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下班後滑手機、追劇只會讓你更累!耍廢放鬆不是什麼都不做,專家:這7件事舒壓最有效

tCol 2022-09-24

潮健康記者 郭家和

下班後滑手機、追劇只會讓你更累!耍廢放鬆不是什麼都不做,專家:這7件事舒壓最有效

對許多人來說,周一到周五為工作消磨得精疲力盡,平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是,很多上班族總感覺自己愈來愈累,無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復,像是逐漸充不飽電的行動電源,白天消耗精力的速度也變得愈來愈快。

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過了一定年紀才明白,金錢雖然不是萬能,但沒錢萬萬不能!你可以追求興趣和理想,前提是要養活自己

tCol 2022-09-23

黃大米

過了一定年紀才明白,金錢雖然不是萬能,但沒錢萬萬不能!你可以追求興趣和理想,前提是要養活自己

每個人都應該追夢, 那是靈魂的亮光,但你要記得在夢想中放入一些錢的味道,才能讓你在中年時抵抗外界的質疑。

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假日有時也想輕鬆煮!5種蛋拌烏龍麵食譜,在家零負擔,簡單料理快速又美味

tCol 2022-09-23

小田真規子, 谷綾子

假日有時也想輕鬆煮!5種蛋拌烏龍麵食譜,在家零負擔,簡單料理快速又美味

回過神來,時間已經來到下午2點,完全錯過吃午餐的時機了。但如果不吃,可能會懶洋洋地度過一整天。

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身為女人,有錢才能無懼!黃大米:務必要有養活自己的能力,別人對你的包容也會越多,結婚才有底氣

tCol 2022-09-22

黃大米

身為女人,有錢才能無懼!黃大米:務必要有養活自己的能力,別人對你的包容也會越多,結婚才有底氣

女人當然可以溫柔,但不是為了滿足社會期許,剛強與果斷同樣都是閃亮亮的勳章,值得女人抬頭挺胸戴在身上。

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不想「養老防兒」這樣做,她年領百萬股利爽退休!財經作家江季芸:拒當下流老人,借錢一次是底線

tCol 2022-09-19

小虎文

不想「養老防兒」這樣做,她年領百萬股利爽退休!財經作家江季芸:拒當下流老人,借錢一次是底線

今年揮別職場的助理教授江季芸,40多歲就開始自己的退休大計,穩健朝年領百萬股利的路上邁進!她說,賺錢與投資固然重要,可是想要退休後高枕無憂,最重要是「懂得守住錢」。

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他爭取同婚,爸爸跟老友斷捨離孤單終老!《黎明到來的那一天》祁家威:爸60歲戴上我送的錶到離世、生養我沒悔恨

tCol 2022-09-06

林暐鈞

他爭取同婚,爸爸跟老友斷捨離孤單終老!《黎明到來的那一天》祁家威:爸60歲戴上我送的錶到離世、生養我沒悔恨

「我等這機會已41年6個月又24天,同性戀是正常的人,也是對的人,婚姻也是對的事,對的人要去做對的事,為什麼不可以?」祁家威是台灣首位公開出櫃的男同志,1986年請求公證結婚,並提出同性婚姻法制化請願,但皆遭到慘痛的拒絕,逼得他堅定走向爭取婚姻平權的道路,站在高處搖著彩虹旗幟,直到革命成功的那天。2017年5月24日,司法院公布大法官釋字第748號,宣布現行民法未保障同性婚姻自由及平等權已屬違憲,且兩年後若未修法完成,同性伴侶將直接適用現行民法加以保障同性婚姻的自由平等。「當釋憲文通過、保障同性婚姻權益後,我當場變成一隻鳥,因為這個心情是雀躍萬分,伴侶也等著我,叫我早點回家。」

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老婆開口就帶刺,「空巢期」相看兩相厭…你無趣誰願相伴終老?一起散步做家事,找回親密感

tCol 2022-08-26

我年過60,又怎樣?黎兒人生相談室之69

老婆開口就帶刺,「空巢期」相看兩相厭…你無趣誰願相伴終老?一起散步做家事,找回親密感

Q:我是翰英,今年58歲,妻子57歲,結婚33年,兩人都在上班,打算60歲就退休,育有3名子女,分別為31歲、29歲的女兒以及25歲兒子,都已獨立。這3年家中剩下我們兩人,晚上面面相覷,一起看電視也總是衝突,人生這麼長,我實在不知道如何是好?要怎樣才能恢復跟老婆新婚之初的甜蜜,否則我是否該離婚或分居?從旁人來看,我的家庭生活圓滿幸福,但總覺得是我在忍耐,雖然有人會認為「既然忍耐這麼久,還離什麼婚?」但現在是「人生苦長」的時代呀!以前有孩子在,我從來不覺得自己跟老婆價值觀差這麼多,但現在兩人沒什麼話可說,老婆只要開口就帶刺,我稍微反駁,老婆就會回擊10倍,讓我感覺不堪。例如飯後不散步,只好看電視,我只是說演員演技爛、或批評名嘴前後說法不一,老婆都會非常生氣,總回我:「演技差又怎樣,大家喜歡就好了」、「你自以為是,像在罵部下」等。我覺得電視如何根本不重要,老婆就是對我的反應不滿,這樣的話,還要相處幾十年未免太勉強了!老婆心中有許多毒,而我就是她排毒的對象,現在想起來,或許她原本就是如此。以前不以為意,最近3年孩子離巢,才會凸顯她用荊棘在扎我、這麼看我不順眼。想到要跟她一起終老死去,有點毛骨悚然!我猜或許是因為小兒子在10年前因犯罪遭少年院收容,當時想減輕兒子罪刑,我在少年法庭上拼命認錯,表示因為我過於嚴格,才讓兒子在外面混、學壞。在那之後我努力改變,不再嚴厲兇悍地對待家人,但女兒跟老婆3人認定一切原因都在我,即使老么現在跟普通年輕人一樣就業,她們感覺還是不想原諒我。我和老婆雖然沒話說,也還算相安無事,但只要女兒們打過電話來,老婆話裡就會格外帶刺,讓我難以接受。反正女兒遲早會結婚就算了,但我實在不知如何跟老婆相處?我都快窒息了!我有閱讀等興趣,能獨樂樂,沒特別交友圈,只希望老婆不要變成全身帶刺的伴侶,否則我只好跟她分手吧?

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邁向中年,越活越開心的自在人生,一定要懂1種人生智慧,讓生活更加豐富有樂趣

tCol 2022-08-26

偉文隨筆

邁向中年,越活越開心的自在人生,一定要懂1種人生智慧,讓生活更加豐富有樂趣

年齡愈長,也會少了年輕時事事看不慣的憤世嫉俗,作家鍾曉陽寫過:「年輕時我們看到美麗的月光,如今我們看到月球表面的凹凸與陰影,卻比月光更美麗。」當我們歷經滄桑,知道人的軟弱,我們對人的寬容不是高高在上的我原諒你,而是理解後的釋然。

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親手幫媽媽納棺、拍遺照慶生  台灣首位獲得日本認證送行者:「不害怕死亡,只怕沒有好好活過!」

tCol 2022-08-25

呂佩芬

親手幫媽媽納棺、拍遺照慶生 台灣首位獲得日本認證送行者:「不害怕死亡,只怕沒有好好活過!」

不害怕傳統葬儀禮俗,誤打誤撞進而踏入殯葬業的許伊妃,是台灣第一位獲得日本認證的納棺師,回國後創辦「和光里」推動「終活服務」,透過生前的死亡學習活動,讓大家可以在終點發現起點,學習好好生活著。「 人不怕死,只怕沒有好好活過。」—和光里hekali創辦人 許伊妃

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他竟說還錢像賠錢,有吃虧感覺!1故事體悟:付出可以,但別心念對方會不會回報,太在意只徒增痛苦

tCol 2022-08-25

朴民根

他竟說還錢像賠錢,有吃虧感覺!1故事體悟:付出可以,但別心念對方會不會回報,太在意只徒增痛苦

「你得到了多少愛,等於你付出了少多愛。」(The love you take is equal to the love you make .)這是披頭四歌曲<The End>的一句歌詞。沒錯,你付出多少,才會得到多少,愛是如此,友情、友善、善意也是如此。這句歌詞是我最喜歡的一句話,但它也過度理想化,畢竟人生中無論我們給再多也得不到回報的事,實在不計其數。

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