幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

明明是肩膀痛、腰痛，檢查後卻發現竟然是其他部位的關節出問題？陳炯瑜醫師解答，很多人在肩膀痛時，都會覺得一定是肩膀出問題，但其實有時痠痛根源不一定是在疼痛處！

國人愛吃止痛藥，卻常搞不清如何挑選，不管頭痛、 關節痛 、經痛都吃一樣的藥，反而吃出問題！衛福部彰化醫院腎臟科醫師黃耀宣表示，有些止痛藥廣告強調「不含消炎成分」，有的則主訴「有消炎才有效」，其實要不要「消炎」要視自己的身體情況來決定，最好能先徵詢醫師或藥師建議。

我們的膝蓋很辛苦，每天要承受著自身的重量，帶著我們走來走去。所以，患有膝 關節痛 的人口比例超級高！許多人都曾感覺膝蓋痛、膝蓋不舒服，而疼痛本身最容易讓人「一點都不想動」，畢竟大家都很怕在運動之後，又讓膝蓋變得更痛，說不定膝關節還會退化更嚴重。

2022014編按：面對Omicron病毒來勢洶洶，中央流行疫情指揮中心宣布已接種兩劑新冠疫苗，且間隔滿12週(84天)以上的滿18歲民眾，應儘速接種第三劑疫苗追加劑，12歲以上經醫師評估病情穩定的免疫不全及免疫力低下等8種對象，需要打基礎加強劑，可任選BNT、莫德納或高端疫苗。前兩劑基礎劑接種AZ或莫德納、BNT的民眾，第三劑追加劑、基礎加強劑到底該怎麼打？衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）委員邱政洵說，專家建議18歲以上國人均應接種第三劑追加劑，尤其是第1、2、3、9類對象，符合３個條件就可以去預約。中央流行疫情指揮中心宣布重啟1922預約平台預約第3劑，1/15、1/16首次開放，1/17-1/23接種，未來以一周為一期，重啟後僅開放預約功能，沒有意願登記，也不會發送簡訊。以下8個第三劑QA一次搞懂

70歲的陳媽媽有三高問題，還有膝關節退化疼痛毛病，女兒帶著她一起來上課，一開始，陳媽媽動作明顯跟不上，可是據她說，練沒幾次，膝蓋神奇的不再痛！堅持練功的陳媽媽一年後駝背消失，臃腫的身軀不復見，體脂肪也下降許多，雖然年紀大了依然好有活力。

提醒大家，要活就要動，想要維持關節健康，別忘了多多訓練自己的肌力，避免長時間一直久坐或久站。如果出現關節疼痛、有咖咖聲，千萬不能一忍再忍，要盡快去就醫檢查，越早治療，才有機會避免關節繼續退化下去。

大家應該都有關節痠痛的經驗，多數關節痠痛會在休息之後較為緩解，不過有些 關節痛 卻是休息越久，越不舒服！新光醫院過敏免疫風濕科黎子豪醫師指出，自體免疫性關節炎是免疫系統失調所導致的疾病，會造成關節慢性發炎、破壞，甚至因為全身性發炎，而伴隨多種共病。關於自體免疫性關節炎有些常見的迷思，讓我們一一來了解。

「退化性關節炎能不能吃香蕉？」「退化性關節炎該不該運動？」「請問退化性關節炎與骨質疏鬆症有關嗎？」退化性關節炎是極為常見的關節疾患，請臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師來為大家破解迷思！

隨著新冠疫情升溫，民眾待在室內的時間變多了，如果有習慣性翹腳或椅子過硬又久坐，很容易罹患所謂的「梨狀肌症候群」。部苗醫復健科物理治療師李曉惠指出，梨狀肌位於臀部深層，當受刺激而變得僵硬，便會發炎腫脹，甚至會壓迫一旁經過或穿過的坐骨神經，引發坐骨神經痛，痛的位置大概在屁股、髖部附近，也可能會隨著坐骨神經的走向延伸至腿部。

「醫師，我下巴的關節會痛，咬東西很吃力。」王小姐蹙起眉頭抱怨，「這幾天連頭都跟著痛。」「請張開嘴讓我看看。」醫師仔細檢查過後問，「你的小臼齒掉多久了？」「好像兩…三年了吧。」王小姐努力回想，「那時候蛀牙比較厲害，只好整顆拔掉，本來有打算要後續處理，但是工作一忙就耽擱了。」一般成年人有32顆恆齒，可能因為蛀牙或外力撞擊而導致缺牙，很多人會認為少顆牙也能吃東西，所以就放任不處理，但是缺牙不處理其實可能導致一連串的麻煩。