幸福熟齡 - 健康學

2019年11月26日

華人健康網

連醫師都在吃：日本三大名醫大推2食物，遠離癌症、失智症、改善視力

爽脆的核桃不只是零嘴，正確攝取更是有利維持人體血管健康的大功臣！核桃相較於其他堅果，不僅優質Omega-3的「α-亞麻酸」的含量豐富，近期研究更發現，適度以核桃做為人體油脂獲取來源，更有恢復血管彈性、降低血管年齡指標，改善動脈硬化的好處！

2019年11月26日

麥迪納

「什麼時候退休最好？永遠不要！」退休為什麼會讓你癌症、失智和心肌梗塞率暴增？

研究者很早就知道，退休的人在健康上比同年紀但還未退休的人差，他們得心血管疾病如心臟病或中風的機率高了百分之四十，血壓、膽固醇和身體質量指數（body mass index, BMI）都升至不健康的高度。

2019年11月20日

國健署

失智症，是中年後人生的殺手！國健署勸：預防大腦退化，5大處方愈早愈好

9月為國際失智症月，國際失智症協會連結全世界71個國家的失智症協會及失智症患者、家屬共同響應失智症宣導活動。依據世界衛生組織統計資料顯示，全球每3秒鐘就新增一名失智症患者，全球失智症人口為4,680萬人，到了2025年預估人數將高達1億3,150萬人。

2019年11月07日

林芷揚

記憶衰退不是失智？原來是腦膜瘤惹禍　醫師：伴隨2症狀，當心是腫瘤警訊

61歲的許炳財是馬來西亞人，從事賣鞋生意，去年開始記憶力衰退，經常忘了東西放在哪裡，甚至開車還掉進水溝，家人原以為他是失智，在馬來西亞看了老人科，醫生表示檢查後沒有問題。接著，他再轉到神經內科，沒想到核磁共振檢查發現，腦中竟然有一顆3公分腦瘤（腦膜瘤），這才是引起他記憶力衰退的因素。

2019年11月05日

NOW健康

多吃銀杏防失智症？專家說這些是錯誤觀念...多吃1食物才能真正預防大腦退化！

常吃銀杏，真的可以預防失智症？

2019年10月28日

林芷揚

健忘是正常老化還是失智？醫師：忘記事情到「這種程度」，失智症風險高

隨著人口老化，疾病照護問題也日益擴大；其中，失智症對於病人和家屬來說都是極沉重的負擔，有效預防、早期診斷都是延緩失智症的好方法！

2019年10月16日

國健署

人過中年，記憶力漸漸不佳恐是失智症？國健署警告40歲後不想失智，出現十大警訊速速就醫！

聽說人過中年，記憶力漸漸不佳，可能就是得了失智症，是真的嗎？國健署提醒，當發現自己或家人有以下十大警訊中的症狀，如記憶力減弱、判斷力欠佳、情緒不穩等等症狀時，就應速速就醫檢查！

2019年10月15日

國健署

不讓失智症找上門！前國健署署長公開：對抗衰老、大腦退化的5個簡單動作

依據衛生福利部委託調查結果，國內65歲以上長者輕度以上失智症患者盛行率約為5%，亦即每20個65歲以上老人，就有1人有輕度以上失智。如何可以降低失智症風險呢？

2019年10月15日

林芷揚

記性差、反應遲鈍，卻不是失智？醫師：緊張焦慮易引起假性失智症

近年來失智症在台灣越來越受到重視，民眾發現自己的專注力、記憶力下降時，也常常擔心大腦是否已經退化、罹患了失智症。事實上，許多人不是真的失智，而是「假性失智症」。

2019年10月12日

林芷揚

臨終要不要急救、放鼻胃管？預立醫療決定，善終自己決定

93歲王爺爺罹患失智症10多年，已完全喪失自理能力，終日臥床，不太認得人，對話混亂，生活起居皆需外籍看護24小時照顧。

2019年10月08日

羅布列

40歲後記憶越來越差？別擔心，你不是真的忘記了，預防退化「四方法」揪出健忘元兇

如果你在接收訊息時缺乏注意力，代表你對想要記住的內容沒有形成清楚的認識。然而發展這種清楚的認識非常重要，日後你才能回想起來，否則回想的時候會變得像霧裡看花一樣，細節模糊不清。如果你經常失去焦點和注意力，首先你需要的是克服這些問題，記憶力才會改善。

2019年10月05日

林芷揚

中年後忘東忘西、老是提起以前認識的人？注意失智症6症狀

若家人長期出現忘東忘西、同一件事情不停重複詢問、不斷提到以前的人事物，應懷疑失智的可能。失智症的症狀相當多元，除了記憶力衰退之外，妄想、情緒躁動、個性突然改變、空間感喪失等，也是常見的失智症狀。

2019年10月02日

郭大維中醫師

早餐這樣吃，補元氣又補體力！中醫推薦這1杯「養腎健腦飲」

身為中醫師，必須維護大家的健康，所以保持一整天的元氣和體力是一定要的，早餐更不能馬馬虎虎，出門上班前常陪小孩玩到不知影人的我，都會沖泡一杯快速又營養的養腎健腦飲來當早餐，這杯飲品我也稱之為郭醫師的黑五類腦粉，用來開啟活力的一天！

2019年09月27日

揚生慈善基金會

中年開始防失智！研究證實：每天動腦可存腦力，有效遠離失智症

每3秒鐘就增加一位新的失智症患者，全球現在已超過5千萬人罹患失智症，推估2050年時將達1.32億人。失智症可謂二十一世紀的黑死病，截至今日，醫學上仍沒有治癒的妙方。因此，全民都需瞭解---如何預防失智症上身。

2019年09月25日

林芷揚

翻轉失智！他們跳舞、打球樣樣行，71歲白婉芝感性告白：天底下沒有我做不到的事！

全球每3秒就有一名失智症患者，台灣目前則有超過28萬的失智者，但大眾對失智症的認識仍然不足，許多失智者也因此受到不友善的對待。每年九月是「國際失智症月」，今年即以「Let's Talk About Dementia」(讓我們談談失智症)為主題，希望喚起民眾對失智症議題的重視。

2019年09月09日

華人健康網

失智症，是50歲後可怕的疾病！遠離失智、增強記憶力，醫師都在做的2種生活方式

出門忘記回家的路、說話邏輯不連貫、堅稱看到不存在的人事物…失智症是現代人最害怕的疾病，而阿茲海默症又是其中最常見的一種類型。別擔心！只要生活中做對2件事，就能幫助降低失智症的風險。記得將訊息分享給長輩和朋友，大家一起保護大腦、增強記憶力！

2019年08月23日

林芷揚

失智症不可逆！醫師4招降低退化風險，「心智飲食」這樣吃

目前，台灣每7人就有1人是65歲以上老人，而在這些老人當中，每12人就有1位罹患失智症，比率高達8.3%。在人口急速老化的現在，如何有效抗老成為大眾關心的熱門話題。

2019年08月02日

黃慧玫

逆轉大腦退化？研究證實：6種遠離失智的生活方式，可再生神經細胞、延緩老化

過去，大家都覺得老了就會腦子不靈光、記憶力衰退，事實上，最新研究證實，腦神經細胞可以持續再生，記憶力好壞無關年紀，大大顛覆過往印象。

失智症，是50歲後人生的殺手！腦科名醫勸：這10食物最好少碰，吃錯恐腦鈍、大腦退化

2019年08月02日

陳婉箐

失智症，是50歲後人生的殺手！腦科名醫勸：這10食物最好少碰，吃錯恐腦鈍、大腦退化

腸道與大腦息息相關，如果吃下不對的食物，不只腸道有狀況，也會藉由神經，引發大腦一系列發炎反應，因此腸道有「第二大腦」之稱。

2019年07月31日

udn聯合新聞網

打敗大腦退化！研究發現：6食物維持精神敏銳度，靠吃就能預防失智症

食物對大腦有強大影響，尤其當我們漸漸老化時。專家強調，越來越多研究表明，某些食物可能有助維持精神敏銳度，並預防阿茲海默症和其他神經退行性疾病。

2019年07月29日

滿尾正

癌症、失智症禍首！中年肥胖藏這些危險，堅持3招，讓身體回春不生病

中年肥胖與年輕肥胖的情況截然不同，前者潛在著恐怖的危險因子。

2019年07月26日

丁彥伶

10大最傷身食物！研究報告公佈：恐致癌症、失智症、心臟病，該戒掉

10個該戒掉的NG食物。

2019年07月12日

鄭淳予

你的大腦在哭！晚上1件事讓「大腦退化」健忘失神，卻被很多人忽略

睡前追劇是腦霧致命傷？！

2019年06月27日

郭依瑄

曾經每天躲起來偷哭，現在卻超愛找人聊天！失智長輩在「這裡」找回快樂自信

家中有失智症長輩只能自己照顧嗎？台中有位輕度失智的潘奶奶，感冒後身體虛弱、多次跌倒、生理作息全亂；另一位中度失智的張奶奶有重聽、情緒焦躁、說話反覆等問題，但她們都在日照中心找回笑容。提醒民眾，善用各縣市日照中心資源，對長輩和照顧者都能獲得更好的生活品質。

2019年06月26日

愛長照

喚起長輩的「職人魂」，用尊嚴撕下「失智」的標籤

「失智不等於失去智慧」，漸漸喪失短期記憶的長者們，過去的長期記憶卻還封存在他們的腦海裡，於是在失智症長者的非藥物療法中，「懷舊療法」一直是許多研究專家和照護者推行的療法之一；試著讓長者從過去熟悉的情境中，得到充分的安全感，進而降低遊走、妄想、行為障礙等等，甚至還有可能，延緩腦部功能的退化。

2019年06月25日

林志豪醫師

比吃銀杏更有效？WHO證實：每天做對「這4件事」更有效預防失智症、高血壓

世界衛生組織在之前公布了預防失智的生活新指南，當時我看到這麼重要的資訊，就決定一定要跟大家分享。

2019年06月23日

林芷揚

記性變差、精神恍惚是失智？注意「假性失智」5大症狀

記憶力不好、情緒低落、失眠...出現這些症狀，就是失智嗎？小心，這些現象，也有可能是假性失智。

2019年06月21日

吳挺絹律師/理財規劃顧問(AFP)

失智母買個菜，竟被騙簽契約買房！兒求解約遭索賠鉅額違約金...律師這樣說

我曾有一位當事人王奶奶(化名)，由兒子陪同來找我協助。兒子告訴我，王奶奶患有輕微失智症，和以前相比情緒變得比較暴躁，常常懷疑自己東西不見，是被誰偷走了？但日常生活還可以自理。

2019年06月13日

Hello醫師

超級食物地瓜！研究證實：遠離大腸癌、大腦退化最有力

地瓜在我們的生活中超常見，不論是在便利商店、超商、菜市場，還是餐廳的菜單裡，都能見到它。很多人喜歡吃，也知道地瓜既美味、營養價值又高。而且地瓜容易栽種，還能抗蟲害，是個不可多得的超級好食物。這就來瞧瞧地瓜的神奇功效吧!

2019年05月28日

HEHO健康網

不想大腦退化太快？做到「這件事」讓腦部年輕2歲

60歲以後，人類的大腦總容量每年下降約0.2%。過去有大量的證據顯示，定期參加體育運動，可以預防認知能力下降；常參與體育活動的老人，代謝和血管相關疾病的危險因子都普遍更低，甚至，也減緩了大腦的衰退速度、預防失智症。

2019年05月28日

HEHO健康網

遠離失智症！吃飯時多吃4種食物，擺脫健忘、大腦退化

花青素（Proanthocyanidins）是水溶性的植物色素，屬於生物類黃酮的一種。它也是科學界發現的防病、維護健康最直接、有效的自由基清除劑，因為花青素的抗氧化能力約為維他命E的50倍，對抑制神經發炎、細胞凋亡都很有幫助！以下就來介紹花青素的６種好處給你。

2019年05月20日

錢政弘醫師

研究證實：多做這些動腦活動，降低30％失智風險

大家普遍有一個認知是，不常動動腦的人，年紀大的時候比較容易失智。不過話說回來，像美國的前總統雷根和英國前首相柴契爾夫人，他們晚年都罹患失智症，讓人懷疑會不會用腦過度也不好。

2019年05月02日

林靜芸醫師

你今天擁抱了嗎？實驗證實：一天擁抱「這次數」可降血壓，減少大腦退化、憂鬱症狀

我的成長年代不時興公開場合的肢體接觸，1982年去紐約進修，對於美國人動不動就要擁抱，甚至親吻臉頰的禮俗常覺尷尬。

2019年04月27日

林芷揚

改善睡眠和作息！醫院提供失智延緩課程、減少照顧者壓力

鑫爺爺和鑫奶奶兩人原都是國中老師，夫妻倆退休後生活愜意，鑫爺爺常帶著鑫奶奶到處旅行，也會在家說笑話，逗太太開心。但這兩年，84歲的鑫爺爺罹患失智症，認知能力退步很多，變得話少、冷淡，作息也日夜顛倒，令鑫奶奶不知如何是好。

2019年04月25日

食力

不吃肉易失智症？法國最新研究警告：風險提高了67％

近年來素食風潮越來越盛行，有些人認為吃素可以健康養生，但事實真是如此嗎？2019年3月登載在《阿茲海默症期刊（Journal of Alzheimer's Disease）》中，由法國國家健康與醫學研究院等多處機構所進行的研究反而提出，肉類攝取不足可能提高罹患失智症的風險！

2019年04月19日

林志豪醫師

只做1件事！林志豪醫師：消除腦內有害物質、徹底遠離失智症

睡飽覺讓你遠離失智!還可以清除腦內的有害物質。

2019年04月19日

曾野綾子

自助優於跟團？一個人遊樂、旅行可預防失智症

單獨生活的老人增加了。根據二○一○年版「高齡社會白皮書」記載，六十五歲以上一個人生活的老人顯著增加。一九八○年，男性約十九萬人、女性約六十九萬人，但二○○五年，男性高達約一百○五萬人、女性約二百八十一萬人。聽說今後單獨生活的老人會持續增加，主因是未婚比例和離婚比例上升、即使配偶死後，也沒有搬去與孩子同住的人增加等。