2023-01-18
Heho健康 陳筠臻 營養師
減少30％肺癌發生率！營養師都提點，加強肺部保健的5營養素
現代人飲食型態趨於精緻，造成營養素攝取失衡，可能增加罹患肺癌的風險。除了留意肺部與呼吸道的健康狀況外，養成良好飲食習對預防癌症發生至關重要，平常可透過 5 大營養素強化肺部，打好健康基礎！
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2023-01-09
林暐鈞
15天在南極走350公里！《無邊》導演楊力州教我的事：去做害怕的事不只突破自己，也讓他人不再害怕
2018年，紀錄片導演楊力州簽下生死狀立下遺囑，與橘子集團董事長劉柏園、探險主持人宥勝、超馬選手陳彥博及兩位大學生林語萱與吳昇儒組成南極長征隊，他將過程拍攝成紀錄片《無邊》，分享徒步15天350公里的生命旅程。這段路，他和自己對話、與過往和解，也向未來招手，和每一件害怕的事相遇，無邊無際地擁抱美好未來。
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2023-01-09
翁申霖
大腦老化不可逆？營養學家激推「這種維他命」：抗失智、少發炎…6大常見食物有助腦健康
隨著年齡增長，記憶力與專注力自然會從巔峰逐漸走下坡，面對大腦的健康度不如從前，是否只能束手無策，眼睜睜地看它老去？事實上並非如此，若能適當地補充對的營養素，不僅能維護大腦健康，還能預防認知衰退，哈佛營養精神醫學家（Nutritional Psychiatrist）Dr. Uma Naidoo博士在其所撰寫的文章中指出，自己維持大腦健康、年輕的首要秘訣正是「補充維他命B」，而她也大方分享自己的每日所食。
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2023-01-07
周品均
該忍耐還是離婚？決定前先思考4件事，別讓自己想離開卻不具備選擇權
「離婚」，是個不容易的決定，畢竟兩個人從交往到結婚，在一起可能很長的時間，兩方的家庭有非常多的互動，兩人可能已經有共同的孩子，想分開真的不是那麼容易。
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2023-01-06
偉文隨筆
明明有睡還是累，補眠精神還是差？不仿試著計算睡眠週期，讓你好好睡覺不失眠
有一天在開車上班途中，沒頭沒腦的聽到一小段廣播中的採訪，不知誰說的，但是印象很深刻:「晚上躺上床睡覺，假如不到五分鐘就睡著，表示你也許是睡眠不足。」
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2023-01-05
柴鼠兄弟
從「2年10張」開始存股！兆豐金、00878、0056…16檔高股息ETF、金融股快速分析
在存股的領域，最常看到的就是「X年存5百張○○○」的標題，但一般存股的標的，不管是金融股或是ETF，假設股價平均用20元來算，1張就要2萬，500張就是1千萬，請問你認為X等於多少比較合理？
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2023-01-03
第三人生任我行－施昇輝
錯過霧峰林家花園、搭不成集集小火車…旅行隨遇而安不掃興！施昇輝：只要老來有伴，處處是美景
11月下旬，利用去台中演講的機會，順便和太太進行了一趟3天小旅行。行前幾乎沒有任何規劃，甚至出現各式的意外，唯一確定是第一晚住宿的5星級飯店，是幾個月前就買好的優惠券，但期限只到11月底，再不去住就要失效了。
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2023-01-03
李雪雯
如何把遺產，留給想要的人？遺囑信託發揮效力3大關鍵，避免遭人侵佔、詐騙，或短期內「揮霍一空」
看到這個題目，也許很多單身或沒有小孩的讀者會想：「我又沒有後代子孫，遺囑對我來說根本沒什麼重要性可言」。但根據統計，2021 年台灣單身人口高達近1,100 萬人。這數字反而更突顯出單身族群，實有必要審慎思考「如何把遺產，留給想給的人」？
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2022-12-30
數位內容部
為自己的「快樂終老」做打算！長照2.0計畫如何在超高齡社會發揮效用？專家這樣說
台灣即將在2025年進入超高齡化社會，未來安養照護和身心樂活都將成為重要課題，新光健康管理公司與今周刊今（30）日再度攜手舉行《擁抱熟齡Ⅲ 長壽新人生》健康講座，而政府推出的長照2.0計劃，對於未來邁向超高齡社會的台灣，將會打下基礎，提供所有國民更強健的老後生活支撐，且透過科技與醫療機構的協作，將打造更為高齡友善的環境。
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