2020-08-04
今周特刊
膳食纖維不只能緩解便祕,還有助於降膽固醇、控血糖、控制體重,更是腸道 益生菌 的食物來源。
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2020-07-06
林芷揚
自從食安事件爆發,加上高齡時代到來,民眾的健康意識水漲船高,許多人不只要求日常飲食天然、安全,更不忘額外補充營養品,各式維他命、 益生菌 、滴雞精、中醫藥膳等保健食品及養生補品大受民眾歡迎,就怕身體「不開心」。然而,癌症、慢性疾病仍是現代人的心頭大患,成功抗癌逾10年的大學教授韓柏檉提醒,健康不能只做半套,身、心、靈三者皆達到平衡狀態,才是健康真諦。
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2020-05-29
華人健康網
老是「嗯」不出來?一用力大便就「爆菊」,馬桶遍佈鮮血?惱人的便祕、痔瘡是許多人常有的困擾,到底想要避免上述症狀頻繁發生該怎麼做才對呢?醫師表示,民眾第一步應從改善腸道環境著手,尤其是掌握5大飲食技巧、落實「高纖低脂」概念,就是有效穩定腸道、擺脫不穩定排便狀態的關鍵。
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2020-04-17
蔡佳芬
建議在協助憂鬱長輩之前,要先調整自己的想法,必須先了解到「憂鬱症患者並非故意的」。憂鬱長輩在理性面上或許可以接受勸告,但是活力與行動力都受到憂鬱症的影響,才會需要我們拉他們一把。
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2020-03-26
健康力 審稿:營養師沈舉茀
「 益生菌 到底要怎麼選呢?為什麼我吃了這麼久卻沒有效?」NO!NO!NO!人有百百種, 益生菌 也有百百種,吃錯了,當然沒用!「 益生菌 」是指對健康有正面幫助的微生物統稱,但可不是每種菌都有改善過敏體質或腸胃功能,不同的菌種不但功能不同,功效強弱也不同,就像游泳選手不一定擅長跑步,而高中校隊跟奧運選手的能力落差更是高下立見。面對茫茫菌海不知該如何挑選?掌握五大關鍵點,就能輕鬆找出適合自己的真命天「菌」!
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2020-03-23
華人健康網
隨著武漢肺炎疫情仍然發燒,坊間還是在搶購消毒液,包括酒精、次氯酸水、漂白水這三種消毒液,都供不應求,到底酒精、次氯酸水、漂白水這三種消毒液哪一種消毒力最強?應該怎麼正確使用?來聽聽醫師破解。
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2020-03-18
健康力 共同審稿/婦產科醫師張甫行、小兒科醫師彭光勳、營養師沈舉茀
在懷孕期間到寶寶出生,許多媽媽關心的議題是營養品要怎麼補充,其實只要吃對營養,媽媽也可以做到養胎不養肥肉,寶寶健健康康成長。
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2020-03-17
韋恩的食農生活
武漢肺炎來勢洶洶,該如何遠離新型冠狀病毒,降低感染風險?武漢病毒流行以來,許多台灣民眾恐慌性的搶購口罩、酒精、漂白水等防護用品,搞得很多人緊張兮兮的壓力山大,大家其實忘記了,除了防護以外,好好保護自己的免疫力,發揮最佳抵抗力,才是對抗病毒的基本策略。
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2020-03-13
華人健康網
你「大便」過後,大便有黏在馬桶?會留意自己大便的便便狀態嗎?有不少網友曾詢問:「大便黏馬桶,是身體哪裡有問題?」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌症,真的嗎?」到底是不是真有這一回事?就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說吧!
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2020-03-12
林芷揚
私密處搔癢難耐,甚至散發難聞的味道,讓妳困擾不已嗎?陰道炎是女性普遍都有的經驗,尤其夏天流汗量大,加上正值旅遊旺季,更是陰道感染的高峰期!
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