2017-08-11
翁書婷、楊明方
達人3妙招無痛省電 一家三口電費只有150元
台北今年出現38.5度的破紀錄高溫，不僅熱到受不了，電費帳單也實在貴到受不了！領薪水的上班族，莫不絞盡腦汁，想辦法省電、省油。台達電文教基金會副執行長張楊乾，教你三個省電絕招，他自己身體力行，曾經一家三口電費只用七十多度，換算下來電費一個月不到150元，是名副其實的「省電低碳生活達人」。
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2017-05-05
食醫行
提升免疫力的「1飯+1菜」日式定食！
每天忙碌的生活中，要煮幾道菜來慢慢享用還真是不容易。就算想要好好吃頓飯，但是一想到只煮一人份時，總讓人提不起勁或乾脆買 外食 隨意地解決一餐。現在要告訴你其實一個人也可以吃得營養又飽足。只要一碗飯類主食，再配上簡單的湯品或小菜就OK！
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2017-04-06
林思宇
乳瑪琳出包 再添食安焦慮 早餐店奶油能安心吃？專家這樣說
早餐店常用的「乳瑪琳」抹醬出包，讓大家憂心吃下的人造奶油安不安全，專家呼籲，凡是高油的糕餅麵包類都不宜過量，免得吃出慢性病。
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2016-10-06
林思宇
三高族怕膽固醇飆 先看烹調方式想健康吃蛋 「油不油」是關鍵
「蛋」是 外食 族最常見和國人必吃的食物，它除了是優質蛋白質外，還有豐富的營養素；但專家也提醒，蛋雖從膽固醇製造者中除名，油量過多的烹調方式卻是慢性病的元凶。
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2016-10-04
林思宇口述／劉巧雲
賈靜雯養生5招 連營養師都說讚
辣媽賈靜雯身材曲線傲人，肌膚也水噹噹，她維持好體質的方式，包括少油少鹽、愛溫水、均衡飲食、不熬夜、飯後運動；台大醫院竹東分院營養科主任劉巧雲說「大致上都很正確」，還給了80分的高分！
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2016-09-22
林思宇
每四件即食蔬果 就有一件染菌超標 吃沙拉養生？其實隱形殺手多
想要減肥、養生，很多人第一個想到「吃沙拉」，甚至成為正餐的選項。但專家提醒，蔬果若洗不乾淨，把細菌吃下肚，輕者上吐下瀉，重者恐洗腎臥床。
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2016-09-05
林思宇
斷食餓不死癌細胞 反導致免疫系統下降 癌症患者要「醣」不要糖
癌症病人不可以吃糖嗎？專家說，癌症病人治療完若真無食欲，可吃冰淇淋補充熱量；不過現代人的糖和醣都太多，一般健康的人「糖」要減外，「醣」也要減才健康。
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2016-08-08
健康醫療網
為減重只吃兩餐 反越減越肥
35歲女性 外食 族，近來發現體重直線上升，開始每天只吃兩餐，但每次半夜都因太餓，忍不住吃水果，甚至泡麵，長期下來不但常感到頭暈和飢餓外，體重反而還增加；國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科醫師黃莉棋指出，主要是因生活長期不正常，加上未正確飲食造成。
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2016-07-29
健康醫療網
類單身族常 外食 竟拖累肌膚
據董氏基金會調查顯示，全台 外食 人口超過8成，其中類單身族群更是 外食 主力軍，而這些人經常忽略吃水果，平均每天僅吃到0.7份，不但容易便祕，肌膚竟也黯淡無光，營養師建議， 外食 容易有營養不均衡、膳食纖維不足的問題，因此水果和蔬菜的補充是很重要的。
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