2023-05-05
NOW健康
退化性關節炎好發族群不只老人！醫曝這5類人尤其當心
退化性關節炎並非老年人的專利，年輕人如果不好好保養，當心膝蓋恐加速退化！醫師表示，很多人誤以為退化性關節炎是隨著年紀自然退化，或是只有使用過度才會產生的疾病，事實上，年輕人若遭遇意外傷害、經歷重大手術，或是帶傷運動等不當的使用，也可能造成膝蓋提早退化。
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2023-04-13
潮健康 編輯部
爬山、下樓梯「倒退走」比較不傷膝蓋？為何醫生喊「母湯」…2研究揭真相：會更容易跌倒骨折
用「倒退走」的方式下山或下樓梯，真的有比較不傷膝蓋嗎？ 人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群澄清，事實上倒退走路與減少膝蓋受力之間，以過往的文獻來看皆無顯著關聯性；且倒退走還可能增加跌倒與骨折的風險，若膝蓋沒有不適情況，實是無須特別用倒退走的方式保護關節。
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2023-02-22
郭美懿
全台350萬人受苦！58歲以上每5人就1人退化性關節炎…「2件事」逆轉關節退化：護膝腿有力
據衛福部統計，全台約有350萬人有退化性 膝關節 炎，58歲以上每5人就有1人飽受關節退化之苦，也是造成長者行動困難的5大原因之一。由於患者平均接受治療的年齡為60至70歲，許多人顧慮手術風險，寧願忍痛也不開刀。其實透過審慎評估，高齡者也能接受關節置換手術，台北慈濟醫院日前收治一位90歲阿嬤病患，術後搭配復健運動，第3天就能出院，幾星期後已能行走自如。
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2023-02-21
NOW健康
關節炎沒治療，會變得不想活動，肌肉萎縮、肌少症，提高日後跌倒骨折風險、O型腿
許多人在上了年紀之後，會出現膝蓋關節發炎或疼痛的情形。根據統計，台灣60歲以上有15%至20%的人罹患退化性關節炎。不過，關節炎並非都與老化相關，也有可能是車禍外傷、開過刀、過度使用關節等所造成的結果，因此年輕人其實也有可能罹患關節炎。
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2023-02-18
郭美懿
日跑10公里，他「跑馬拉松突倒地」！裝3次葉克膜、歷103天奇蹟重生…醫：運動先做1事保平安
隨疫情趨緩，停辦許久的馬拉松活動也恢復舉辦，近期就有多場賽事陸續登場。不過有運動習慣，不表示身體一定健康，日前有位52歲黃先生，在馬拉松路跑途中心肌梗塞發作，突然倒地沒有呼吸心跳，急救90分鐘才搶回一命。醫師呼籲，即使平常有運動習慣，也不表示身體一定健康，提醒民眾應定期健檢，尤其有家族病史，更需要詳細檢查。
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2023-01-16
郭美懿
87歲母買菜、擦地自己來…台大名醫黃國晉：「孝順，是讓她做喜歡的事！」追求活躍老，動到最後一刻
台大醫院新竹台大分院副院長黃國晉專精老年醫學、預防醫學，長年診間看盡生死百態，對「老」有更深體悟。他認為，現在應該追求健康老、活躍老，而非倚賴他人協助，轉化傳統對「孝道」的觀念，「千萬不要覺得，不幫他做就是不孝！」
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2022-11-09
萬年生
全家都醫師、卻被婆婆照三餐辱罵…60歲牙醫師憂鬱症告白：如果自殺，大家一定還覺得我很好命
《今周刊》1350期「當憂鬱症來敲門」近期出刊後獲得不少回響，本文再透過60歲憂鬱症患者、牙醫師C醫師匿名受訪，現身說法說出憂鬱症患者的苦與難，並從「切身之痛」鼓勵正確面對，及就醫、用藥的重要。以下是她的第一手告白。
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2022-05-20
郭美懿
坐下就翹腳，當心翹出四大健康危機！物理治療師教你避免脊椎彎、骨盆歪，三式伸展操舒緩
你有「翹腳」的習慣嗎？是不是一坐下來就習慣「翹起二郎腿」呢？其實翹腳是一種不良的姿勢，不僅容易產生下背痛和身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、脊椎側彎等健康問題。物理治療師提醒，民眾應該盡可能坐正、不要翹腳，如果實在忍不住，翹腳也不要超過5分鐘，而且要換腿或變換坐姿，也可以在座椅下放置板凳，讓雙腳可以伸展。
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2022-05-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
運動完怎麼這樣累？小心越動越「虛」！中年後這樣動補元氣、減耗損，讓免疫系統更年輕
在竹科上班的工程師俞先生平時喜歡運動，一直以來非常重視健康保養。但某次打完羽球後膝蓋疼痛，才發現自己的 膝關節 因打球動作損傷、發炎，也造成行動上的不便。這次的運動傷害，讓他開始評估過去的運動習慣，思考運動強度、頻率是否適合自己。一樣的運動，有人做完神采飛揚、精神奕奕，有的人卻是一臉倦容、氣喘吁吁，為什麼做一樣的運動，結果卻大不同？氣學管理專家白雁老師說，運動要分年齡，不適合的運動讓你更累、耗損身體；而正確且適合的運動，才能幫助保養健康，甚至回春。
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2022-03-25
偉文隨筆
最好的養生，從這樣走路開始！感受呼吸心跳，隨時間自然流逝，日子也能更加悠長
最近有好多本關於走路與介紹步道的書上市，也反映了這個時代的新價值。除了上下班短暫的行走之外，為了健康目的的走路也蔚為風潮，甚至更進階到為了休閒或心靈層次的走路。
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