幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

模特兒筆直的腿型讓人好羨慕，不少女性都會穿高跟鞋讓身材比例更修長；不過，走路姿勢卻很不自然，容易出現內八(又稱O型腿)。醫師提醒，穿高跟鞋容易造成膝蓋負擔加重，加上長期走路 姿勢不良 ，很容易變成O型腿，甚至膝關節提早退化。

觸控式３C產品問世後，「低頭族」成 為到處可見的景象。醫師提醒，頸部位置特殊，扮演神經、腦部訊息的傳遞角色，如果長期 姿勢不良 ，恐造成你意想不到 的疾病！

一名五十多歲男子，只要每次一開車，時間若是超過二小時，臀部就會痠痛，而且還只有一邊會痛；進一步就醫後，被確診為梨狀肌症候群。復健科醫師指出，梨狀肌症候群常會被誤診為坐骨神經痛，以致梨狀肌症候群患者往往因為治療方式錯誤，而痠痛會一直都無法獲得改善。

天氣漸涼，不少人開始出現筋骨痠痛、落枕等問題，原來是天氣一冷，人們喜歡賴在被窩裡滑手機、平板，長時間維持同樣姿勢不活動，容易造成血液循環不佳，痠痛上身；不僅如此，長時間 姿勢不良 ，不但肩頸僵硬、腰桿挺不直、駝背等問題就一一浮現，常有「老態姿勢」，明明正值壯年，卻因長期 姿勢不良 ，導致身型變成大叔、大嬸。

許多人整天坐在椅子上，上班時眼睛盯著電腦螢幕，下班又猛滑手機、窩在沙發看電視，由於 姿勢不良 ，長時間下來容易導致腰痠背痛。

高齡醫學專家陳亮恭雖然還在壯年，因為深知年輕時期保持體能，才能健康進入老年期，因此注意「三高」數字，並且從日常生活習慣著手，以達到逆齡目標。

老闆們，上班族頭痛真的不是藉口！根據調查，台灣有九成上班族近一年都有頭痛經驗，而且往往選擇隱忍，若長期輕忽，恐引發其他病變。