幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

對於許多上班族而言，「退休樂活」仍是遙不可及的夢想，為了達成目標，又曾做過哪些準備呢？根據一項最新調查顯示，國人投資金融商品仍屬保守，尤其偏愛定存，這讓理財專家施昇輝、夏韻芬深感不以為然。

你想過自己老後是什麼樣子嗎？不再擔心柴米油鹽、能安心過日子？天天遊山玩水？還是擔心親友一一離去，自己成為獨居老人孤獨死？提前思考單身的老後生活，是重新檢視人生的契機。問題不在於年紀大小或壽命長短，而是單身的你，老後究竟想要怎麼活？

這幾年的「共享經濟市場」快速成長，甚至成了潮流。背後的因素很多，其中低經濟成長、IT技術進步都是。另外，現代人對「擁有」觀念也大大改變：需要的東西只在需要的時候借，或者就算買了，只要「不需要了」就會立刻賣出。

《今周刊》於10月29日舉辦第四屆幸福熟齡臺日交流論壇，邀請到天成醫療體系創辦人張育美，談談台灣的「醫養合一」新趨勢。張育美說，台灣2025年就要邁向超 高齡化 社會，每5人有一位是65歲以上的老人，在台灣醫療品質高、可近性高，加上醫療負擔能力高的狀況下，應該以醫療為核心，結合5G長照服務（居家醫療、居家護理、居家復健、居家服務、居家藥事），建構出「醫養合一」的大健康互聯網。

日本比台灣更早進入 高齡化 社會，現在更到了「百歲」年代。日本熟齡醫學權威，專長研究長壽基因以及阿茲海默症的日本醫學博士、御茶水健康長壽診所院長白澤卓二醫師說，過去大家會把50、60歲退休後的時間，稱作「老後」，但已經有不少人可以活超過100歲，甚至在80歲這個年紀，還能攀上聖母峰！白澤卓二在《今周刊》第四屆幸福熟齡臺日交流論壇上，以預錄影片的方式，用淺顯易懂的解說告訴大家，只要做足4件事，就能防止失智、讓自己到100歲都頭腦清楚、活得健康又長壽。

中部有線電視龍頭台數科（6464）董事長廖紫岑表示，隨著國內人口逐漸老化，過往有線電視的角色隨之轉變，如今大螢幕電視結合第四台服務搖身一變，成為廣大銀髮族的絕佳夥伴，可以提供影視娛樂、樂齡陪伴、購物，甚至醫療服務。廖紫岑說：「電視是長輩熟悉的媒介，而我們希望把手機智慧化的東西，要裝在電視上。」「我們要讓電視不只是電視，要讓電視變得更聰明，把電視變成掛在牆上的更大台手機。」

雖然平均壽命持續增加，但多數人在人生最後20、30年，仍常常面臨疾病之苦，甚至在痛苦中結束一生，為了避免前述窘境，在進入「老後人生」之前，就要有所準備。長春藤預防醫學健康管理總院長張武修今（29）日在《今周刊》主辦的「幸福熟齡臺日交流論壇」中提到，若要抗老，得先從心態調整做起，學習忘記「老」這件事，「不要高齡，而要逆齡。」

《今周刊》周四(10/29)舉辦第四屆幸福熟齡臺日交流論壇，跨海邀請日本熟齡醫學權威，專長研究長壽基因以及阿茲海默症的日本醫學博士、御茶水健康長壽診所院長白澤卓二，分享如何能夠健康活到100歲的秘訣。白澤卓二以淺顯易懂的醫學解說告訴大家，只要做足4件事，就能讓自己到100歲都頭腦清楚、活得健康又長壽。

我們從一出生就註定開始變老 但變老並不意味著衰敗及陳舊，而是擁有更多變化的嶄新機會和可能。法國心理治療師瑪麗·德埃內澤（Marie de Hennezel）出版《防止身體生鏽，保持內心的熱情》（The Warmth of the Heart Prevents Your Body from Rusting, 2012）一書，裡頭受訪者都是具有熱忱的老年人，好奇、能喜、能驚、會學習、會思考，保有感官能力。她認為就算身體嚴重退化，這一切都還是能夠保存下來。

2007年上映過一部電影叫做《一路玩到掛》（T h eBucket List），片中的男主角在面對自己僅剩不久的人生後，決定列下自己臨死前想做的事，電影隨後就為大家呈現了將近兩小時男主角如何實現自己遺願的瘋狂過程。