幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

更年期簡單以三個階段區分，一般女性約在 40 歲進入更年期前期，但現在生活壓力大，有些會在30 多歲就出現更年期的症狀，如月經開始出現不規則、睡眠品質不佳、眼睛容易乾澀等。進入中期容易有「萎縮性陰道炎」，陰道出現乾澀、鬆弛、頻尿等。直到後期，開始有慢病疾病問題出現。

有一天在開車上班途中，沒頭沒腦的聽到一小段廣播中的採訪，不知誰說的，但是印象很深刻:「晚上躺上床睡覺，假如不到五分鐘就睡著，表示你也許是睡眠不足。」

身為一位人到中年的母親，當父母離妳而去，丈夫也提早上天堂，兒子離家展翅高飛，在空蕩蕩的房子裡，妳可曾想過，妳還剩下什麼？或許，一家人的家是幸福，一個人的家只是個空間；又或許，剩下的並非孤單寂寞冷，而是讓多年努力持家、幾乎忘了自己的妳，開始有空間找回保存心中許久的夢想，陪伴妳度過飛鳥般自由、嚮往中的美好生活。

編按：婦產科名醫蘇怡寧去年底被控棄養雙親，再被親妹妹指控逃漏稅，昨天（12/22）與妻子遭檢調約談，經漏夜複訊後，今天將兩人請回。蘇怡寧的親妹告發，蘇怡寧於民國94、95年間與臍帶血公司進行服務技術合作，明知她旅居美國且未對該公司提供勞務及獲取報酬，卻向對方聲稱她是技術團隊成員。蘇怡寧與家人鬧上法庭已非第一次，過去蘇父不滿他多年未回家探望病母，指控蘇怡寧涉及《刑法》遺棄罪。當時蘇怡寧透過臉書回應，以「家家有本難唸的經」來形容家務事。他直言，「每個人心中都有一個黑暗的角落，其實我也是，只是從來沒想過，這個最大的黑暗，會是來自你的家人，而且是你的父親，也從來沒想過會有需要把這種黑暗讓大家知道的一天。」蘇怡寧表示，當初創立診所時，父親曾支援200萬元，但幾年後慧智基因公開發行，父母卻不願投資，沒想到公司上市後卻反過來要股票。他認為創立診所與開公司是兩回事，父親種種控訴是情緒勒索。今年3月高檢署調查後，認為蘇父夫妻名下有多筆房地產、股票與存款，蘇母雖然年邁並患有疾病，但目前有固定住所，且生活起居都有人照料，醫療費用、生活開銷都沒問題，並無不能生存的情形，以此駁回上訴。儘管最終結果出爐，但「家務事」攤在 陽光 底下，對任何人來說都是痛。律師呂秋遠提醒，儘管家家有本難念的經，但父母子女間，只有愛，沒有孝順。不愛了，父母子女也就是路人，血緣沒什麼了不起的，愛才是最大。用孝順要脅子女，只會讓子女逃得更遠。（原文刊載於2022/6/20，更新於2022/12/23）

「從來沒有想到，有一天必須獨自面臨一個人」。賴鴻政前半輩子專心行醫，妻子是全家支柱，柱子卻意外倒塌。妻子驟逝，讓他開始思索著一個人的老後。

看到 陽光 灑落，讓人感覺溫暖舒適。聞到咖啡飄香，讓人感覺活力滿滿。聽到優美樂音，讓人感覺放鬆愜意。那麼，當你回到家中，打開大門的那一剎那，你感覺如何呢？

非如此不可，非如此不可。那就出發吧，一個人騎著野狼，熟悉的登山背包，厚底靴與一頭亂髮。有個聲音說：「非如此不可。」遠到像宇宙傳來的訊息，又近似從身體中丹田下方靠近海底輪處發出的訊號。於是跟隨。啟程的那天，台北的天空鋪著厚厚的灰雲，我堅持這是一個人的旅行，檔車師傅堅持陪我騎到新竹。每當我說要有草莓蛋糕，就有了草莓蛋糕。我心想他為什麼對我這麼好，而我又為什麼只想逃？

曾獲2座金鐘獎的行旅節目主持人廖科溢，日前自曝與TVBS女主播秦綾謙再婚，消息曝光後不少人給予祝福，但同時也驚爆廖科溢不但劈腿多人，更疑似在前段婚姻尚未結束前就婚內出軌，震驚演藝圈。愛情的世界裡誰是誰非難以論議，但心理師提醒：愛得猛烈卻無法給予承諾、喜歡依賴卻又以自我為中心，這樣的情人類型恐有「彼得潘症候群」，愛上「卡慘死」。

我在台北開了一家宵夜場的海鮮餐廳，日夜顛倒，常需藉由香菸、檳榔提神，再加上長期睡眠品質不佳，不規律的作息，埋下罹癌的種子。

秋冬海鮮肥美，但處理時若被魚刺、蟹殼刺到，可別以為只是小傷口，一旦傷口發熱腫脹、伴隨發燒，就有可能是感染海洋弧菌，引發壞死性筋膜炎，嚴重可能需要截肢、甚至致命！