幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

今年上半年預售屋熱銷，戴德梁行董事總經理顏炳立表示，今年的成屋及預售房市，是低總價2~3房熱銷，一個人的武林。他提醒，以低首付包裝的房市，如同「包裹糖衣的毒藥」。信義房屋代銷事業部主任林暐哲指出，今年不管是成屋（中古屋）與預售屋市場都是「供不應求」，其中，在台積電、輝達設廠議題的地區，都讓民眾趨之若鶩出手購屋。最主要的原因是，消費者有「FOMO」（錯失恐懼症）。

據聯合國(WTO)提出的「2024年世界幸福報告」，台灣30歲以下青年族群的幸福感排名世界第25名，60歲以上族群排名卻滑落至第34名。為協助獨居長輩提升幸福感、降低孤獨，弘道老人福利基金會與彰師大輔諮系合作，發起「青鳥計畫」。邀請6位社區居民成為獨居長輩的筆友，透過6周書信交流，增加社會支持，降低孤獨感並提升幸福感。

「來，雙手舉高，嘴角上揚，大聲笑出來，要露出八顆牙喔 ！」在公園裡帶愛笑瑜伽團練，總常常看到有些長輩不好意思張口大笑，除了有損美觀的害羞外，最棘手的就是缺牙與口臭問題，尤其長期有抽菸、喝酒習慣的男性，口腔問題大多會讓他們失去自信。

Q：我是雅芳，今年56歲，老公57歲，我跟老公都是再婚，老公是二婚，我是三婚，兩人雖各有先前婚姻留下的兒女，但都獨立了。我老公從5年前 開始 上健身中心，以前一週1～2次，但近2年幾乎天天下了班就去，連晚餐都在附近吃，偶而回家再出門，也是噴了香水才去，跟我幾乎沒有任何交集，一吵架就說要趕我出門、要離婚！我覺得他應該是有外遇，不知為何我們會變成如此稀薄的關係？我也想離婚，但擔心什麼也拿不到，他的不貞是否可以成為離婚獲得贍養費的有利根據？我們雖然都是再婚，但交往同居10年，正式登記結婚10年，因為各有子女，是很慎重才結婚的，實在不知道為何會走到這狀態？我原本在上班，今年公司收了，才變成專職主婦。在家時間長，越來越難忍受不照面、不溝通，也不分攤家用的老公，這樣的男人，我還要他做什麼？其實我老公是高層主管，年收入至少300萬，但他對我苛刻，尤其近2年，家裡花用幾乎都是我在出，他的詳細收入或銀行帳戶從沒讓我過目。我們婚後10年一直是租房，曾提議他把年終獎金存起來比較好，但只要提到錢，他就不開心。不過，我最近打開他的電腦，發現他每個月都拿好幾萬元給他離婚的次女，而且每月還在支付已過戶給前妻的房子貸款；但對我，除了現在住的房子租金外，他幾乎什麼錢都不出！他賺的多，卻不給家用，甚至連衣服鞋子也都是我買給他，這樣他還背叛我！我公司對面就是他的健身中心，以前來不及搭捷運或下班後有事，拜託他開車送我，他總說「浪費汽油」，但他每天去健身中心都開車，花錢在前妻、女兒或自己身上，他不心疼，就是不肯為我花一點錢！我覺得最近2年他的行徑實在可疑，不僅練得肌肉如年輕人，出門注重打扮、灑香水，還非常小心手機，洗澡時都藏起來，我覺得他是出軌了。我從垃圾桶撿到一些看起來是跟女人外宿或吃飯的收據，吵架時他的言語暴力也用手機拍下來，這樣對我提離婚是否會有利？我現在遭資遣，雖然有一筆遣散費跟積蓄，今後或還能找到工作，但若離婚搬出去住，生活水準顯然會降低；而且20年我為他付出許多，離婚很不甘願！如果想從他那裏獲得一些補償，該怎麼做才好？

「老頭子」從年輕時就喜歡到處服務他人，對於公共事務的關心總是全心全意，他從公車司機的崗位退休後，更是全職投入公益服務。但我認識他七年多以來，從沒見過他的家人一起來參加協會的活動，他總是說家人忙。

「油包肉」聽起來似乎是某種令人垂涎的美食，實際上卻是一種潛在的健康危機。現代人普遍飲食不均衡，常常以外食為主並缺乏運動，隨著年齡增長，肌肉流失迅速，體脂肪則急遽累積，造成所謂的「肌少型肥胖」問題，在老年人中尤其常見。衛生福利部臺北醫院營養師王盈媗提醒，這種體型不僅影響外觀，更可能對生命構成威脅！那麼，到底什麼是「油包肉」？為何如此危險？又有哪些人特別需要注意？

如果將年輕時的身體設為一百分，接下來的日子，分數會緩步減少。但是這不是必須悲傷，也不是必須逆轉的事。因為細胞和神經系統在充滿了旺盛活力下死去是件相當痛苦的事。活跳跳的心臟驟然停止，光是想像就很痛苦。事實上， 經歷過這種狀況而生還的人， 也是這麼說的。

外遇確實擁抱了我們失落的靈魂。然而外遇通常會帶來更多的悲傷和失落。一位明智的治療師，馬伊．羅姆曾經說過： 「你得到的麻煩不值得你花心思這麼做。」 但你可以試著把這些話告訴一個外遇中的人，或試著告訴一個被伴侶的外遇所傷害的人看看，他們可能不這麼想。

「如果早點就會自己理財，才不會聽理專介紹亂買，還賠那麼多。」現年67歲的私立大學退休教師余先生，回顧過去30多年的投資經驗，是一段不斷犯錯、吃虧的艱難旅程。

日前北捷在1週內接連發生2起讓座衝突，讓「博愛座存廢」再度躍上媒體版面。為何「博愛座」變成了「搏鬥座」？是特例、還是已經成為日常？心理師王聖華剖析，事件中情緒高張的狀態，其實背後可能藏著是需要被保護的脆弱，只是欠缺情緒教育的我們，很少去碰觸跟揭露而已。