幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

米食是 亞洲人 最重要的食物之一，台灣、日本所生產的稻米更是出名，但就有網友疑惑，表示自家平常用的米明明都不差，為何不論怎麼比，都覺得海產店的白飯要美味許多，詢問有沒有訣竅，文章曝光釣出許多內行人解密，指出煮飯時加點油、鹽巴或檸檬汁會美味不少。

今年揮別職場的助理教授江季芸，40多歲就開始自己的退休大計，穩健朝年領百萬股利的路上邁進！她說，賺錢與投資固然重要，可是想要退休後高枕無憂，最重要是「懂得守住錢」。

王小姐自從35歲生完小孩之後，突然體會了什麼是腎氣虛，時常腰痠、腰閃到、腳扭傷，下班後都感覺身體被掏空，像洩了氣的球，30幾歲已經有力不從心的感覺。氣學管理專家白雁老師提醒， 亞洲人 運動少、怕曬太陽，骨質更容易流失。特別是年過40的人，應該更積極預防骨質疏鬆，建議練氣功補腎養骨，腎氣一足，人有活力，會明顯感覺自己回復到年輕時的狀態。

隨著全球人口老化的問題，使得失智症議題備受關注！根據國際失智症協會估計，2019年全球有超過5,000萬名失智症者，至2050年將增至1億5,200萬名失智症者。目前，台灣估計有超過27萬失智人口，預估未來平均每年將增加1萬人。一旦家中有失智症患者，將造成家庭沉重的負擔。

天天來一杯咖啡，是現代人普遍的日常，可能是為了醒腦，又或是已習慣這樣的飲食方式，甚至有人是「1日無咖啡」就渾身不對勁，可見大家對咖啡的依賴；過去早有諸多文獻證明，咖啡對人體有正面的效果，包括降低心血管疾病、抗失智等。如今再有最新研究發現，喝咖啡能讓 亞洲人 死亡風險顯著下降，這是第一次有研究證實飲用咖啡針對 亞洲人 種的功效。

從沒想過，七年後的我，又站在阿姆斯特丹這座橋上。

這個夏天，你AZ了嗎？接下來1個月，台灣300萬人全部都打AZ，但網路上許多AZ副作用表格，來源自AZ仿單，數字是歐美人體臨床試驗。我最近發現一篇韓國的論文，同為 亞洲人 體質，由醫護人員接種AZ後報告副作用，數字比較細膩，感覺上更接近台灣人的反應。其中這9大副作用是：注射局部反應、局部壓痛、局部紅熱、局部水腫、全身反應、肌肉疼痛、發熱感、冷顫、疲倦，多數24小時至5天內都能緩解。

前列腺癌又稱攝護腺癌，是男性獨有的癌症，依衛福部107年最新公布的資料顯示，攝護腺癌的發生率為每10萬人口34.7人，位居男性10大癌症標準化發生率第5位。泌尿科醫師呼籲，年過50歲的男性如有排尿障礙就應提高警覺，並儘早至泌尿科診所接受PSA檢查，倘若能早期診斷並採取有效的治療方法，對攝護腺癌的預後較佳。

診間一位76歲的老伯攝護腺指數PSA高達300 ng/ml，透過攝護腺切片確定是攝護腺癌，而且骨頭掃描顯示已有多處骨轉移，進一步詢問後，更得知老伯最近下肢感覺比較無力。臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科陳嘉宏醫師表示，轉移到骨頭的攝護腺癌可能會壓迫脊髓神經，導致下肢無力，若未及時治療，恐將導致癱瘓。

知名主播今年一月接受健康檢查，意外發現罹患肺腺癌。然而，日前知名部落客也因肺腺癌，在短短不到半年內撒手人寰。近年來越來越多未抽菸者罹患肺癌、肺腺癌等肺部癌症。