2016-07-20
丁彥伶口述/長庚醫院運動醫學團隊總召集人林瀛洲
夏天到了,衣著短了,變形的身材很容易見光死,許多人紛紛加入運動 瘦身 行列,看見身旁的朋友一窩蜂熱衷運動,有的人擔心自己半途而廢,有些人則是聽說「運動一停會變得更胖」,所以遲遲不敢輕易動起來...長庚醫院運動醫學團隊總召集人林瀛洲說「別被騙了,任何時候運動就對了!」
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2016-07-07
健康醫療網
維持身材不分男女都想做到,坊間流傳斷糖飲食法,認為不吃澱粉類的食物可以減少醣類攝取,達到 瘦身 的效果,但營養師說明人體還是需要醣類,對身體好的澱粉類食物可酌量攝取,但要切忌汽水、蛋糕等精緻醣類食品。
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2016-06-17
黃沐妍
減肥是女人一輩子的事業,但是大多數的人,不是拼命節食,就是妄想吃了一顆沒有副作用的藥物就能立刻減肥,結果往往只是曇花一現,更傷害了健康...
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2016-06-02
健康醫療網
台中一名44歲謝女士,3個月內體重減了10公斤,不過並非 瘦身 有成,而是糖尿病引起。她每天吃七分水果,喝半糖珍珠紅茶,還有含糖豆漿,血糖迅速升高,造成她腹痛、嘔吐掛急診,已經酮酸中毒,住進加護病房三天降下血糖,再轉到一般病房四天才出院。醫師特別提醒糖尿病和糖尿病高危險群,不宜用水果代餐,因為現在的水果甜度都很高,民眾以為是健康蔬果餐,卻在不知不覺中攝取過多糖分。
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2016-05-20
李佩璇
五花八門的減重問題,每天都塞爆一休的粉絲團訊息,自從在網路上發表 瘦身 成功的故事後,至今已經累積一千三百萬的粉絲,一休謙虛的說:「我只是一個平凡人,我瘦得下來,大家也一定瘦得下來。」瘦下來的關鍵是什麼?他說:「要先吃飽,才能成功瘦!」
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2016-04-17
健康醫點靈
社會上充斥各種五花八門的 瘦身 方法,例如限制食物攝取分量,或是持續只吃單一食品、使用高價的營養食品減肥等,很多人可能都嘗試過。遺憾的是幾乎所有坊間的減肥方法,都很難讓人真正漂亮地瘦下來。
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