幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

一項針對華人地區50~60歲熟男進行的 勃起 功能障礙問卷調查發現，台灣熟男有70%對自己的性功能不滿意，其中，中重度 勃起 功能障礙的比率也較50歲以前增加；而香港地區的熟男，也有45%的人有 勃起 功能障礙。

我們在做什麼？我沉思。每個人都知道，性事隨著年事增長會愈來愈少，但是每個人都罔顧事實，一味抗爭，好像只要努力，就一定能繼續留在上坡路上往上走。

一位50多歲男性進入泌尿科門診，對著醫生支支吾吾半天。原來，令他難以啟齒的問題是，這半年來他的性生活愈來愈糟糕，自己上網買了不明藥物、嘗試好友推薦的祕方都沒有改善，又擔心被老婆發現而搞得自己壓力很大！經醫師檢查後，診斷為血管性 勃起 功能障礙，起初透過口服藥物治療，數週後回診，這名男子表示，「醫生我覺得有一些些進步，但好像還是達不到及格、滿意的感覺！」進一步討論後，改為6週為一個療程的低能量體外震波治療， 勃起 硬度明顯提升，終於改善性生活品質。

66歲的張先生是一名退休高中老師，因排尿不順和夜尿問題到泌尿科就診，發現PSA（攝護腺特定抗原）指數異常，進一步切片檢查確診為攝護腺癌第二期。

台灣男性學醫學會統計台灣40歲以上男性中，約26%自認有 勃起 障礙，若使用國際 勃起 功能指標量表(IIEF)問卷，更發現高達50%有程度不一的 勃起 功能障礙。中年後性生活不美滿，該怎麼辦？

「每天早晨，不來杯咖啡真的是不行。」開會前，李經理拿著咖啡碎碎念著。「這樣啊！你不是還有高血壓？喝咖啡不是會讓血壓飆更高嗎？」王經理接口：「像我，喝茶就好。」一旁的陳董聽了，忍俊不住吐槽：「茶裡面還不是有咖啡因？哪有比較好？」究竟茶和咖啡哪個好？咖啡因對身體是好還是壞？我們一起來看看！

66歲鄭先生最近常出現頻尿、夜尿、解尿時力道變小、等待時間變長等狀況，經常感到解不出尿，不然就是感覺沒尿完，或是尿完後還滴個不停，甚至因便祕嚴重，排便時過度用力而頭暈。這一切，原來都和攝護腺肥大有關！

體力下降、情緒改變、腰圍愈來愈粗，都是男性更年期的常見症狀。值得注意的是，男性更年期是緩慢、漸進的過程，容易被忽略，平時應維持適當營養、規律運動、避免肥胖和代謝疾病，維護健康。

根據台灣男性學醫學會針對超過千位受訪者進行的《跨世代伴侶性愛品質調查》發現，半數男性 勃起 不夠硬，卻擔心服用藥物會失了面子，不願就醫，反而選擇來路不明的假藥、偏方、食補等，除了影響性愛品質也傷身。

糖尿病若不控制飲食、監測血糖，小心誘發心臟病、中風、腎臟病變、男性性功能障礙，嚴重恐造成失明、洗腎、截肢等後果。到底糖尿病友該怎麼吃、怎麼保養，才能順利控制血糖？