幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

「養兒防老」觀念已逐漸改變，許多人覺得晚年就該照顧好自己，別給兒女添麻煩。但日前有一位婆婆在《匿名公社》發文，表示年輕時也曾苦於婆媳問題，所以老大結婚後就不干涉他們生活。沒想到丈夫過世後，兒子和媳婦買房搬出去住，竟因她只資助100萬頭期款而讓媳婦不開心，在背後控訴她「控制兒子、霸佔公公遺產」！

垃圾魚做成魚排配紅酒好好吃？路邊野草竟然藏著水晶蘿蔔！60歲水電技師萍哥與兒子、老婆合作，用影像紀錄鮮為人知的野味，大受歡迎。但這位被年輕人喜愛的老頑童卻內心有愧：「以前除了工作，放假就出門喝酒、釣魚，哪有在管家庭生活？男人的壞習慣我都有，說實在很對不起。」

讓孩子嫉妒的不是物質，而是愛。

張淑芬是由姨媽帶大，從小就比同齡早熟，每當看到一片墓塚，都有繁華落盡，過盡千帆的寧靜之感，「我不會因為缺少而遺憾，卻常因得到而歡喜。」她認為，人要珍惜，尊重自然，對他人與萬物賴以生存的環境要有益處，所以她推動減少資源浪費的惜食、節能節水課程，號召大家幫助弱勢的那些專案，都可見其殊途同歸的生命觀。

Q：我是曉芸，今年48歲，曾經結過2次婚，兩次婚姻各有一個孩子，分別是23歲女兒及10歲兒子。父母過世後為我留下2處可收租的店面、1個庭院住宅及3間小套房。我把院子打理成英式庭園，種了多種玫瑰及蘭花，分享在臉書上。1年多前，一位愛花臉友不時來按讚，寫了許多動人留言，私下聊天後才知道他跟老婆不和。或許因為兩人都很寂寞，我們格外談得來，在他正式分居前，從高雄北上2次找我，初次見面就發生關係，雖然我已離婚3年，但我們算是不倫戀吧！半年後他搬來台北，同時也辭掉工作，住在我騰出來的一間套房裡，1個月前他正式離婚，現在暫時靠我生活。42歲的他抱怨老婆不照顧他的起居生活，一切必須自理，對他喜好花草及攝影也不理解，常為此吵架。雖然他早就想離婚，但也承認真正分居、乃至離婚的契機是因為我！我把他當再婚對象看待，兩人相處真的很合拍，但最近出現一些問題，讓我不知如何是好。他原本跟老婆已有半年沒通訊，離婚後卻頻頻以LINE聯繫，起初商量他的東西怎麼處理，接著讓12歲女兒、10歲兒子跟他視訊，現在聯繫越來越頻繁，幾乎隔天就長時間通話。我有次偷看他手機，他跟前妻竟對離婚都有悔意！他說看到我跟兒子才想念起自己的孩子，但我們遲未同居，多少是因他只喜歡跟我獨處、不喜歡我帶兒子一起吃飯等，還說這會讓他比較起自己同齡的兒子，有時甚至說：「我不想看到他的臉，別帶過來！」我每天幫他準備三餐，就因為他不肯跟我兒子一起，我常得吃兩次晚餐。他無法把我兒子當親生對待，是讓我遲疑的原因之一，也怕他離婚後反而眷戀原來家庭。而且我想再婚的條件是找到能善待我兒子的男人，我是否應該跟他再婚呢？

「白頭偕老」是許多情侶結為連理後希望可共同生活、互相扶持到老的古語，但如今卻是越來越難做到。近日有網友分享一張照片，一對滿頭白髮的老夫老妻在路邊吃飯，阿嬤一個舉動讓網友忍不住直呼「是真愛」。

你的付出是源於愛？還是渴望被認同？

90歲的台東阿嬤，因為太節儉吃出一身病，時常出入醫院，一年多前答應孫子營養師Sunny的減肥計畫，成功從75公斤瘦到65公斤；在紀錄短片中，自嘲身形像大象的阿嬤，聽話配合的真誠表現，感動不少人。對於祖孫一塊拍片拼健康的動機，Sunny說：「人會老會退化，懂吃、懂保養可以強健身體機能，讓精神矍鑠，減少病痛，這對資深高年級生的晚年來說最重要。」

在炎熱的夏天，身體出汗是很正常的生理反應。不過現代人過度 依賴 空調、冷飲，又沒有每天適當運動鍛鍊，使身體失去了自我正常調節、代謝的能力，能正常排汗的人愈來愈少，不是大流汗、就是不流汗，更有很多人變成只會局部流汗。白雁老師指出，若常常只在某部位流汗的話，要特別小心。《黃帝內經》說：「諸病於內，必形於外」，人體內有問題，會體現在體外；而局部出汗的部位，就藏著許多健康訊號！

我自己的觀察是，一個人大概要年過四十，面相才會開始定住，此時才會更真實地反映出他的內心世界。