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無法在戶外烤肉,宅在家照樣好好慰勞自己!中秋烤肉,營養師教你這樣吃不怕胖

tCol 2021-09-16

李宜蓉營養師

無法在戶外烤肉,宅在家照樣好好慰勞自己!中秋烤肉,營養師教你這樣吃不怕胖

期待很久的中秋節連假即將來臨 ,雖然今年無法在戶外烤肉,但宅在家照樣可以好好慰勞自己的五臟廟。這次特別請我們的李宜蓉營養師教大家吃燒烤時的注意要點,以及開心吃又不怕胖的料理食譜喔。

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居家防疫也要健康吃!掌握6大原則均衡飲食,維持大腦健康、心血管保健

tCol 2021-06-25

陳珮淳營養師

居家防疫也要健康吃!掌握6大原則均衡飲食,維持大腦健康、心血管保健

居家防疫餐桌上什麼菜?相信是大家最近每天煩惱的問題。總不能餐餐天天叫外送。營養師提醒如果不知道準備什麼料理上桌,請用圖片上國健署的『我的健康餐盤』來做規劃。

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防疫不出門,吃2食物恐直接熱量爆表!營養師:準備五食材才能控制體重、抗氧化

tCol 2021-06-25

陳珮淳營養師

防疫不出門,吃2食物恐直接熱量爆表!營養師:準備五食材才能控制體重、抗氧化

「防疫不出門,今天中午我想來點...水餃加貢丸湯!」但...你知道冷凍食品也有很多熱量地雷嗎?今天就讓營養師來告訴大家。

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過年不想變胖?喝這款茶,成功拒絕萬惡脂肪!

tCol 2019-01-29

華人健康網

過年不想變胖?喝這款茶,成功拒絕萬惡脂肪!

年後最怕站上體重計「大吃一驚」,開始後悔莫及的拼命減重?營養師表示,學會這8大飲食攻略,並將容易使人發胖的含糖飲品適度替換成無糖熱桔茶,可避免體重飆升!

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素食月餅較健康?錫箔紙怎麼用才正確? 營養師示範  月餅、烤肉這樣吃

tCol 2016-09-15

林思宇

素食月餅較健康?錫箔紙怎麼用才正確? 營養師示範 月餅、烤肉這樣吃

今年中秋節,雖可能面臨颱風攪局,但連假四天,一不小心就吃不停,月餅糖分高、烤肉多半油又鹹,為健康把關,還是要多留意幾個大原則。

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