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原來母親不是愛生氣,是孩子沒體恤她的好意

tCol 2018-12-25

大田出版

原來母親不是愛生氣,是孩子沒體恤她的好意

母親不是愛生氣,而是其他的家庭成員沒有體恤她,把很多事情撿來做的好意。

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運動強健體魄!這樣補充熱量營養、蛋白質,預防肌肉受損、減少脂肪

tCol 2018-12-11

NOW健康

運動強健體魄!這樣補充熱量營養、蛋白質,預防肌肉受損、減少脂肪

越來越多民眾喜歡利用慢跑運動來強健體魄,但在運動過程中該如何正確補充熱量營養、蛋白質等等,成為眾人運動時關注的焦點,營養師建議,運動補充熱量營養、蛋白質等應該分為運動前、中、後等3階段飲食補給,在做中高度運動之前的1個小時應該補充300大卡營養熱量,預防肌肉受損、減少脂肪。

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更年期老是胖肚子?減肥產品可靠嗎?醫師教妳有效瘦身

tCol 2018-11-26

林芷揚

更年期老是胖肚子?減肥產品可靠嗎?醫師教妳有效瘦身

「哇!我現在肚子好大!」「你看,更年期後這個肚子都消不掉的。」許多女性進入更年期後,體重直線上升,尤其脂肪都堆積在小腹,怎麼甩都甩不掉!為什麼更年期,總是胖肚子?減肥產品可靠嗎?醫師教妳有效瘦身不肥胖!

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如何養成不復胖的好體質?中醫告訴你3個關鍵

tCol 2018-11-20

健康傳媒

如何養成不復胖的好體質?中醫告訴你3個關鍵

減重有如一場漫長的戰役,指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境,中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激,促進脂肪代謝讓腰圍縮減。

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回收全台近7成玻璃!劍橋雙碩士高材生將廢棄玻璃變藝術品

tCol 2018-10-08

邱璟綾

回收全台近7成玻璃!劍橋雙碩士高材生將廢棄玻璃變藝術品

上千度的玻璃膏在爐子裡發出熊熊火光,炙熱的空間裡,春池玻璃70歲的老董事長吳春池滿頭汗水,親自拿著長桿深入燒熔的爐內,宛如岩漿般的炙熱膏體緩緩流下,每個步驟一氣呵成,絲毫沒有半點遲疑。

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「胃食道逆流」有解!保胃5招 告別火燒心

tCol 2018-08-13

姚淑儀

「胃食道逆流」有解!保胃5招 告別火燒心

壓力大、飲食不正常,愈來愈多人有胃食道逆流困擾,透過中藥調理,同時調整飲食習慣,才能有效改善。

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減肥就是要「少量多餐」?錯!你有可能越減越肥

tCol 2018-07-19

營養師愛碎念-孫語霙營養師

減肥就是要「少量多餐」?錯!你有可能越減越肥

每次聊到減重話題,總有一派人馬會提出減重就該「少量多餐」的主張。

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一休教你找出減肥動力,脫離胖子俱樂部

tCol 2018-07-05

吳思瑩

一休教你找出減肥動力,脫離胖子俱樂部

不管是有「減重領袖」之稱的一休,還是國內少見有重訓習慣的復健科醫師史考特,從他們的減重經驗告訴你,怎麼動最有效,也最能持之以恆!

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常便祕小心癌症找上門!5大惡習快看你中了幾項

tCol 2018-06-29

華人健康網

常便祕小心癌症找上門!5大惡習快看你中了幾項

長時間肚子脹痛、便祕甚至出現血便,可能是腸癌症狀!隨著國人飲食習慣西化,攝取過多高脂、高糖、精緻化食品,再加上蔬果攝取量不足等因素,大腸癌已連續10年蟬聯國人十大癌症之首。

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遛狗、逛街、做家事!用日常微運動告別腰內肉危機

tCol 2018-06-22

邱璟綾

遛狗、逛街、做家事!用日常微運動告別腰內肉危機

夏天的腳步逼近、端午節吃太多粽子,種種原因讓你對大了一圈的身型感到困擾嗎?「日常微運動」觀念正夯,別再用工作忙碌當作不運動的藉口了!

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