2020-01-10
彰基院訊
心悸、盜汗不見得是更年期！13大症狀告訴你，其實很有可能是「 恐慌症 」
「小美為上班族，最近公司簽約業務忙得團團轉，好勝心強而壓力漸增，有一天開車上高速公路上，突然發生呼吸困難、心悸、胸悶、手抖，只能把車停在路肩，叫拖吊車下交流道。小美到醫院急診檢查，醫師告知沒有心肺異常就辦出院，但是回去之後上高速公路又有發作情況，每次約30分鐘，小美現在開車都會擔心隨時再發作，到門診重新檢查才發現是 恐慌症 ……」
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2019-12-19
林靜君談心室
自認身體不舒服，看醫生卻都沒問題？中年人生「心」最累！做對5件事，快樂沒壓力很簡單
中年之後，容易覺得身上毛病多、不舒服、一天到晚覺得累、莫名心情低落、緊張焦慮、想東想西不開心、那裡痛這裡痛...總之渾身不對勁！看了醫生、做了檢查，醫生都說沒問題，更惱人的是家人還責怪自己「疑心病」，但身體是自己的，真的就是不舒服，為什麼總是被說沒問題？
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2019-12-13
詹益欣
每個人經歷不同，看事情角度也不同！中年教我的一件事：學會慈悲寬容，看什麼都很有愛
從覺察自己的濾鏡開始，並相信我們的看見不會是永遠，因為濾鏡是可以變換的。即使不能馬上就套上另一個，但至少可以試著調整明度、對比與色溫。
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2019-12-13
顧浩然
中年後，對那些批評、責備都無視吧！接納自己的不完美，才能寫出專屬生命故事
一旦我們的心，因著我們愈因為了解「我何以是現在的我」，並且因此而願意接納自己的不完美時，我們也許就有機會以相對寬容的接納的態度，去理解那些讓我們生氣，甚至讓我們受傷的人何以如此？同時，也有機會放下對自己的責備或批判。
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2019-12-13
陳俊欽
有錢人沒資格喊辛苦？一個故事告訴我們：中年後，別處在福中不知福、不要窮得只剩下錢
每個人都認為自己的最慘，別人的都不怎麼樣，因為大家都最在乎自己的，別人的——看開點、隨便啦、加油啦、不要無病呻吟──如果比我有錢，那可惡了：不要處在福中不知福啦、不要窮得只剩下錢啦……
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2019-12-12
顧浩然
面對挫折悲傷痛苦，別再壓抑無視！學會說這兩句話，能讓自己生活更幸福、美好
遺憾的是，生活上，把我們自己打趴在地上的，常常不是別人，而是我們自己的不合宜語言，還有，我們也接收，甚至認同別人對我們自己的批評與指責。
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2019-12-12
顧浩然
50歲後，我終於圓了飛行夢！放下未滿足的期待，用「這些」方法，走出順遂第二人生
當我們願意把對方或自己當成一個人，而不是某個「身份」或「角色」，或許，我們就有機會不再被對這些身份或角色的期待給困住了，也就有機會釋懷了。
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2019-12-12
陳俊欽
不想原諒不行嗎？我們不是聖人，受了傷有憤怒的權利，這「3句話」拜託不要再說了！
我也時常在想：我們的這個環境，為什麼這麼吝於給予受害者一些悲傷與憤怒的權利？為什麼這麼無法忍受受害者那人性的反應，卻迫不及待地想要受害者「好起來」──就像刀子都還沒拔出來前就把傷口給包紮妥當？
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2019-12-12
顧浩然
學會「改變」，是中年後的人生功課！有能力接納過去，才能讓現在、未來的你活得更快樂！
薩提爾女士說，改變永遠是有可能的，即使外在的改變有限，我們內在的改變仍是有可能的；也許我們無法改變過去已發生的事件，但依然可以改變那些事件對我們所造成的衝擊。
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2019-10-04
金昞秀
50歲後不生病的生活，為什麼他們會活得精彩？專家：幸福的人會改掉「這個」壞習慣！
我們總是以為只要待在熟悉的環境、一成不變的狀態，就能擁有幸福。然而事實並非如此，人生是瞬息萬變且難以預料的，如果一直依照規劃、按部就班的信念，只會讓自己在現實生活中更加辛苦。
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