作移交給幹部處理，想好好享清福。沒想到空閒時間變多，自己卻沒有生活嗜好，加上體力也退化，他開始出現焦慮、心慌、失眠、頭痛、腸胃不適等症狀，就醫後被診斷為「焦慮症」。醫師除了給他藥物治療，也安排J先生接受個別心理治療，鼓勵他培養唱歌、旅遊等興趣，尋找生活樂趣，並提醒子女多陪伴父親，J先生的焦慮及失眠症狀逐漸獲得改善。

房產沒買對，努力全白費？他把《富爸爸窮爸爸》看了100遍體悟「有錢人和普通人5個差別」

2024-09-09

子安

房產沒買對，努力全白費？他把《富爸爸窮爸爸》看了100遍體悟「有錢人和普通人5個差別」

「財富如同氧氣存在並環繞於我們生活的四周，但多數人從未正視財富，了解財富。」本書作者子安將羅伯特·清崎的《富爸爸窮爸爸》看了100遍，並成功打造存款收入、財富自由方法落地實踐方法，實現從薪資人民幣1200元到身價過億的傳奇經歷。

呼吸也會胖？營養師揭10個「不知不覺」發胖陷阱：吃太快、睡太少、久坐不動…壞習慣你中幾個？

2024-09-05

蔡曉萱整理

呼吸也會胖？營養師揭10個「不知不覺」發胖陷阱：吃太快、睡太少、久坐不動…壞習慣你中幾個？

隨著年紀增長，體重不知不覺上升，即使克制食慾、努力運動，體重計數字卻還是失控！難道過了一個年紀，當真是呼吸、喝水都會胖？其實造成體重增加的原因，可能就藏在我們的日常生活習慣中，營養師高敏敏就揭露10個容易被忽視的增重原因。

60後人生更清爽！日本主婦分享5技巧簡單生活：擺脫不擅長家務、別再年節送禮「真正想送時才送」

2024-09-04

郭美懿

60後人生更清爽！日本主婦分享5技巧簡單生活：擺脫不擅長家務、別再年節送禮「真正想送時才送」

據勞動部2023年統計，台灣勞工規劃退休年齡平均為61.3歲，雖然60後體力、精神不若青壯年，但經濟上有更多餘裕，也更懂得取捨，揀選出適合自己的生活方式。在日本擁有1.75萬人追蹤的YouTube頻道「60後的幸福生活（60歳からの幸せライフ）」，就分享了3個人生智慧，幫助大家在步入熟齡後擺脫身心負擔，過得更清爽！

熬到孩子大學畢業、繳完房貸車貸，50歲才存退休金來得及嗎？中年管好4筆錢：財富自由超簡單

2024-08-09

且慢基金投資研究所

熬到孩子大學畢業、繳完房貸車貸，50歲才存退休金來得及嗎？中年管好4筆錢：財富自由超簡單

前半生都在繳房貸車貸、養小孩，很難存錢，50歲才開始存退休金來得及嗎？中年夫妻規劃退休理財，但只想穩賺不虧，該怎麼做？中年人財務規劃影響最大的莫過於無法接受本金虧損。特別是當投入本金已達一定規模時，通常只需一個10%的虧損，便可能吃掉前十年的大部分獲利。因此，這個階段不應再過度追求投資上的高彈性，而是將重點放在穩健複利上。透過「四筆錢」資產配置方案，把適合的錢投資到適合的投資商品中，財富自由超簡單。