站內搜尋 : 慎選 - 幸福熟齡

2020-12-31

白雁時尚氣功 / 白雁老師

猝死多為健康無心臟病史！日常就要保養血管彈性，白雁教這招做7次、防心血管疾病

猝死發生率逐年上升，發病年齡卻下降，即使平時看起來健康的青壯年，都有可能猝不及防。氣學管理專家白雁老師提醒，其實猝死前有跡可循，當胸部出現悶痛、劇烈或緊縮性的疼痛，心悸，喘不過氣來等症狀，自己就要提高警覺。

2020-12-08

李易紓

清粥小菜不能天天當一餐！營養師提3個「挑食法」，防堵肌少症、熟齡更健康

不少熟齡人士，喜歡在天冷時，天天吃清粥小菜當一餐，卻沒有攝取足夠蛋白質，長期下來，可能造成肌肉量流失、肌力衰退，甚至罹患肌少症。除了身體無力、精神疲倦，日常生活大受影響外，嚴重還可能導致失能、死亡率提高。台北慈濟醫院營養師郭柏良提醒，若要遠離肌少症，擁抱樂齡生活，需要注意日常飲食中的蛋白質攝取量。

2020-12-02

青春向錢看-施昇輝

0056現在還能買嗎？施昇輝：來到「這價位」，跌愈多買愈多

「現在還可以買嗎？」是最多人問我的問題，無論是在臉書粉絲專頁上，或是演講現場；無論指數在10000點，還是14000點，都永遠有人問。

2020-11-13

雪兒Cher

揪錯旅伴出門等於毀了一生友情，雪兒：人生就是段旅程，能陪你走完全程的只有自己

為什麼總有人說慎選旅伴，好的旅伴不見的是朝夕相處的老夫老妻，更不是從小到大的玩伴，也可能不是愛到難分難捨的情人，有時候只不過就是剛好能走在一起，聊著又不覺得無聊，做某些廢事還能相識而笑的人。

2020-07-07

楊雅婷

吃對了，遠離中風、高血壓！有效保護心血管，醫師推薦這樣吃

根據衛福部108年死因統計，心臟病是國人十大死因的第二名，如果加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，則超過第一名的癌症死亡人數。值得注意的是，心血管疾病不是老年人的專利，已故藝人高以翔去年底疑似因心血管問題猝死時，引起各界一片譁然，其實許多中壯年族群也是高危險群。

2020-04-15

白雁時尚氣功 / 白雁老師

腿腳無力、膝蓋痠軟，是老化警訊！白雁：40歲後的關節保養，選對運動很重要

有一句話說「人老，腿先老」，怎麼知道你的腿是不是提早老化了呢？問問膝蓋就知道。越來越多中年人甚至年輕人有膝蓋腫痛的困擾，可見膝蓋關節老化，並不是老年人的專利。

2020-03-24

第三人生任我行─施昇輝

武漢肺炎》台股大跌後，你還要靠「股票」存退休金嗎？滿手套牢也該抱股票的3大原因

近期受COVID-19（武漢肺炎）疫情影響，股市一片慘澹，昨（23）日台股更跌破9000點、美股跌破20000點。此時如果有人問你「退休後，該抱現金還是該抱股票？」我相信絕大多數現在滿手套牢股票的人，一定會說「該抱現金」，而只敢把退休金放銀行定存的人也會慶幸自己「沒買股票」，但我卻想顛覆各位的想法：「我認為該抱股票」。

2020-02-13

林靜芸

年紀漸長，好怕哪天洗腎、骨質疏鬆、得癌症？維持健康的7個建議

現代人壽命延長；人體零件無法更新，視力保健，維護聽力，牙齒保健等等愈早開始愈好。每個年齡的人都該了解健康不能揮霍，否則吃虧的是自己！

2020-01-20

華人健康網

常吃洋蔥、大蒜食物，能遠離乳癌？研究：比不吃的人低67％乳癌風險

乳癌是女性好發癌症的第一名，女性避之唯恐不及，關於預防乳癌的飲食有新發現！根據美國水牛城大學和波多黎各大學合作研究發現，常吃洋蔥、大蒜的人，乳癌罹患率比從來不吃這類調味香料的人低67%。中醫師表示，中醫認為，乳癌是身體積聚了過多毒素，包括：濕毒、熱毒、壓力毒的結果，尤其情志不暢是乳癌的催化劑，所以，平時需要疏肝理氣、寧心安神，有助遠離乳癌威脅。