幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

天乾物燥，小心上火。你以為待在涼快的冷氣房裡，就不會引火上身嗎？錯！氣學管理專家白雁老師表示，人體的內熱沒有出路，有火排不出去，這些熱毒只好衝到皮膚表面，讓人臉上長痘、牙齦腫痛、嘴破口臭、眼睛乾澀、便秘等症狀都浮現。

今天（7日）是24節氣中的「小暑」，民間自古有「小暑過，一日熱三分」的說法，亦即小暑過後，天氣將會一天比一天 炎熱 。事實上入夏氣溫飆高，不少人稍微動一下就滿身大汗，但如果不分四季狂冒汗、甚至嚴重到影響生活，有可能就是「多汗症」！

52歲的張姓男子染疫後在住家3樓自行隔離，太太和2名子女則住2樓，全家戴口罩、勤洗手、狂用酒精和漂白水清消，全程零接觸，但隔離3天後家人還是確診。醫師詢問一輪後，發現問題可能出在空調！由於天氣熱，張男緊閉窗戶開冷氣，反而讓病毒在空氣中停留，並從3樓擴散到2樓，成為防疫破口。

55歲陳先生是標準上班族，最近天氣 炎熱 ，他有時會感到呼吸喘、有時胸悶，但稍稍拍拍胸脯、休息約1分鐘就有改善，所以自覺體健的他不以為意，以為只是過胖造成。不料，日前他突然喘不過氣，全身冒汗，幾近暈厥，同事急忙打119。消防車抵達現場時，陳先生已心肺功能停止，救護員以AED（自動體外心臟去顫器）電擊2次才恢復心跳呼吸。抵達醫院後，醫師判斷是急性心肌梗塞，緊急實施心導管治療並支架置放術，才終於搶回一命。

梅雨季過後，台灣宣告進入下夏季高溫天氣，近日動輒出現36、37度高溫，氣象專家更示警未來幾天體感溫度可能上看41度！台灣夏季 炎熱 潮濕，若長期無適當防護，很容易就會發生熱傷害，尤以中暑最嚴重，若處理不當，將導致器官衰竭、甚至死亡，且死亡率超過30%。若發現出現中暑現象，務必迅速離開高溫環境、鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風，並以最快的速度就醫。

在 炎熱 的夏天，身體出汗是很正常的生理反應。不過現代人過度依賴空調、冷飲，又沒有每天適當運動鍛鍊，使身體失去了自我正常調節、代謝的能力，能正常排汗的人愈來愈少，不是大流汗、就是不流汗，更有很多人變成只會局部流汗。白雁老師指出，若常常只在某部位流汗的話，要特別小心。《黃帝內經》說：「諸病於內，必形於外」，人體內有問題，會體現在體外；而局部出汗的部位，就藏著許多健康訊號！

入夏後溫度逐日飆高，流汗多、尿量少，尿液濃度增高，也讓夏天成為結石好發的季節。據統計，尿路結石患者一年內復發率可達10~30%，五年內則有高達50~60%的人會再次發作，嚴重者可能導致腎臟永久傷害、甚至是引發敗血症！醫師提醒，結石患者每天應補充2000cc以上水分，尤其是需長時間在 炎熱 氣候下的工作者更要當心，應多補水、不要憋尿。避免隨天氣轉熱導致尿路結石復發。

我有個朋友相當富裕，卻非常節儉，平常都穿Uniqlo、佐丹奴(Giordano)這些品牌，一定等到打折才買，而且買一件穿2、3年。同一個朋友圈的人都覺得很奇怪，這個老闆賺得也不少，何必對自己這麼苛刻呢？

前陣子媒體報導，有「最美麗的主持人」之稱的白嘉莉小姐在台灣飯店定居，不買房以飯店為家，跟粉圓妹現在的生活方式非常相近。

以往的夏天風是暖暖的，但全球持續暖化的結果，現在的夏天風往往火辣酷熱的，一不注意中暑就找上門了......這時候來杯冰鎮手搖飲料簡直是人間天堂。但是每天都這麼喝的話，拉肚子、經痛、代謝降低、甚至肥胖等問題就會一一浮現！而台灣往往超過半年以上都是 炎熱 的天氣，想要不喝冷飲實在是mission impossible ，陷入兩難的我們該怎麼辦呢？