搜尋條件: 休閒

顯示第 110 項,全部搜尋結果有 300

天氣轉冷,心情也「換季」?爆吃、昏沉、提不起勁…7種方法放鬆身心,對抗「季節性憂鬱症」

tCol 2024-10-18

蔡曉萱 整理

天氣轉冷,心情也「換季」?爆吃、昏沉、提不起勁…7種方法放鬆身心,對抗「季節性憂鬱症」

秋冬來臨,不僅氣溫驟降,許多人的心情也隨之低落,這種依循季節轉換而出現與消失的憂鬱症類型,被稱為「季節性情緒失調」,因多發作於秋冬,所以也被稱為「秋/冬季憂鬱症」。秋冬日照時間較短、氣溫較低,容易引起情緒低落與憂鬱症狀,患者對日常活動失去興趣與樂趣、易怒、昏昏欲睡,甚至渴望碳水化合物、體重上升。心理師建議,這時候可以建立自己專屬的「情緒保健箱」,也可以透過飲食調整,度過秋冬的情緒低潮期。

閱讀更多

48歲曾雅蘭「自律神經失調」收掉2副業,侯昌明體貼太座「過少奶奶生活OK」…醫教10招回歸良好日常

tCol 2024-10-11

郭美懿

48歲曾雅蘭「自律神經失調」收掉2副業,侯昌明體貼太座「過少奶奶生活OK」…醫教10招回歸良好日常

藝人侯昌明與妻子曾雅蘭育有1子1女,兩個孩子將陸續出國留學,預估4年大學就要花掉夫妻倆3000萬元,讓侯昌明感嘆:「真的要再努力賺錢。」不過,曾雅蘭因自律神經失調導致健康頻出狀況,先後停調電商服飾、生技產品副業。而侯昌明則透露,現階段讓太太健康是他的首要目標,「讓她完全過那種少奶奶的生活,我都OK。」

閱讀更多

幸福熟齡論壇 / 別怕操太大!多運動、培養興趣「抗衰老解方」…江育誠、李柏憲、周道君分享如何自主健康老

tCol 2024-09-28

李季洋

幸福熟齡論壇 / 別怕操太大!多運動、培養興趣「抗衰老解方」…江育誠、李柏憲、周道君分享如何自主健康老

台灣65歲以上的老年人口,2026年預計將突破20%門檻,進入「超高齡社會」。面對快速老化的人口結構,政府、民間和高齡族群自己該如何確保老年生活品質,已成為不容擱置的議題。《今周刊》於9月27日舉辦第八屆《幸福熟齡台日交流論壇》,其中富雅退休生活邀請嘉裕西服前總經理、《退休練習曲》作者江育誠、台灣樂齡建築發展協會理事長李柏憲及衛福部社會及家庭署副署長周道君分享,除了妥善利用政策提供的社區資源,多培養興趣、多運動和妥善選擇生活空間也都是幸福熟齡人生的關鍵。

閱讀更多

母下樓摔跤住院,父年邁、哥、姐都在外縣市,剛升上小主管的她,聽到需照護2個月,整個人傻了

tCol 2024-09-19

劉詩瀚

母下樓摔跤住院,父年邁、哥、姐都在外縣市,剛升上小主管的她,聽到需照護2個月,整個人傻了

「妳媽媽跌倒了正在醫院,只有爸爸一人在旁邊,可以盡快過來嗎?」小雅(化名)接到電話愣了一下,隨即慌張地收拾包包衝出公司。

閱讀更多

他年輕時睡工廠拼事業,退休享清福竟罹「焦慮症」…4解方緩解老後憂鬱,排除壓力還能防失智

tCol 2024-09-13

郭美懿

他年輕時睡工廠拼事業,退休享清福竟罹「焦慮症」…4解方緩解老後憂鬱,排除壓力還能防失智

66歲的J先生是傳產公司的老闆,他年輕時辛勤創業,因為工作繁忙常睡在工廠,假日也鞠躬盡瘁,幾乎沒有自己的 休閒 時間與興趣。隨著公司營運逐漸步上軌道,他開始將工作移交給幹部處理,想好好享清福。沒想到空閒時間變多,自己卻沒有生活嗜好,加上體力也退化,他開始出現焦慮、心慌、失眠、頭痛、腸胃不適等症狀,就醫後被診斷為「焦慮症」。醫師除了給他藥物治療,也安排J先生接受個別心理治療,鼓勵他培養唱歌、旅遊等興趣,尋找生活樂趣,並提醒子女多陪伴父親,J先生的焦慮及失眠症狀逐漸獲得改善。

閱讀更多

她罹癌兩次簽DNR、立遺囑,88歲「腦袋空空沒牽掛」安詳離世!完整善終,原來涵蓋6大層面

tCol 2024-08-23

郭美懿

她罹癌兩次簽DNR、立遺囑,88歲「腦袋空空沒牽掛」安詳離世!完整善終,原來涵蓋6大層面

台灣將在2025年邁入「超高齡社會」,隨著平均壽命延長,意味著人們有更多時間安享晚年。然而多數人只做「生涯規劃」,卻不知做「生死計畫」,面對生命必將迎來的最終旅程,你會怎麼安排餘生?

閱讀更多

夏日炎炎宅在家吹冷氣狂追劇是你嗎?小心乾眼症上身

tCol 2024-08-23

NOW健康

夏日炎炎宅在家吹冷氣狂追劇是你嗎?小心乾眼症上身

近期《玫瑰的故事》、《誰是被害者2》等劇串流平台接連熱播,在炎熱的夏天足不出戶,宅在家裡吹冷氣追劇,是許多人的最佳 休閒 選擇。但眼科醫師提醒民眾注意,冷氣房待太久容易造成眼睛淚水快速蒸發,再加上現代人頻繁接觸3C產品,白天工作至少8小時,晚上再繼續追劇、滑手機,無形中導致用眼過度、眨眼次數減少,容易導致乾澀不適,長久下來很容易就引起乾眼症上身。

閱讀更多

彭冠宇專欄》終於明白張忠謀「沒有蕭邦,我的人生會缺了一塊!」的美好…獨享老照片中柑仔店的青春

tCol 2024-07-27

彭冠宇

彭冠宇專欄》終於明白張忠謀「沒有蕭邦,我的人生會缺了一塊!」的美好…獨享老照片中柑仔店的青春

我站在那個親戚家的雜貨店(柑仔店)前站了許久,想起許多年少時關於雜貨店的二三事情,我的笑顏逐開,彷彿聞到那個夏天鹹鹹海風的味道…

閱讀更多

獨子媳婦想同住盡孝,寡母卻婉拒…她靠網路找「麻吉」終結孤單:「一個人住輕鬆多了!」

tCol 2024-05-09

優照護

獨子媳婦想同住盡孝,寡母卻婉拒…她靠網路找「麻吉」終結孤單:「一個人住輕鬆多了!」

看著子均當爸爸了,而我,也終於盼到孫子了,20年來獨力把兒子養大成人,在他爸離開後,心中總算有了一份屬於自己的驕傲。子均趁這機會又提起要我搬過去跟他們夫妻倆住,還能順便帶孩子,但我知道,媳婦還是比較希望能有自己的生活空間,我笑著跟子均說:「你也不是不知道你媽的狀況,我現在時時要注意,以免不小心跌倒,哪能幫你帶孩子呀,反正家裡離你們也不遠,常常過去看弟弟也很方便。」

閱讀更多

86歲瓊瑤宣布「這原因」淡出社群!送別摯愛、遷離40年故居學「放下」:快樂才是人生最重要

tCol 2024-04-26

郭美懿整理

86歲瓊瑤宣布「這原因」淡出社群!送別摯愛、遷離40年故居學「放下」:快樂才是人生最重要

知名作家瓊瑤甫於4月19日歡度86歲生日,卻無預警宣告將停更有2.9萬人追蹤的臉書,讓許多粉絲感到不捨。瓊瑤坦言,長期發文傷害視力、體力和精力,又會耽誤睡眠,卻因沉浸讀者留言中,而成為自己最不捨的「甜蜜負擔」。但近期因身體上諸多「小毛病」,已不允許她再如此奢侈,將會慢慢淡出社群。

閱讀更多

1/ 30