2020-12-02
枡野俊明
努力保持健康，享有愉快老後生活！即使罹癌，想著「彼此好好相處」，也能長命百歲
到了一定年紀之後，健康成為許多人最關心的話題。人們的平均壽命不斷延長，已進入號稱「人人活百歲」的時代。不過，為了享有愉快的銀髮生活，還是要努力保持健康。 釋迦牟尼佛將「生老病死」視為人生不可避免的四苦。意思是誕生於世，誰都會老、會生病，最後難免一死。
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2020-11-24
艾彼
孝順，強求不來！請你也照顧好自己，原諒自己是一個凡人，是照顧者最漫長的修煉
孝順，是要求、強求不來的，那必須是發自內心，對於需要照顧的長者，願意貢獻一己之力的動念。
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2020-11-20
瑪莉．佛萊奧
50後，行動是恐懼的解藥！凡事皆有出路，不保證人生一帆風順，只保證人生沒有後悔
首先，我們犯的最大錯誤是把恐懼變成敵人。擋在我們與夢想之間的恐怖大怪物。然而搞不好這想法根本是錯的，而且弊大於利？搞不好這種自然情緒跟我們所學的不符，是在幫助我們，不是在阻礙我們？
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2020-11-19
塔瑪．強斯基
別讓自由浮動的焦慮，掌控了你的人生！4個步驟遠離焦慮迴圈，找回 平靜 的自己
理查的家人堅持他一定要去接受治療。在金融業任職的他，並非唯一對工作感到焦慮的人，但理查的焦慮嚴重地控制了他整個人。他時時刻刻都處在緊張狀態，總是先想到接下來會有什麼問題，而且他再也無法樂在工作了。
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2020-11-19
白雁時尚氣功 / 白雁老師
壓力大到睡不著、好憂鬱，免疫力也降低！白雁一招教「安定」混亂思緒，身心都舒暢
憂鬱症不分年齡，但一般來說，年紀越大，發生憂鬱的比率較高，這跟身體老化，免疫功能變差是有關連的。免疫功能變差，容易使人憂鬱，連感冒生病都容易找上門。
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2020-11-11
寬寬
做自己，其實人人都可以！熟齡後，學會「捨棄」，才是活出真實自己的必經之路
剛過去的三十五歲生日，我做了一次徹底的斷捨離，這回終於把衣物成功縮減在十套之內（大理春夏秋三季的衣物幾乎一樣）。只留下最喜歡的，穿戴最頻繁的，品質最上乘的衣裙。一邊篩選捨棄，一邊感嘆，還是花了那麼多時間和錢，買來許多不需要的東西。只留下十套，衣帽間裡小小一排，一目了然。我得以更清楚，穿戴它們的我，是否是我喜歡的自己。
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2020-11-03
江佳龍
人生無常，愛要及時說出來！禮儀師：在親人最後一段路，鼓起勇氣說想說的做想做的
我向司儀接過麥克風，硬是塞給了女兒。「說吧！」帶著命令與篤定的語氣，我對她說道。女兒接下麥克風，一陣沉默後，激動地喊出：「爸！我們好愛你哦，你……你是我們最帥的爸爸……」才一說完，女兒放聲大哭。短短的幾句話，沒什麼煽情的字句，這樣簡單的情緒表達在父親生前，卻有如鴻溝一般難以跨越。在這一刻，兄弟姊妹也哭了出來。
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2020-10-28
謝馨慧
呵護照顧中風母親，自己卻失神摔斷手，她體悟：要先安頓好身心，才有能力撐起家人
我對冷靜與 平靜 的體悟，來自近幾年生活上的重大變動：我媽媽在毫無徵兆的情況下突然中風了。她既沒有高血壓也沒有心臟病的病史，沒有人預料得到會發生這樣的事。
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2020-10-28
寬寬
了無遺憾的老年生活，是留給有準備的人！建立自我信念的生活方式，人生越活越美好
朋友說她媽總愛念叨：「老來苦才是真的苦。」最近老是想起這句話。大概是經濟前景撲朔迷離，悲觀氣氛四下彌漫，許多中年人唉聲嘆氣，覺得必將晚景淒涼。我凡事總愛抱持著積極的心態，倒是覺得，在個人層面，總有例外。所以，想寫一寫「人到中年」這個永恆的話題。
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2020-10-21
楠戶太臣
父母講話難聽偏激，其實是孤單寂寞！面對負面情緒，用這招聊天，就會有好事發生
我和高齡的父親同住，他開口閉口都是些難聽的話，言論偏激、批判惡毒，對過去永遠抱怨不休。過著隱居生活的父親只有我這個說話對象，一直以來我都耐著性子聽他發牢騷，但感覺自己已經快撐不住了。我該如何克服父親帶給我的壞情緒呢？
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