幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

針對絕大多數健康的成年人，美國衛生及 公共 服務部建議，每週至少進行一百五十分鐘的適度有氧運動，或者每週七十五分鐘的激烈有氧運動。這兩種強度的活動可以交錯安排。

新冠肺炎疫情肆虐全球，傳染力更強的變異株Omicron，讓疫情前景，面臨更多不確定性，究竟該堅持「清零」或選擇「與病毒共存」，各界看法不一，難有定論。

海基會前祕書長焦仁和的女兒、歌手張懸（安溥）週二（1/18）突然在演唱會上宣布，在下午和動畫導演老公蘇柏維辦好離婚手續、已經拿到新的身分證「現在是單身」！41歲的安溥，是在2019年8月登記結婚，9月生下小孩，「大家看到我好好地站在這裡、身心很良好，往後的人生中會繼續轉換、調適身心，把這件事當健康的事，對我而言是光明開朗的。」安溥說，自己離婚後的第一件事是染頭髮，然後在身心健康的狀況下，去看心理諮商師，「想要透過第三人更了解自己的身心靈健康，就像沒事做個臉，每年給自己一兩個額度，這也是我送給小孩的禮物，這樣才能做身心都健康的媽媽」。她也有感而發說起，最近很多藝人離婚，讓她「受教許多」：我不想用公眾人物的角色去說離婚這件事，因為我不是唯一的主角，我希望知道這個消息的人，像是我和我的永遠的好朋友，能繼續作「好朋友」。安溥更感謝前夫蘇柏維：「全華人世界最了不起的男人就是我的前夫，跟我結婚是很勇敢的一件事，除了感激、還是感激。」以下為今周刊2013年專訪，一窺安溥的內心世界。

變種病毒Omicron肆虐，全球新冠（COVID-19）疫情再度升溫，要防止病毒上身，除了接種疫苗之外，透過平時的生活習慣也能保護自己。有日本節目便訪調國內民眾，平時生活中最不會去觸摸哪裡以防堵病毒，為此整理出10個地方，結果第一名竟是天天都會觸碰的「門把」！

日前1名旅居荷蘭的台灣人，在網路上發文，稱確診Omicron「跟感冒沒兩樣」，荷蘭每天確診人數破萬，當地居民一樣活得很好，「台灣在怕啥？」該文一出，立刻引發熱烈討論，對於感染Omicron的風險，各方意見不一，國外甚至出現「靠感染Omicron獲得免疫力」的說法；對此，醫學專家認為，基於以下4個理由，把Omicron視為重感冒、靠染疫獲得免疫力等觀念，都很危險，猶如「玩炸藥」。

新冠肺炎疫情肆虐全球，Omicron變異株使染疫人數居高不下，台灣桃園機場群聚感染事件，也持續延燒，導致民眾人心惶惶，就怕全台「重回三級警戒」。

人生最後階段能為自己做的事，無非就是寫遺囑。以前的人都很避諱談到立遺囑這類話題，尤其排斥在生前寫遺囑，好像一旦寫了就如自己生命已經走到盡頭似的。如今民智已開，加上不動產價值走高，許多人看到報章雜誌報導，繼承人為了爭奪遺產彼此算計，或是反目成仇釀殺機等駭人聽聞的事件，近年來「生前寫遺囑」已逐漸且受到愈來愈多人重視。

世界疫情再起，隨著年節國人返鄉人潮強勢進入台灣社區。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中昨（6）日更鬆口，Omicron病毒已經進入本土社區，「有幾波傳染可能性」，台灣的防疫韌性再受挑戰。據衛福部統計，至今日為止，Omicron確診者累計已達150件。值得注意的是，不論是本土感染12名確診患者、境外移入138例個案，全數都完整接種2劑疫苗、屬於突破性感染。指揮中心目前以擴大匡列隔離、採檢，及調整第3劑接種策略因應。不過， 公共 衛生專家、長庚大學副校長許光宏提醒，當境外移入確診個案越來越多，防堵境外戰場延伸就是重點，「現在社區已經有個案（入境逾14天後才發現確診者）才要出來了！」若未儘速建立返國旅客流向追蹤機制，恐成防疫破口。

旅行對現代人來說，已經不只是從一個地方到另一個地方的活動，對大人來說，從休閒娛樂變成一種心靈治療，從增廣見聞回到追尋自我的生命之旅，對於孩子而言，旅行除了擴增國際視野之外，更是藉由探索發展各種能力。

日前1名網友在論壇PO文表示，自己因疫情關係，外出隨時攜帶酒精消毒，但卻還是得到「菜花」，推測應是在健身房因使用浴巾而染上，讓他崩潰不已。執業30多年的中醫師黃慶雲表示，一般民眾認為菜花只會經由性行為所傳染，這是錯誤的觀念。只要是直接接觸到菜花患者使用過的東西，如：浴巾、馬桶等，都可能會感染。