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癌症給我的9個啟示:兒孫自有兒孫福,老夫老妻總有散會時候,寬心坦然面對死亡吧

tCol 2022-04-29

陳立川

癌症給我的9個啟示:兒孫自有兒孫福,老夫老妻總有散會時候,寬心坦然面對死亡吧

人是靈魂與肉體的結合,兩者兼顧,病情才容易改善。假如您一直注意肉體上癌症的摧殘,卻忘了心理、情緒上的管理,病情將不會持久改善,雖一時之間可能因另類治療法而有曇花一現的效果,最終還是會轉惡或復發。但假如一直追求靈魂問題而忽略肉體需求,難免也會早死。

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比起自律神經失調,更擔心老公性功能障礙!中醫2方法讓伴侶元氣恢復,重拾性福生活

tCol 2022-04-08

NOW健康

比起自律神經失調,更擔心老公性功能障礙!中醫2方法讓伴侶元氣恢復,重拾性福生活

老公天天喊累性趣缺缺,當心是自律神經失調造成!張小姐與高科技工程師老公透過相親結婚,婚後發現老公每天下班倦容滿面,即使補眠精神也不見好轉。更糟糕的是,老公碰她的次數,新婚不到半年就「歸零」。為了挽救自己的性福,張小姐拉著老公就醫檢查,發現老公有自律神經失調問題,影響性生活。後來接受中醫治療,同時調理體質,老公元氣逐漸恢復,張小姐也重拾性福生活。

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旅行教我的事:我們學會包容,並試著擁抱不同,因為每一個人都和你一樣,值得被愛

tCol 2022-03-30

Peter Su

旅行教我的事:我們學會包容,並試著擁抱不同,因為每一個人都和你一樣,值得被愛

面對這個世界,這次也要像去年一樣好好的活下去啊。給發現正在討厭長大的你。

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常出現疲勞、失眠、焦慮?掌控3個步驟放鬆身心,讓自律神經回歸正常,找回一夜好眠

tCol 2022-03-02

蓓兒・帕瓦

常出現疲勞、失眠、焦慮?掌控3個步驟放鬆身心,讓自律神經回歸正常,找回一夜好眠

從班森教授身上學到的放鬆反應法(腹式呼吸、肌肉放鬆技巧以及反覆念誦某個字詞),再加上我對正念減壓療法的研究,我研發出一套獨特的深呼吸技巧。我成功地在自己以及患者身上證明它的成效。

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別讓「慢性壓力」損害大腦!3種技巧培養正向心態,擺脫壓力、焦慮維持好心情

tCol 2022-02-18

蓓兒・帕瓦

別讓「慢性壓力」損害大腦!3種技巧培養正向心態,擺脫壓力、焦慮維持好心情

神經細胞構成神經系統,它藉由電流與化學物質以接收、處理以及傳遞訊息。單單大腦本身就包含大約一億個神經元以及一百兆個連結。

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情緒壓力大腸胃易作怪,避免發炎性腸道疾病!出現常見4症狀要當心留意

tCol 2022-01-28

蓓兒・帕瓦

情緒壓力大腸胃易作怪,避免發炎性腸道疾病!出現常見4症狀要當心留意

你是否有上台演說的經驗?在開場前,是否會突然想上廁所?這種現象很常見,畢竟壓力會影響腸道功能。心裡感到「七上八下」,或是發現有哪邊不對勁,人就會焦慮起來,急著要去上廁所。這種迫切感就是戰或逃的反應正在對腸道發揮作用!每一個人都出現過類似這樣窘境,被突如其來的壓力嚇到,不過腸子會立刻回復正常。然而,壓力持續太久的話,腸道就會發炎,進而導致相關的疾病出現。

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培養健康習慣,讓人生更快樂!每天5分鐘,善用有氧運動的5大好處,保持健康不衰老

tCol 2022-01-06

蓓兒・帕瓦

培養健康習慣,讓人生更快樂!每天5分鐘,善用有氧運動的5大好處,保持健康不衰老

培養運動習慣的理由大家都知道:保持健康、減輕體重以及預防疾病。問題在於,它為什麼能帶來這麼多的好處?

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兒子21歲小手術離世,他選另一條不悲傷的路:兒子曾活過21年!我只想留住美好記憶

tCol 2021-10-27

伊莉莎白.德依

兒子21歲小手術離世,他選另一條不悲傷的路:兒子曾活過21年!我只想留住美好記憶

負面的想法往往不會告訴我們事實是什麼。它們可能是悲傷、恐懼、難過、已經過時無用的心理防衛機制的產物。

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60歲後體悟一生玩不夠!李偉文:展現慈悲、智慧,是我們這輩子都在追求的價值

tCol 2021-10-07

林暐鈞

60歲後體悟一生玩不夠!李偉文:展現慈悲、智慧,是我們這輩子都在追求的價值

「很高興今天來到這裡,今天也剛好是我60歲生日。」李偉文在《今周刊》第五屆幸福熟齡論壇擔任講者,是牙醫師、作家,也是環保志工的他,擁有趣味、冒險十足的人生,抱持「一生玩不夠」的性格來談熟齡破框,樂活人生。

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施打疫苗幫助自己,更多是幫助身邊的人!除了出國方便,工作、與人接觸都保護對方

tCol 2021-08-23

雪兒Cher

施打疫苗幫助自己,更多是幫助身邊的人!除了出國方便,工作、與人接觸都保護對方

一早聽到疫苗開放給38歲以上的中壯年人這個消息,我馬上不加思索的就拿起身分證跟健保卡上網預約,當時共有兩個選項,一個是AZ,另外一個是莫德納,這兩個疫苗是目前國際上認證核可的疫苗,只是針對副作用,許多人都抱持著觀望的態度,我則秉持著「輪到你打」就去打,兩個都勾選完成。

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