幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

康寧醫院主任李文浩本身也是乾眼症患 者，因為看病問診都是使用iPad寫病 歷，四處攝影後的作品也經常緊盯電腦螢幕修圖，對於大量使用高科技產品而損傷視 力，他頗能感同身受，「我就是 3C產品 的 直接受害者。」他大方坦承。

隨著行動裝置的普及，許多民眾有長時間使用 3C產品 的習慣，詹小姐也是其中之一，她每天約花8-10個小時在手機上，甚至拿來追劇、看漫畫，同時有老花以及近視讓她必須隨著使用需求而更換眼鏡，相當不方便，在朋友推薦下去眼鏡行配3C數位多焦點鏡片，希望能一勞永逸，沒想到眼鏡卻越戴越暈，最後才發現原來是眼鏡驗配偏差惹的禍。

眼睛是靈魂之窗，也是我們看花花世界最主要的工具；藉由淚膜的滋潤，讓眼睛使用時可以保持眼球的舒適及影像的清晰。而乾眼症是困擾現代人的文明病，據統計台灣地區65歲以上人口有三分之一的人患有乾眼症，加上 3C產品 使用量增加，使得乾眼症有越來越年輕化的趨勢。

電腦、智慧型手機、平板為生活帶來便利，卻也導致更多頸肩問題出現。康健雜誌指出，台灣頸肩痠痛的盛行率是5成5，也就是說，超過一半以上的台灣人有過頸肩痠痛的經驗，除了生活中的多種壓力與緊張所造成以外，最關鍵的原因其實在於長時間的使用 3C產品 。

據統計，國內手機、平板電腦的持有比例超過6成。醫師表示，長時間使用 3C產品 ，對肌肉、骨骼系統都有潛在風險，尤其手機容易用單手、拇指操作，長時間滑螢幕、編寫簡訊，伴隨高重複性動作更可能傷害拇指，罹患板機指機率大增。

使用 3C產品 後，老是忘東忘西？吃什麼可以延緩阿茲海默症病發？如何增強記憶力？《今周刊》特地專訪全球知名腦科學權威─蓋瑞．斯默爾博士，為你解讀大腦的祕密。

隨時隨地「滑」一下是現代人常見的狀況，長期過度用眼的結果，就是眼睛提早老化。千萬別以為白內障、青光眼是老年人的疾病，因為有越來越多40多歲中階主管飽受此困擾。

現在 3C產品 當道，兩隻眼睛忙碌又疲勞，專家說，大致上眼部疲勞的原因可略分為八個原因，脻狀肌過度收縮所致的水晶體疲勞、眼周肌肉、神經調節疲勞、結膜或鞏膜血管充血、視網膜營養不良、眼壓過高、淚液分泌不足、眼鏡度數不適合、長時間配戴隱形眼鏡。

60歲以上的銀髮族為白內障好發族群，加上現代 3C產品 盛行，有越來越年輕化的趨勢