幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

「我喜歡爬山，如果不下山，怎麼看得到另一座山的美景？」王品集團前執行長楊秀慧如此形容人生與職場。2年前，她從職場高峰華麗轉身，退休時才54歲，外界詫異、惋惜，她卻認為是時候交棒，多留一點時間給自己。

前幾天看到一篇新聞，內容是說，有位網友定期定額買ETF，但是短短8個月卻賠了30%以上！這可能會讓也想 嘗試 定期定額ETF的新手朋友嚇到，想說ETF不是就是讓新手投資人，或是沒時間看盤、研究個股的上班族，不用費心、費時就能一次買到各種類的好股票嗎！？但這樣的結果，好像跟說好的不一樣耶？

人往往錯誤地希望：「等我收入夠多，一切就能改善。」然而事實上，我們的生活品質會和收入同步提高。你賺得愈多，需求也愈多。事實說明，不儲蓄的人，最後唯一能夠擁有的就是債務。

有一本書叫做《愛的五種語言》（The Five Love Languages）。書裡描述了五種表達愛和感受愛的方式。那五種方式分別是：肯定的言語、服務的行動、真心的禮物、精心的時刻，以及身體的接觸。

本書作者松之助是個投資宅，20幾歲時就對投資非常有興趣。剛開始他 嘗試 模仿股神巴菲特的價值投資法，也就是搶先一步投資關注度雖然低，將來性卻很高的企業，但卻非常不順利。當日本發生Livedoor股災時，他更是慘賠到幾乎要睡公園了。這樣的他卻仍然對投資沒有死心，繼續努力研究投資。皇天不負苦心人，這位投資宅終於研究出一套適合自己又穩賺的投資方式——「事件投資法」。改用7招「事件投資法」之後，他一年穩賺3000多萬，甚至在33歲時，就變成一位身價破億的成功投資人！那，什麼是「事件投資法」？簡單說來，就是「找出某種事件影響價格變動產生的法則，並選擇投資具優勢的一方的手法」。而其中一招，就是從大家蜂擁追逐的「股東會紀念品」來選股。用這套方法，他成功做到：就算每天都要上班，也不能天天盯盤或研究公司基本面的狀況下，每年只要出手7次，就能穩穩賺進20～100%的獲利！

過去任職金融業的「嫺人」，曾揣想也許55歲、兒子大學畢業後退休，展開脫離職場的新生活，未料退休卻提早6年到來，她一夕間從統管4～5個部門、朝8晚9的高階主管，成了一介「閒人」。歷經失落、尷尬與自我調適，她以退休為題開設部落格，分享過來人經驗，期許自己不只是個「賦閒之人」，而能創造價值。

覺醒是一種巨大的內在力量，擁有這種力量，一切外來的負面能量都不能真正將你擊敗，你依然能保持內心的平靜，因為你知道，沒有什麼能奪走你內在的珍寶，使你失去人生的意義與方向。踏上覺醒之路的你是勇敢的。你知道人生中什麼是重要的，不會被外界環境、世俗眼光或偶然的機遇所迷惑。你與眾不同的想法和真心期盼的目標，是通往喜樂的門戶。或許你不被允許展現真實的本性，在這種情況下，你可以試著召喚心中確實存在的韌性。擁抱這股恆毅力，反擊漠視你的任何事物。你覺醒的本性將激發勇氣，摧毀虛假。

張愛玲曾說：「成名要趁早。」昔日的玉女紅星程秀瑛的一生，可說是呼應了這句話。程秀瑛16歲考進華視，17歲晉升為八點檔女主角，21歲就獲得巴拿馬影展最佳女主角。成名後她卻不戀棧，赴美深造、學習時尚，返台後，再度投入演藝事業，演出「花系列」《茉莉花開》更讓她爆紅，近年則是淡出演戲拾起畫筆。今年62歲的她說：「我在畫畫裡找到很多樂趣，竟然成為我的新職業。」未來程秀瑛還準備推出一個創作者平台，更大化的提供所有創作者發揮專長，用商業方式回饋社會，「這是推動我向前的動力」。

編按：第57屆電視金鐘獎將於10月21、22日登場，楊謹華今年憑著《華燈初上》媽媽桑的角色，第5度入圍金鐘獎「戲劇節目女主角獎」，腹黑的精湛演技令人驚艷。這是楊謹華第5度入圍金鐘視后獎項，過去曾以《敗犬女王》、《女王的誕生》、《一把青》、《鏡子森林》4度角逐視后寶座，可惜都鎩羽而歸，這次劇中好姐妹林心如同時入圍女主角獎，謝盈萱則以《四樓的天堂》和《俗女養成記2》兩劇加入戰團，令視后之爭十分激烈。（原文刊載於2022/1/26，更新時間為2022/10/11）

針對絕大多數健康的成年人，美國衛生及公共服務部建議，每週至少進行一百五十分鐘的適度有氧運動，或者每週七十五分鐘的激烈有氧運動。這兩種強度的活動可以交錯安排。