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2025-03-26
安德莉亞‧歐文
有3孩子的我過去是老師寵兒、畢業致詞代表、考上醫學院，40歲後精神崩潰：沒它們不知自己是誰
你害怕停下腳步，是在逃避什麼？──你不需要靠過度追求成功才能存在這世界上。
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2025-03-19
基因醫師張家銘
常叫外送、喝瓶裝飲「無形毒素」潛伏飲食習慣中！醫揭8警訊：「慢性發炎」正燒壞你的身體發電機
有人問了一個重要的問題 : 「可否簡單的解釋慢性發炎 ?」 慢性發炎其實有些抽象，因此讓不少人未曾真正注意它到底是什麼。慢性發炎是身體長期受到刺激，使細胞及免疫系統處於持續作戰的狀態。雖然不會讓人立刻生病，但這種隱形的消耗會逐漸侵蝕健康，影響全身各個系統，最終成為各種慢性疾病的根源。
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2025-03-19
菲爾‧史塔茲
不管決策好壞，人生還是繼續前進！除了死亡和必繳的稅金，就是你永遠必須做出進一步的決策
編按：本書結合了榮格心理學的「接受陰影」、「解讀夢境」、「追求個體化」理論，與作者史塔茲醫生40年的執業經驗，整理出30個從低谷突破的靈性哲學。不同於傳統心理治療將人停留於過去，本書強調行動與改變，帶領讀者擺脫對物質的執著，轉而與高階原力連結。書中文字溫暖而不失力量，既有哲學深度，也兼具實用性，適合所有正在探索生命意義、尋找幸福之路的讀者。
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2025-03-18
數位內容部整理
甲狀腺亢進、低下，是免疫問題！10種症狀與8飲食建議、地雷搞清楚，有助分泌穩定
你的甲狀腺，常常在鬧脾氣嗎？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰說，除了甲狀腺惡性腫瘤必須立即切除外，其餘的甲狀腺異常，就像是個不聽話的小孩，無論是甲狀腺亢進或甲狀腺低下，還是只是單純的甲狀腺結節或囊腫，從中醫角度來看，這都是內分泌與免疫調節出了問題。
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2025-03-10
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師
雨下到發霉！「霉菌孢子飄散」恐引發氣喘、咳嗽、皮膚癢…醫曝3去霉妙招：不只漂白水
編按：近日鋒面接連來襲，天氣極端不穩定，經過連日大雨後，霉根悄悄落地，不僅影響居家環境，還可能對健康造成嚴重影響！胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書發文提醒，肉眼看不見的霉菌孢子可能引發過敏、哮喘、氣喘發作與慢性咳嗽等問題，皮膚接觸則可能誘發皮膚過敏與發炎，甚至導致免疫力下降，增加感染疾病的風險。他分享白醋、漂白水、小蘇打粉等3種去霉妙方，告訴你如何有效去除霉菌，並防止房間再次發霉。
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2025-03-09
郭美懿
35歲「腦齡60歲」！重症醫曝8成猝死者都有「1習慣」：害三高、罹癌，腦細胞加速死亡
許多人都有熬夜習慣，但往往覺得週末放假時再補眠就好，不過重症醫師黃軒卻直指熬夜「熬的不是夜，而是透支生命」，不但可能造成免疫系統崩潰、損害心血管健康、腦力下降、誘發癌症等問題，調查35歲以下猝死案例中，更有超過80％都與長期睡眠不足有關。
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2025-03-07
蔡佳伶整理
「腳一軟就倒下去」春遊賞花易摔跤，竟是「臀肌失憶症」？中醫3穴位強肌力：預防跌倒、走得穩健
春天到了，百花盛開，正是郊外踏青、賞花的好時機！但你知道嗎？這時候其實是跌倒的高風險期，尤其對於長時間缺乏運動、肌力減退的人來說，崎嶇地形、突如其來的腳步變化，都可能讓你一不小心摔倒！在事故傷害死亡統計中，跌倒更是65歲以上老年人受傷住院和急診的最主要原因，這可能是臀部肌肉無力所導致的。而跌倒也並非老年人專屬的問題，久坐族也同樣面臨風險，看中醫如何分享3穴位強肌力，讓我們越走越勇建！
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2025-03-07
NOW健康
皮膚病警報！春季是濕疹、汗皰疹和乾癬好發期，他濕疹無法張手，醫：避加工食品、調養作息
春天乍暖還寒，日夜溫差大，小心皮膚拉警報！中醫認為，春天是萬物生發的季節，若不好好保養身體，熬夜、壓力大，加上年節飲食不節制，更容易在3至5月期間爆發濕疹、汗皰疹或乾癬等皮膚問題，不可掉以輕心。
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2025-03-06
克里斯多福‧孟
一成不變的婚姻像坐牢，像7年看同集電視劇早猜到結局，專家教1招擺脫僵化的「危險舒適圈」
編按：當兩個人從熱戀走到平淡，日常生活中無數次的重複與習慣，會讓感情逐漸變得機械化、無趣。也許你曾發現，當夫妻之間的對話越來越少，爭執變得更加冷漠時，生活已經開始把你們的關係推入了一個不自覺的「舒適區」——安逸、平凡，但卻少了激情和新鮮感。在這樣的婚姻模式中，彼此間的親密感與興奮感消失殆盡。那麼，該如何打破這種模式，重新點燃彼此的愛火呢？作者克里斯多福‧孟透過「親密關係工作坊」的來訪者與工作坊成員的故事，讓每個人都能在這些案例中看到自己的影子，進而了解自己內心渴求與真實的模樣。
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2025-03-04
優照護
「狐狸精侵門踏戶、誰偷我的錢！」失智家人疑心重，心力交瘁…專家1招改善妄想，減少家庭衝突
「你這個狐狸精，給我滾遠一點！」印尼籍的女看護就這樣默默的離開了，這是吳媽媽趕跑的第二個看護了――3天都沒做滿。
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