2021-02-25
白雁時尚氣功 / 白雁老師
久坐常頭暈，下半身水腫還多長50％脂肪！白雁教1動作消腫、提高排水力，隨時能做
《美國生理學期刊》指出，久坐增加了臀部的壓力，會多長出50%以上脂肪！如果你經常坐著滑手機，放鬆之餘也要記得讓自己站起來動一動，防止身體代謝能力越來越差。
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2021-02-23
古堅純子
灰塵和黴菌會縮短壽命！2例子啟示：住家雜物過多、疏於打掃的人，大都很容易感冒
塞滿物品的住家，基本上都缺乏徹底清掃。若沒有定期打掃，灰塵與黴菌很可能成為縮短壽命的原因。
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2021-02-19
李易紓
超音波掃到脂肪肝，不用管它？醫師：恐是肝炎、肝硬化、肝癌前奏曲，可用3招消滅它
不少人在健康檢查時，透過腹部超音波診斷出脂肪肝，有脂肪肝的人，大多沒有特殊症狀，但脂肪肝依舊值得重視，是因為它不是單一疾病，而是和多重疾病，例如肥胖、糖尿病、心血管疾病都有關。
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2021-02-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
搶救年後肥，白雁教做3分鐘「慢運動」，輕鬆消滅腰腹肉、大腿肉、手臂肉！
過年不忌口，才幾天就長胖好幾公斤。肥肉不僅破壞身材，還會帶來健康的隱憂，比如糖尿病、高血脂、高血壓、內分泌紊亂等各種身體毛病。
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2021-02-09
白雁時尚氣功 / 白雁老師
頭痛、頭暈還耳鳴心悸，是血壓不穩造成！白雁教4動作，自己養護血管不塞車
你知道嗎？血壓不僅有晝夜波動規律，還會有季節性變化的規律。最近正值換季時刻，李小姐就發現開始出現頭部脹痛、頭暈、乏力等症狀，一量血壓果然比平常要高，有什麼方法能更好的控制血壓呢？
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2021-01-14
林可凡
【圖解】家中8大常見髒汙省力清除法！不費太多力氣，就能根治黴菌、降低污垢生成
一般家中髒汙大致可以分成「看得見」與「看不見」這兩種型態。像是油垢、水垢、皂垢等等，都是肉眼可見，可以快速找到具體方式處理；至於看不見的髒汙，指的是像尿垢、垃圾所散發出來的臭味，通常需要找出異味來源，才有辦法對症處理。
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2021-01-08
林靜君談心室
人生下半場，真實傾聽內心聲音！「場面話」練習斷捨離，彼此多點誠意才能真幸福
「有空來我家坐坐」「下次一起來吃飯」「找時間來喝咖啡」「我再打電話給你」有聽出這些話的言外之意嗎？這些我們常聽到的話，藏有共同潛規則，就是這些話都只是嘴上講講，是人際之間的外交辭令，客套成分多，要不要認真當一回事，再說。
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2020-12-28
李易紓
牙齒痛、牙齦腫又滿口牙結石，牙周病怎麼辦？牙醫強調5個基本功，遠離牙周病
長期牙齒痛、牙齦腫，有可能是慢性「牙周病」發生！大家常聽到的牙菌斑俗稱「牙垢」，是由細菌、食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞和唾液組成，而「牙結石」就是牙菌斑鈣化後 堆積 而成。醫師說，保護牙齒健康，可不能等到牙齒痛、牙齦腫才求診，平時的正確潔牙方式很重要，刷牙時機、工具與動作都是關鍵。
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2020-12-25
末羊子
斷捨離，就是活在當下！2問題告訴你：不為了丟而丟，才能清楚物品帶給我們的意義
我剛開始執行斷捨離的時候，心中純粹是嚮往極簡生活的簡單輕鬆，並不知道這個生活方式早已在國外盛行多年。有幾位路人甲乙丙，以看好戲的心態回應說：「妳那麼愛買愛跟風，現在極簡、斷捨離也是在跟風、製造話題吧。
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