搜尋條件: 醫學研究

顯示第 141150 項,全部搜尋結果有 153

夏季養生

tCol 2015-05-18

養生大補帖-吳宏乾

夏季養生

夏天運動量不宜太大、也不可過度劇烈運動,應以溫和運動以少量出汗為適宜,避免運動量過大、出汗過多損傷對心臟的滋養。

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早發性失智症  40歲後開始預防  記憶力變差  當心失智作祟

tCol 2015-04-30

張又晴

早發性失智症 40歲後開始預防 記憶力變差 當心失智作祟

台灣早發性失智症估算約1至2萬人,遺傳因素占極大的發病原因,只是時間提早了;醫師建議,除了多動腦、運動外,也可採用地中海型飲食、避免肥胖,都有助於延緩早發性失智症提早出現。

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了解身體的陰陽,明白食物的陰陽,才能懂養生

tCol 2015-04-11

養生大補帖-吳宏乾

了解身體的陰陽,明白食物的陰陽,才能懂養生

只要花你短短幾分鐘,就可以知道你自己到底該多吃甚麼東西,少吃甚麼東西。

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春季養生

tCol 2015-03-13

養生大補帖-吳宏乾

春季養生

平常還可以常按摩太衝穴,以達疏肝解鬱,肝氣調達疏泄,心情愉快,免疫力提升,自然不容易生病。

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假日後症候群,如何以茶飲紓解

tCol 2015-03-03

養生大補帖-吳宏乾

假日後症候群,如何以茶飲紓解

大多因為工作期間,身體及精神狀況處於高度緊張的狀態,突然放長假期或節日後,又因為過度放鬆,又沒有早作計畫,很多人就會出現假期後綜合症的症狀。

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如何判斷運動是否過量?

tCol 2015-02-13

養生大補帖-吳宏乾

如何判斷運動是否過量?

入夜後人體陽氣逐漸內收,並不適合做劇烈運動,若長期在晚上做運動,可能反而會影響陰血的生成(類似熬夜的效果)

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手腳冰冷怎麼辦?中醫師教你改善

tCol 2015-01-30

養生大補帖-吳宏乾

手腳冰冷怎麼辦?中醫師教你改善

寒流一波波,天氣一冷手腳就又冷又僵硬,該怎麼做才能改善呢?

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每天寫日記 找到自己的核心價值

tCol 2015-01-24

健康醫點靈

每天寫日記 找到自己的核心價值

腦海裡想到「今天做了什麼」、「明天要做什麼」,就可以刺激自律神經的調整功能,來進行均衡度的調整。

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如何簡單快速緩解落枕

tCol 2015-01-19

養生大補帖-吳宏乾

如何簡單快速緩解落枕

冬天氣溫降低,或是吃太多冰品和寒涼性食物,另外忽略頸肩部保暖,導致血管收縮,清早一醒來就發現脖子無法轉動,甚至疼痛難忍。

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寒流來襲怎麼補?

tCol 2015-01-05

養生大補帖-吳宏乾

寒流來襲怎麼補?

有些藥膳都屬溫補,比較適合虛寒型的體質,並不是每個人都能吃。

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