2023-02-18
郭美懿
停經女性平均每2人就1人骨質疏鬆，死亡率相當於乳癌3期！多吃4類食物改善，更年期輕鬆自在
女性約於40歲過後，「更年期問題」會逐漸找上門，不只熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀和心情低落等症狀，醫師更提醒要注意「骨質疏鬆」問題。研究顯示，每2個停經婦女，就有近1位罹患骨質疏鬆症，，如果置之不理，日後一旦演變成骨質疏鬆性骨折，死亡率相當於乳癌第3期。
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2023-02-04
三個字 SunGuts
常滑手機傷頸椎！從肩頸一路痠麻到手指…復健都沒用怎麼辦？一個小動作，拯救你的肩膀和脖子
高達99%的人都有頸部椎間盤突出的問題！幾乎所有肩頸 痠痛 的問題都跟頸椎病有關！這是每個人都或多或少都會有的問題，尤其現在大家老愛低著頭、駝著背，已經很難找到真正健康的脖子了！頸部椎間盤恢復速度可快可慢，症狀輕微點的，1、2天就會自己好了，但症狀嚴重的可能數個月甚至數年都好不了，尤其不良姿勢若是沒有被糾正，再多的治療也都是做白工。
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2023-01-11
郭美懿
媽媽手、閃到腰「大掃除症候群」又來亂？醫師點名4族群當心，「這樣做」避開家務傷害5地雷
除舊佈新迎新春，家家戶戶忙著年度大掃除或準備年貨，不過每年這段期間，也是最易扭傷、閃到腰的時節，往往過度使用肩膀勞動，或是姿勢不正確讓肌肉拉傷，一個不小心就會出現「大掃除症候群」。
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2022-12-30
粉圓妹
她退休11年總花費只有314萬！居無定所走到哪、玩到哪、住到哪，壯遊世界把旅行當生活
但是，我知道很多人對退休後的生活樣貌與開銷，有如瞎子摸象一般，理不出頭緒，退休金估太高，存不到很焦慮，退休金估太少，又怕老後要靠社工送便當，所以我願意分享自己的記錄與觀點，供大家參考。
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2022-12-29
范玉玲
40歲活智慧，50歲活坦然，60歲活輕鬆，70歲成無價之寶！優雅女人形體訓練，只要持續效果會讓你驚喜
女人的思維方式決定女人的一生。美人在皮也在骨。皮囊美是天生的，優雅之美卻是骨子裏修煉的。優雅是女人身上最不怕衰老的一種力量，越久越濃。歲月可以帶走青春靚麗的外表，卻帶不走女人內心的那股優雅的力量。作為女人，改變了思維方式，就能改變命運。轉念的優雅速度決定著個人的幸福。優雅思維是一種能量，實踐優雅是一場生命的修煉，分享優雅則是一種行善。外修形，內修心，女人要相信自己、善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。讓自己過一種優雅的生活 言談舉止越優雅，也能將平易的日子活出好品味。而優雅就是女人對生活最好的儀式感。
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2022-12-19
簡韶甫／國泰綜合醫院心血管中心主治醫師
高血脂不是胖的人才會有，「這些原因」讓瘦子膽固醇過高！醫揭5危險因子：這兩種食物少吃
68歲劉先生餐餐大魚大肉，身材肥胖鮮少運動，過去的健康檢查除了膽固醇過高外，血壓及血糖尚在正常範圍之內，最近經常感到胸悶不適，心導管檢查顯示冠狀動脈嚴重狹窄，必須接受氣球擴張及支架置放手術，術後醫師特別叮囑要好好控制膽固醇，以避免後續支架內再狹窄。
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2022-12-02
偉文隨筆
年紀愈大的好處，少點憂慮多點自在！不必勉強跟不喜歡的人往來，活得愈來愈像自己
長達將近三年的新冠肺炎疫情改變了許多事物，也打亂了許多人的生涯規劃，包括這本書的作者，伯恩˙韓瑞希，八十多歲的生物學家與超級馬拉松多項紀錄的締造者。
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2022-12-01
羅佳琳醫師口述整理
後疫時代防護力神隊友 醫師推薦它
近年來，乳香精油愈來愈受歡迎，甚至成為協助修復身體發炎的調養品。其實乳香本就來自於乳香屬 (Boswellia) 植物中的芳香樹脂，這些從乳香樹受傷部位滲出來的樹脂功能如同結痂，能讓傷口痊癒。因此在後疫情時代，對協助身體修復也具有極佳的保養功效。
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2022-11-24
李政燮
存了錢，卻突然買名牌包給妻子！他告白：老公平時過得幸福，老婆平時也過得幸福，兩人婚姻才會幸福
我和老婆提前去百貨公司買聖誕節禮物。開車前往的途中，老婆心情很好，興致很高昂，不僅嘴角揚起，雙眼也閃爍著光芒。
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2022-11-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
他20歲搬貨跌一跤，50歲竟痛到想退休…「椎間盤突出」復健怎麼動？這招放鬆筋骨、緩解腰背痛
王先生是一家企業老闆，二十幾歲的時候，曾經在搬貨時跌了一跤，後來五十歲就出現椎間盤滑脫，因為腰痛實在太痛苦，一度準備提早退休。幸好他在出現椎間盤滑脫就趕緊保養，現在腰好了，他又生龍活虎地開工廠，事業做得有聲有色。
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