2022-02-14
林凱信醫師
罹糖尿病，竟是 睡眠 不好害的？除了熬夜、睡太少，這2種惡習也恐讓血糖飆高
睡不好竟然會得糖尿病？影響血糖的原因有很多種，但大家知道嗎？其實睡不好也會影響血糖！因為激素的分泌時間，通常會跟著 睡眠 周期作變動。
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2022-02-14
照護線上
放任潰瘍性大腸炎，提早產生癌症病變！發炎性腸道疾病5個保養重點，降低罹癌風險
五十多歲李先生在4年多前因為持續拉肚子而發現潰瘍性大腸炎，但是由於工作忙碌，所以沒有規律接受治療。
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2022-02-09
NOW健康
皮膚乾癢、乾癬難耐，甚至影響 睡眠 品質！中醫：宜吃2食物，很快就能擺脫乾癢
中醫師鄭愛蓮指出，近期門診中常遇到把冬季乾癢誤以為罹患乾癬的患者。究竟乾癢和乾癬存在哪些差異？事實上，乾癢只需要經過整個冬季跨至初春的保養與治療，就能完全恢復健康皮膚，而乾癬卻需要長達3至6個月的治療時間。
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2022-01-28
黃惠如
學會「活好」是50歲後7個人生功課！用餘生發現對自己有價值的事、活出有益人生
每堂瑜伽課最後，我都會請同學們將手貼在心的位置，「謝謝身體，謝謝呼吸，謝謝自己，謝謝自己的不容易」。
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2022-01-27
白雁時尚氣功 / 白雁老師
提升免疫力，笑就對了！產生笑容時腦中釋放快樂激素，有效舒緩各種疼痛、不舒服
笑，是提升免疫力既輕鬆又愉快的一種方式，可是現代人心情都很鬱悶，很少開懷大笑，有情緒問題的不少，很多人都有睡不好覺、情緒低落、心情鬱悶，且體力不足。
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2022-01-24
林志豪醫師
他罹巴金森氏症，睡夢中把妻子眼眶打出黑青！醫師解析4非動作障礙：讓生命價值不只活著
李爺爺跟奶奶感情很好，爺爺被診斷出巴金森症後，奶奶每次一定都會陪爺爺來門診。她總是說爺爺年輕的時候為了這個家很努力，什麼工作都做，可能這樣把身體做壞了。雖然每次我都想說點什麼，但最後還是笑而不語。
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2022-01-18
翁申霖 整理
睡越久越好？60後睡逾8小時恐增退化風險！專家曝「6大年齡」 睡眠 時數：精神好就算睡飽
你一天的 睡眠 時間足夠嗎？多數人的印象是一天要睡到6～8小時，不過，這個觀念並不全然正確， 睡眠 時間應是依據年齡族群區分。專家提醒，經常沒睡飽除了會影響精神健康，還可能讓死亡率及罹患心血管疾病的風險增高，千萬不可忽視 睡眠 品質的重要性。
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2022-01-13
林信男
確診Omicron「跟感冒一樣」台灣人免驚？4理由告訴你，這個想法有多危險！
日前1名旅居荷蘭的台灣人，在網路上發文，稱確診Omicron「跟感冒沒兩樣」，荷蘭每天確診人數破萬，當地居民一樣活得很好，「台灣在怕啥？」該文一出，立刻引發熱烈討論，對於感染Omicron的風險，各方意見不一，國外甚至出現「靠感染Omicron獲得免疫力」的說法；對此，醫學專家認為，基於以下4個理由，把Omicron視為重感冒、靠染疫獲得免疫力等觀念，都很危險，猶如「玩炸藥」。
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2022-01-12
蓓兒・帕瓦
焦慮失眠、生活失序...用「BMW自療法」7步驟擺脫慢性壓力，重返理想健康狀態
為了達到最理想的健康狀態，治癒疼痛以及減低焦慮與疲倦感，我們必須學著管控慢性壓力。為了我自己以及患者們，我發展出這套重組健康工具箱，用來幫助大家，找出各項症狀與心理和情緒的關係。你還能用它們來整合所有的身體系統，運用心靈、大腦和身體連結原則去開創最理想的健康人生。
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2022-01-06
蓓兒・帕瓦
培養健康習慣，讓人生更快樂！每天5分鐘，善用有氧運動的5大好處，保持健康不衰老
培養運動習慣的理由大家都知道：保持健康、減輕體重以及預防疾病。問題在於，它為什麼能帶來這麼多的好處？
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