站內搜尋 : 流失 - 幸福熟齡

2021-03-23

李易紓

更年期後容易骨質流失、心血管出問題還變胖！3種飲食習慣調整、減緩更年期症狀發生

進入中年後，月經量出現不規則或減少至沒有，就是步入更年期的徵兆，此時期卵巢功能退化、雌激素逐漸減少，可能引起許多的不適，統稱為「更年期症狀」，高醫營養部營養師許玉恒說，面對這些不舒服，可以運用飲食來調整減緩因荷爾蒙減少所造成的身體變化。

2021-03-10

今周特刊

挑出會長大的金雞母！中年後投資4步驟＋2標準，讓財富順利累積、第二人生超快樂

從2020年3月新冠疫情在全球爆發以來，全球股市彷彿打了雞血般紅光滿面，特別是台股在全球資金簇擁下，不但創下多項歷史紀錄，更吸引大批投資新手進場。根據證交所的統計，2020年全年台股新增開戶數高達66.28萬戶，增加幅度創下歷年之冠，且超過四分之一是20～30歲的年輕族群。

2021-03-08

劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰

中年後，肌肉下降、體脂肪持續增加！把握4原則，增肌減脂並行、讓你慢老超有活力

暢銷書《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，在新書《慢養功能肌力》中破除多數人一直以來對肌肉的迷思，告訴大家練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，而是關係到生命長短，更關係到生命品質，並提供建立肌肉的運動、營養實際建議，幫助大家擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力。

2021-03-05

曾雲璿醫師

中年後，3原因讓頸紋加深！醫師教你3招改善頸部皺紋、不再被出賣年齡

常做好完善的臉部保養，卻忽略頸部的照護?小心透露出年齡的線索，本文由曾雲璿醫師教你如何做足保養，讓頸部皺紋獲得改善。

2021-03-04

李易紓

45歲後，預防骨質疏鬆症！7大危險因子、3飲食生活關鍵，讓骨骼肌肉輕鬆應付老後

女性在45歲開始面臨更年期來臨，停經後因為荷爾蒙減少，骨質流失速度會加快，如果流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆現象，骨骼變脆、變弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。

2021-03-02

劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰

比起健美線條，中年後更需著重「功能肌力」訓練！對抗肌少症，4種居家運動最有效

《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，破除多數人一直以來對肌肉的迷思，練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，關係到生命長短，更關係到生命品質，同時本書也提供建立肌肉的運動、營養實際建議。

2021-02-26

吳怡慧醫師

過年後，擊退惱人嘴邊肉！醫師大推3招，找回柔順俐落的下顎輪廓線

嘴邊的肉肉們一年一年越來越猖狂，吳怡慧醫師要來教你擊退惱人嘴邊肉，找回柔順俐落的下顎輪廓線。一起先來看看嘴邊肉有哪三大類型吧！

50歲以上肌肉減少，可能引發心臟病！做對1件事對心臟更有益，未來罹患機率少96％

2021-02-23

劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰

50歲以上肌肉減少，可能引發心臟病！做對1件事對心臟更有益，未來罹患機率少96％

《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，破除多數人一直以來對肌肉的迷思，練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，關係到生命長短，更關係到生命品質，同時本書也提供建立肌肉的運動、營養實際建議。

2021-02-22

李豐醫師

排汗是感冒最好的良藥！台大醫師這樣做治癒身體疾病，與癌細胞和平相處45年

台大醫學院醫學系畢業的李豐醫師，赴加拿大進修，就讀研究所第3年時罹患淋巴癌。返回台灣後，曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師，專業是細胞病理。當年為她治療的醫師，有人已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。李豐醫師說：「我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動與對生死的看法，朝對的方向堅持下去，至今已和我的癌細胞和平相處超過45年。」