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2018-01-04

林思宇

不必花錢上健身房隨時隨地都可做防痠痛國家隊醫教你三招「練核心」

上班族常因久坐腰痠背痛，其根源是身體核心無力，核心肌群就成了健身的焦點，兩位國家代表隊專業隊醫傳授，透過縮小腹、縮肛門、舌頂上顎，隨時簡單練核心。

2017-12-01

台灣在宅醫療學會

高齡職人精神！相守咖啡店41年的日本夫婦

什麼是友善高齡者持續勞動的場域？什麼是高齡者持續勞動的動機？富山市這家開了41年的咖啡廳，為我們展現了因應高齡社會所常見的幾個概念：尊嚴（Dignity）、自我滿足（Self-fulfilment）、獨立（Independence）、參與（Participation）、照顧（Care）。

2016-08-18

林思宇

全民瘋寶可夢跟著復健醫師這樣健康玩抓寶症候群上身 3招告別肩頸痛

近年來平板、智慧型手機興起，「肩頸肌筋膜疼痛症候群」患者增加一倍，如今可愛的寶可夢又來，要如何抓寶抓得健康又高興，有請復健科醫師來解答。

2016-05-27

王祚軒,周爾康

兩招打造夏日美背

夏日來臨前，還在為駝背、虎背煩惱嗎? 只要兩招小運動，打造健康美背，擺脫你的猶豫，奔向陽光海灘。

2016-04-10

圓神書活網

肩頸腰背疼痛原因，你一定要知道

為什麼現代人生活愈加便利，醫療科技日益發達，身上的病症與肩頸腰背疼痛的問題卻反倒日益嚴重呢？

2015-12-02

健康醫療網

3C族體型多老態聰明熱敷遠離痠痛

天氣漸涼，不少人開始出現筋骨痠痛、落枕等問題，原來是天氣一冷，人們喜歡賴在被窩裡滑手機、平板，長時間維持同樣姿勢不活動，容易造成血液循環不佳，痠痛上身；不僅如此，長時間姿勢不良，不但肩頸僵硬、腰桿挺不直、駝背等問題就一一浮現，常有「老態姿勢」，明明正值壯年，卻因長期姿勢不良，導致身型變成大叔、大嬸。