2020-12-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
心臟有沒有力，看小腿就知道！每天這樣做，白雁：促進下半身循環，全身循環都會好
很多40幾歲的人，已經有腰痠背痛，腿腳無力，膝蓋痠軟等毛病，身體提前衰老。氣學管理專家白雁老師說：「人老腿先老」，身體老化首先從人的腿腳表現出來，因為腿腳是人體的第二心臟，下半身血液循環好，全身循環才會好。
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2020-09-17
李易紓
40歲後，對抗骨質疏鬆還來得及！醫生說從這3方面下手，輕鬆保骨本
骨質疏鬆，可以說是50歲以上熟齡男女的隱形殺手，尤其女性骨質疏鬆的狀況又更為嚴重；但不少人對骨質疏鬆症的概念，還停留在老化的自然現象，認為不需要積極面對。醫生說，這是個錯誤觀念，骨質疏鬆症其實也是一種慢性病，從年輕時候、或過了40歲都可以從3方面來預防，輕鬆保住骨本。
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2020-09-14
創健預防醫學機構 共同審稿／院長陳建志醫師
鬼月卡到陰？其實是自律神經搞的鬼！
創健預防醫學機構陳建志院長表示，日前有一位42歲林姓婦女主訴，覺得渾身不舒服，這裡痛那裡也痛，胸悶又心慌；明明已經久睡，疲憊感卻始終揮之不去，在住家附近看門診也找不到病因，想起正值農曆七月，便去廟裡收驚。陳院長特別提醒，這些找不到原因的種種症狀，不知道要掛哪一科的時候，或許是自律神經失調搞的鬼，甚至有些醫師認為自律神經失調不算一種病。
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2020-08-21
創健預防醫學機構 共同審稿/院長陳建志醫師
疏忽夏日危機？當心5大疾病來敲門！
隨著氣候變遷，夏日溫度逐年升高，民眾愛吃生冷的食物解暑，不小心就把細菌吃下肚？人手一杯手搖飲品，你有注意過糖份攝取嗎？夏日除常見的體溫失衡引發中暑外，也有許多疾病接連發生，就讓創健告訴你，該如何預防才能安心度過夏日假期！
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2020-07-17
楊雅婷
水果要飯前吃，還是飯後吃？營養師建議：有這些症狀者，餐後吃才是最佳時機
水果含有維生素、礦物質（微量元素）、纖維素等豐富營養，可促進身體健康，但如果吃法不對，可能帶來意想不到的後果；衛福部苗栗醫院營養師李孟穎表示，在營養諮詢門診中，幾乎每位病人都會問「水果應該飯前吃還是飯後吃？」，可見這個問題普遍是大眾的迷思，而答案則是因人而異。
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2020-06-22
朴民根
步入後半生才發現，沒有任何關係值得你受傷！7種情緒練習，讓善良更有底線
要在複雜的人際關係中找到平衡點、保護自己不受傷害，就要懂得在壞人阻撓你時，鼓起勇氣站出來捍衛自己。
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2020-05-29
華人健康網
便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，穩定排便、遠離痔瘡
老是「嗯」不出來？一用力大便就「爆菊」，馬桶遍佈鮮血？惱人的便祕、痔瘡是許多人常有的困擾，到底想要避免上述症狀頻繁發生該怎麼做才對呢？醫師表示，民眾第一步應從改善腸道環境著手，尤其是掌握5大飲食技巧、落實「高纖低脂」概念，就是有效穩定腸道、擺脫不穩定排便狀態的關鍵。
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2020-03-11
林芷揚
晚上不要吃泡菜？維護身體免疫力，中醫師：6食物別在夜間、雨天吃
COVID-19(武漢肺炎)疫情持續延燒，民眾除了配戴口罩、勤洗手，養成良好衛生習慣之外，也要提升自己的免疫力。中醫師建議，透過飲食與經絡養生，就是增強免疫力的好方法。
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