2022-03-02
蓓兒・帕瓦
常出現疲勞、失眠、焦慮？掌控3個步驟放鬆身心，讓自律神經回歸正常，找回一夜好眠
從班森教授身上學到的放鬆反應法(腹式呼吸、肌肉放鬆技巧以及反覆念誦某個字詞)，再加上我對正念減壓療法的研究，我研發出一套獨特的深呼吸技巧。我成功地在自己以及患者身上證明它的成效。
閱讀更多
2022-02-23
楊雅馨
油炸物碰不得？營養師揭用油「八二法原則」：吃對油而非少吃油，依烹調法選油最安心
現代人崇尚健康飲食，為了維持體態，料理時多以水煮、盡量不放油，導致食慾驟降。事實上，身體要健康，依據烹調方式挑選食用油，才是重要關鍵。
閱讀更多
2022-02-22
林芷揚
新一波冷氣團報到，北部最低溫下探10度！慎防中風年輕化，保暖防寒大補帖
編按：又一波大陸冷氣團報到，北部最低溫將下探10度！近日因氣溫下降誘發中風、心血管和腸胃道等急重症患者也急遽增加。尤其中風患者有年輕化現象，熬夜滑手機、作息不正常、天候變化未注意補充足夠水分，都會埋下誘發中風的危險因子。屏基神經內科主任陳昶宏提醒，民眾應注意溫度變化加強保暖，不要在最低溫的清晨外出運動、泡溫泉不要超過15分鐘，以免造成心血管壓力引發急症。
閱讀更多
2022-02-14
照護線上
放任潰瘍性大腸炎，提早產生癌症病變！發炎性腸道疾病5個保養重點，降低罹癌風險
五十多歲李先生在4年多前因為持續拉肚子而發現潰瘍性大腸炎，但是由於工作忙碌，所以沒有規律接受治療。
閱讀更多
2022-01-26
照護線上
攝護腺手術容易出現低體溫！骨科、泌尿科手術特別要注意，「這樣做」避免併發症發生
「記得很多年前遇過一個90幾歲的老伯伯，本身患有冠狀動脈心臟病，來我們這邊做攝護腺刮除手術，因為攝護腺較大、手術時間較長，手術中出現了低體溫的情況。」臺大醫院泌尿部黃國皓醫師回憶，「術後伯伯意識混亂，還引發心肌梗塞，在加護病房住很久。」
閱讀更多
2022-01-22
翁申霖 整理
本土疫情爆炸，Omicron氣溶膠傳染力太強！醫列「10招有效隔絕」，再搭第三劑更穩當
國內疫情警報狂響，華碩（ASUS）子公司亞旭電腦昨（21）日深夜爆出63名確診，已累計70員工染疫，足見新冠（COVID-19）病毒的傳染力相當驚人！甚至有專家認為，這波疫情爆發這麼兇猛，很可能與「氣溶膠」有關。對此，有醫師提出有效降低傳染性氣溶膠暴露風險的「十大生存指南」，更要大家「快上車」，愈早留意，被感染的風險就能降到愈低。
閱讀更多
2022-01-12
蓓兒・帕瓦
焦慮失眠、生活失序...用「BMW自療法」7步驟擺脫慢性壓力，重返理想健康狀態
為了達到最理想的健康狀態，治癒疼痛以及減低焦慮與疲倦感，我們必須學著管控慢性壓力。為了我自己以及患者們，我發展出這套重組健康工具箱，用來幫助大家，找出各項症狀與心理和情緒的關係。你還能用它們來整合所有的身體系統，運用心靈、大腦和身體連結原則去開創最理想的健康人生。
閱讀更多
2021-12-28
曾彥菁Amazing
真正的成熟不是無欲無求，是知欲知求！勇敢說出真正想要，踏上不一樣的路很志氣
這是我的日常。早上睡到自然醒，通常在十點到十一點間起床，吃一頓早午餐。在社群滑滑看看，回回訊息後，下午兩點打開電腦開始工作，通常是專欄、接案稿件，偶爾準備演講，或是去看電影試片。
閱讀更多
2021-12-26
呂秋遠
丈夫車禍、中年失業又亂發脾氣，太太怨「我受夠了」…律師嘆：其實這個男人要的並不多
「這是個在耶誕夜發生的平凡故事」律師呂秋遠在臉書上分享了一個夫妻間的溫暖小故事，這個故事跟訴訟無關，而是跟他們的人生有關，「因為，即使在這麼多的挫折裡，他們仍然願意彼此深愛。」
閱讀更多
2021-12-13
NOW健康
天冷易心臟病，台灣人10大死因第2！醫：除年紀大，有「這3個生活習慣」都要小心
入冬以來低溫不斷來襲，天冷血管過度收縮、血壓上升往往容易誘發心血管疾病發生！根據衛福部公布109年國人10大死因，心臟病是國人健康第2號殺手。醫師指出，除年紀大血管老化因素，一般人錯誤的飲食習慣、不運動，及高壓忙碌生活，都可能在體內埋下健康未爆彈。
閱讀更多
20/ 30
第 20頁，共 30頁