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從頭暈眼花到停止呼吸，只要60秒！一表看「猝死前10大危險訊號」，掌握黃金4分鐘

2020-12-28

賈大成

從頭暈眼花到停止呼吸，只要60秒！一表看「猝死前10大危險訊號」，掌握黃金4分鐘

急救顧問表示，雖說猝死來得突然，猝不及防，但如果仔細觀察就會發現，其實有些猝死患者在事發前，身體會發出預警信號...。

2020-12-25

偉文隨筆

走路，是一種「經行」！今天起放慢步調，和心靈一起散步，就能健康老、自在活

2020-12-25

原田賢

自律神經失調、容易緊張睡不好？情緒也要「斷捨離」！這些技巧，讓老後更愉快

想改善自律神經失調問題，必須改變思維模式。

2020-12-01

佐光紀子

想到打掃就頭痛？拒絕凌亂客廳，善用這1招「斷捨離」，心情舒坦又省時！

其實，我們應該先重新劃分家裡的打掃空間，因為並不是所有地方都是共用的，若仔細想想，根本不需要去幫忙打掃孩子們私人的房間，那屬於他們的責任。所以，不如轉變一下想法，認知到「家庭主婦、主夫」只需要負責「共用空間」就好了。

2020-11-20

河泰鎬

人生苦短，別花太多時間在枝微末節上！為了變得更幸福，要學習和不完美更親近

理查德．卡爾森（ Richard Carlson）在他的著作《別再為小事抓狂》（ Don't Sweat the Small Stuff）一書中談到，為了變得更幸福，須與不完美更親近。不要耗費過多的力氣在小事上，只會白白浪費掉時間。不要被追求完美的不安感所控制，要習慣不完美。

2020-11-13

王姵文（黑媽）

中年後還被錢追著跑，卡住的人生有救嗎？記下這6點釐清財務狀況，奪回人生發球權

完成了前一部「自我檢視ABC」3張報表功課，你應該已經發現，錢其實沒有不見，只是分別跑到了過去的債務、現在的支出與未來的規劃，用不同形式融入你的生活。

2020-11-13

李易紓

50歲後尿急、頻尿，是攝護腺肥大或攝護腺癌？醫師：這數值若偏高，快就醫釐清

攝護腺癌已躍升為台灣男性癌症發生率第5位，由於早期沒有明顯徵兆，只有尿急、頻尿或小便不順和夜尿等症狀，與良性攝護腺肥大症類似的症狀，患者往往延誤到骨骼轉移才有疼痛現象。醫師說，攝護腺癌好發年齡在50歲以上，基因、遺傳、發炎、感染、高脂飲食都是危險因子，常見症狀包括頻尿、排尿困難、血尿等等，預防方法除了定期檢查外，日常均衡飲食，少吃油炸等高脂食物、攝取充足蔬果和全穀類，補充番茄、黃豆及其製品都很重要。

2020-11-09

寬寬

中年後擁有更好生活的4方法！熟齡媽媽：我不圖子女養我，只求他們以後過得比我好

女兒出生後，我請了一位阿姨幫我料理家務。阿姨姓王，四十多歲，半輩子待在農村，老家有二十畝薄田。晉北土地貧瘠，二十畝全種了玉米，豐年時，全家年收入四萬多。來我家打工，是她第一次從村裡出來，也是她們村第一個敢獨自出來打工的女人。這麼勇敢，是為了掙錢供女兒上學。王姐有兩個女兒。農村重男輕女，旁人勸她：「好歹得再生個男娃，不然老了誰養你。」她不聽。