幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

海洋汙染日益嚴重，民眾攝取魚油小心吃進大量重金屬！家醫科醫師周益田表示，魚油主要製作原料是海洋中的魚類，嚴重汙染問題使海洋變成垃圾場，導致食物鏈頂端的大型深海魚體內可能殘留有毒致癌物，他建議選購小型魚製成的魚油比較安全；且要經過超臨界萃取淨化技術去除汙染物，較無食安疑慮；同時產品有逐批檢驗、逐批公告，才不會愈吃愈毒，傷害到健康。

編按：你是否曾羨慕那些年收入百萬甚至千萬的人，覺得他們一定有什麼天賦或背景？其實，你我都有機會創造財富，關鍵在於你是否擁有正確的金錢觀。作者今井孝是幫助超過3萬人獲得成功的企業顧問，帶領許多客戶從固定收入走向財富自由，他們在學習了正確的金錢觀後，生活產生了翻天覆地的變化。• 家庭主婦從事收納顧問，年收入超過3千萬日圓（約合台幣633萬）第一次見到I女士時，她說自己只是「極其平凡的家庭主婦」，事實上，當時她已經考取了收納師證照，並且經營了一個自己的部落格。如今她每年都指導近百名學生，傳授收納技巧。• 30多歲普通上班族到月入百萬日圓（約合台幣21萬）的技術專家U先生以前總是把「自己沒有專長」掛在嘴邊：「我只不過是個系統工程師罷了。」當時他經歷了憂鬱症，剛擺脫繭居在家的狀態，而現在他從事自由接案的技術支援事業，靠副業月入百萬日圓，後來自己接案創業，年收入一千萬日圓，而且幾乎都是淨利。請大家放心！創造財富並不需要什麼特殊的才能或技術，就算沒有專長也不要緊。有人原本是派遣員工（現為外商企業員工），副業從事營業額數十萬日圓的英語家教；有人是上班族身兼作家，創造一千萬日圓的年收入；有人原為教師，但在不同地方傳授腦科學知識，一年就多了兩千萬日圓的收入……每個人都獲得了豐饒的成果。無論想要副業斜槓、辭職創業、賺取更多收入，都必須先瞭解「無法創造財富的人的7個思考盲點」，才能突破自我，實現財富自由！

隨時隨地戴著面具十分地危險。我這麼說是廢話─一旦戴上面具，就完全看不見面具底下是怎樣的臉、有什麼樣的表情了。就算大壞蛋惡狠狠瞪著我們，只要他的面具是笑臉，外加聲音聽不出情緒的話，大壞蛋也可以看起來是「溫柔好人」。從「隱藏本性」的角度來說，面具是非常方便的東西。

2024堪稱楊貴媚的豐收年。10月19日才以《有生之年》拿下金鐘戲劇視后，隔月底再以電影《小雁與吳愛麗》抱回第61屆金馬獎最佳女配角獎。出道45年的楊貴媚，主演過無數電視、電影作品，是家喻戶曉的硬底子演員。近年來更將觸角延伸到主持界，主持外景行旅節目《阮三个》、《老少女奇遇記》，頗受好評，也曾獲得第57屆金鐘獎益智及實境節目主持人獎。在電影《小雁與吳愛麗》中，她飾演母親一角，面對丈夫外遇、女兒弒父入獄、被迫照顧小三丟包的私生子等遭遇...以多層次的演技完美演繹出傳統女性的無助與隱忍。為了照顧中風多年的老母，楊貴媚一直單身從沒當過媽，如何揣摩媽媽角色？她表示都是觀察自己的母親得來。這回是楊貴媚時隔20年再度角逐金馬，回憶當年笑說：「當年演《月光下，我記得》拿金馬影后時，獎座還是石頭顏色(實應為青銅色)。」後來獎座改為金色時，金馬執委會有告知，能夠將金馬獎座送回鍍金，她當時就發下豪語：「幹嘛鍍金，我就再拿一座就好！」果然順利拿下一座閃閃發光的金馬。(原文刊載於2018年2月13日，更新時間為2024年11月20日)

趙小姐總能守住她的原則，不管是什麼類型的朋友，她的態度都是一樣的：「不越界，我們就愉快地玩耍；越界了，我管你是誰。」有個多年沒聯繫的同學突然找趙小姐閒聊，繞了好大一個圈子才開口借錢，說要買房子。對方先是聲淚俱下地講述了家庭的艱難，然後描述了和男朋友一起買房的難處，最後又說起了自己當下的諸多不如意。趙小姐回覆道：「不好意思，我早就跟自己訂了原則，除非是救命，否則絕不和人發生任何金錢聯繫。」對方顯然沒料到她會這麼說，支支吾吾了好一會才掛斷電話，然後就在動態裡寫道：「怎麼會有這種人啊，怎麼這麼冷血？為什麼就不能善解人意一點呢？」

呂律師您好，我今年56歲，兒子與女兒都將近30歲了。我跟我先生都有正職的工作，也各自負責部分的家庭生活費用。幾年前先生外遇，他開始挑剔家裡的所有大小事，然後發脾氣以後就離家。如果回家，就會把電視打開，鬧得我無法入睡，要我自己開口離婚。不過，當時因為孩子不希望我們離婚，會變成不完整的家，所以我忍住了。但是這幾年我買了新房子以後，面對先生的外遇與冷淡，我開始思考要不要離婚的問題。孩子現在竟然說，離婚是我們的事，他們不想介入。面對每天女兒熱戀不在家、兒子忙工作，我覺得人生失去了方向，請律師開釋。

清華大學材料系特聘教授周卓煇團隊研發「追日仿燭」智慧節律照明，經5年臨床實驗證實緩解失眠及憂鬱症狀，該研究也經臨床前期研究證實，可助精神患者康復，成果更獲「大腦與行為」國際期刊刊登。周卓煇今天發表成果，期許推廣到各大醫療院所。

靈性上的富足，對老人有好處嗎？ 為什麼？簡單的答案是，有的。宗教、靈性價值對老人的好處，大概可以分為兩類：一類是跟健康有關的，靈性上富足的人，生理上比較健康，且在接受治療的時候，效果會比較好；也有研究發現，有宗教信仰的人，可以利用這個做為依託，來降低自己的疼痛感覺。

女星李蒨蓉與老公李德立結婚20年，兩個兒子都已成年，日前她在臉書分享姊妹淘討論為兒子置產一事，便想起自己當年結婚時，婆婆雖願意資助買房頭期款，卻堅持房子 不可以 寫她的名字，讓李倩蓉一直耿耿於懷。

出國旅遊少不了護照，現在辦護照更方便啦！外交部宣布，9月3日試辦「有條件式線上申換護照」措施，完全符合以下3項條件，就能線上至外交部領事事務局全球資訊網的「有條件式線上申換護照系統」進行申請：1、居住在國內設有戶籍的已成年國民。2、現持護照已逾期，且最近10年內未有遺失護照的紀錄。3、新護照的資料頁所記載的個人資料均須與原護照資料一致， 不可以 要求變更，也 不可以 要求做任何護照內頁加簽、移簽或註銷(例如僑居身分或外文別名)。