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「身體被更年期挾持了！」熱潮紅、失眠、體重狂飆…還要忍多久？醫：5招強效紓解，重拾身體掌控權

2025-03-13

蔡佳伶整理

「身體被更年期挾持了！」熱潮紅、失眠、體重狂飆…還要忍多久？醫：5招強效紓解，重拾身體掌控權

50歲的程小姐一直以來都因健康的生活習慣而維持窈窕身形，自從進入更年期後，她發現自己平時容易感到疲倦，情緒也較為波動，睡眠品質向來不錯的她，偶爾也會因為不明原因失眠。最讓她驚訝的是，纖細的她體重逐漸上升，腹部脂肪更是悄悄堆積，身體不再是曾經熟悉的模樣。面對鏡中陌生的自己，她坦言，「明明生活作息都沒變，身體卻像被更年期挾持了，失去主導權。」

「染髮」增膀胱癌風險？醫曝「這3件事」才是致癌元兇：男性發病率高2倍，尿液篩檢是救命關鍵

2025-03-12

癌症希望基金會／查岱龍

「染髮」增膀胱癌風險？醫曝「這3件事」才是致癌元兇：男性發病率高2倍，尿液篩檢是救命關鍵

膀胱癌雖不在國內十大癌症的排行榜上，但卻在泌尿系統癌症中占了七成，且有逐年上升趨勢。晚期膀胱癌五年存活率僅5~15%，常使人感到絕望。然而隨著醫療進步，晚期轉移的病人除了可接受化療外，還有標靶藥物、免疫療法及最新的抗體藥物複合體藥物（ADC）治療，病人不要放棄希望。

女導遊「喘到走不動」竟心衰竭，憂46歲洗腎人生變黑白…腹膜透析重拾自由：「睡得更香」出國也OK

2025-03-10

郭美懿

女導遊「喘到走不動」竟心衰竭，憂46歲洗腎人生變黑白…腹膜透析重拾自由：「睡得更香」出國也OK

台灣末期腎病與洗腎率雙雙位居世界第1，且情況隨人口老化更顯嚴峻。目前國內洗腎患者多採「血液透析」，通常每週須到醫院3次，每次持續4小時，民眾往往抗拒。醫師建議，若希望保有全職工作或彈性的行程安排、喜歡攝取蔬果、希望水分限制較少、不想頻繁進出醫院或診所、害怕打針、合併有心血管疾病、或希望保留排尿能力與殘餘腎功能，「腹膜透析」是一個更好的選擇。

年過50，「眼周老化」比白髮更顯年紀！醫：日常6習慣告別眼袋皺紋，免醫美輕鬆抗老

2025-03-07

蔡佳伶整理

年過50，「眼周老化」比白髮更顯年紀！醫：日常6習慣告別眼袋皺紋，免醫美輕鬆抗老

一名53歲女性上眼皮隨著年紀增加漸漸下垂並遮住部分視野，影響社交活動及外觀，因影響生活而到安南醫院皮膚科就診。經理學檢查發現其上眼皮遮住瞳孔上緣，並在外側產生明顯的垂墜眼皮，在排除提眼瞼肌無力及其他神經學或外傷造成的影響後，安排外科手術改善垂墜眼皮。術後追蹤一個月，外觀已恢復正常，視野遮蔽症狀也不再發生。

2025-03-07

NOW健康

肥胖恐與200多種疾病有關！學會2招判斷體重是否超標

台灣成人每2人就有1人體重超標，推估超過1千萬名成人有體重問題，醫師呼籲，多數人對肥胖的危害認知不足，殊不知放任脂肪肆意發展而不加控管，肥胖恐提高超過200種疾病風險，甚至導致全因死亡率上升！

社畜是一時，生活是一輩子！從拚命工作到主動管理壓力：再忙也要顧好自己，別讓它摧毀你

2025-03-05

艾米莉‧巴列斯特羅斯

社畜是一時，生活是一輩子！從拚命工作到主動管理壓力：再忙也要顧好自己，別讓它摧毀你

寶拉是會計師，報稅季一逼近，她就知道壓力又要飆升了。每年四月，寶拉的工時都會變長，連在私人時間也反覆思索著工作壓力，平常自我關懷的習慣（例如慢跑和編織）全都拋諸腦後。寶拉總是撐到旺季結束後才崩潰，然後回過頭來試圖彌補幾個月下來因處於戰或逃模式而累積的問題，例如未回覆的簡訊、堆積如山的換洗衣物。

驚蟄「宜養肝」！春雷響防流感來襲，吃毛豆開運補氣…中西醫教7招提升免疫力，告別春睏疲憊

2025-03-04

蔡佳伶整理

驚蟄「宜養肝」！春雷響防流感來襲，吃毛豆開運補氣…中西醫教7招提升免疫力，告別春睏疲憊

氣象署於4日凌晨0點31分發布大雷雨即時訊息，提醒台北市、新北市民眾預防驟雨、雷擊、冰雹等。果然，凌晨時分，一聲聲轟隆巨響震耳欲聾，天空竟罕見地下起冰雹，讓許多人在睡夢中驚醒。這正如習俗所言：「驚蟄到，春雷響，萬物甦醒。」2025年驚蟄恰逢國曆3月5日（三），是二十四節氣之一。這一天不僅是大自然復甦的時刻，也是農耕的開始。根據民間習俗，驚蟄前後昆蟲活躍，是春季農耕的開端。除了傳統的習俗，如吃梨、吃毛豆、驅蟲外，還有拜土地公、向虎爺求財等開運法門，幫助人們趨吉避凶。在中醫角度來看，春季是肝氣生發的時機，也是排毒的最佳時期。因此，養肝健脾，有助於促進肝血充盈，為健康打下堅實基礎。