2018-11-20
高寶書版
壓力山大、背部疼痛... 靠瑜珈這四步緩解不適！
下背部疼痛有許多罪魁禍首。長期重複動作、不良姿勢以及腹部肌肉無力，都可能造成下背部各式各樣的問題，包含椎間盤突出以及韌帶與下背部肌肉拉傷等等。就連壓力也會造成下背部疼痛。
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2018-09-21
邱璟綾
專題／坐著也可以運動！醫師教你彈力帶四招固肌力、緩退化
有了年紀後容易因為肌力流失，身體出現各種大小不適的症狀，但別再用「家庭事業兩頭燒」當做缺乏鍛鍊的藉口，其實只要有一條「彈力帶」，即使坐在辦公室，都能趁零碎空檔好好練習。
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2018-06-11
廖元鈴
腰痛竟成「全民之痛」？運動神醫傳授2招練肌力、拒絕下背痛
年僅15、16歲的國高中生，和40、50歲的中年族群，居然有相同的疼痛症狀？這症狀竟然還占了門診數量高達3成之多？長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲揭露表示，這幾年來，「下背痛」已成了不分男女老少的「全民之痛」，只要姿勢錯誤、肌力少，你我都有可能會罹患！
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2018-06-04
MedPartner 美的好朋友
靜脈曲張怎麼辦？如何預防與治療？醫師圖文完整解說！
靜脈曲張是指靜脈回流機能異常，導致血管擴張變形的疾病 [5] ，通常會發生在下肢皮膚或肌肉間的靜脈血管。靜脈曲張也不是只有血管外觀上的病變那麼單純，如果不加以改善，靜脈曲張可能會出現較為嚴重的併發症，不得不慎。
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2018-05-17
廖元鈴
肩頸痠痛是肌力惹的禍？運動神醫林瀛洲傳授3招測肌力
別以為年輕，肌力就一定「年輕」！根據國內健檢機構最新調查指出，30歲以下肌肉量不足者（也就是有肌少症前期），竟多達3成。低頭族、久坐族也是肌力流失高危險群，近年來，醫院門診出現大量肩頸痠痛、下背痛的年輕患者，背後元兇也與肌力流失有關。
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2018-05-10
林思宇
姿勢對了 肩頸痠痛問題一次解決
女藝人因罹患肌筋膜疼痛症候群神隱一年，引起群眾熱議，此為民間常見「肩頸痠痛」，用藥打針、物理治療僅治標，遠離錯誤姿勢才可能痊癒。
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2018-05-09
華人健康網
不只是脊椎疾病，腰痠背痛也可能是膀胱經不通惹禍！3招舒通筋絡、緩解不適
動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬，卻找不出原因？專家提醒，除了可能是潛在的脊椎疾病問題外；更有可能是長期 坐姿 不當、缺乏運動，導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此，想要一甩上述不適，適度動起來、舒通筋絡非常重要！
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2018-03-07
華人健康網
久咳、嗽不停、喉嚨痛，喝熱甘蔗汁止咳化痰？這2狀況喝錯會惡化，巧按穴位降低咳嗽頻率
酷酷嗽、嗽不停，好難受？相信不少朋友在久咳不癒下，常會聽長輩建議，到夜市買杯熱甘蔗汁，就是希望藉此止咳化痰、舒緩喉嚨痛等不適。
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2015-11-27
邱宜君口述/林頌凱醫師
坐姿 歪七扭八 竟然會有這些毛病
無法專心、想睡覺、鼻過敏、頭昏眼花、胸悶、胃食道逆流…這些惱人症頭，每個人身上多少都有好幾個？你可能從來沒想過，自己歪七扭八的 坐姿 就是病根！壢新醫院運動醫學中心主任林頌凱提醒，學習正確 坐姿 很重要，因為真正糟糕的並不是久坐本身，而是「長時間錯誤姿勢」的坐，身體大小毛病都可能與它脫不了關係。
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