2020-04-15
小虎文
50歲迎美好退休，老公卻驟逝！她念碩士「剝洋蔥」才逃離悲傷漩渦：要把愛給活下去
「從來沒有想過，我們不能白頭到老，退休後我們不是要去很多地方？16歲那年認識你，一直到你匆匆告別，生命像是去掉一半......許多人問我，為何還在哭？可是為何不能哭呢？牽手的溫度，還留在我的掌心......」。
閱讀更多
2020-03-27
鄧惠文
愛情需要承諾，但承諾不等於婚姻！40歲後幸福快樂，你需要的不是玻璃般的親密關係
所謂放棄「森林」、進入一對一的婚姻，對某些人很困難。因為很難找到一棵「完美的樹木」，單一棵樹無法滿足自己所有的需求，為了避免失望跟憤怒，有些人習慣這棵砍一點、那棵鋸一段，因此無法放棄森林。
閱讀更多
2020-01-20
小虎文
自己快樂，周邊的人才會快樂！芳療師許藍方：用「幸福」應證自己的價值，有負面情緒也沒關係！
臺灣的職場有加班文化，傳統家庭有犧牲文化，不自覺地用辛苦來證明自己的價值，如果走上這條路，請及時回頭，這麼多芳療故事的事實證明，唯有自己快樂，周邊的人才會快樂。尤其熟齡後要快樂，就跟過去的辛苦告別吧！現在開始用「幸福」，來證明自己的價值！不管是朋友還是愛人，讓真心喜愛的人留在身邊，這不是任性，而是自覺。
閱讀更多
2020-01-17
小虎文
痛苦卻放不下？那就先提著吧！海苔熊：不是喊「放下」就能掙脫束縛，能做的就是等待
雖然 自我覺察 是很麻煩的事，可是結婚後若要幸福，可以每天提醒自己要做老公的「太太」，而不是只是做個『媽媽』。或是用「但不一定」的思考，來轉化長期以來爸媽對自己的影響。例如，像是我媽媽沒遇到好男人，但『不一定』我就遇得到好男人；父母的婚姻破碎，「但不一定」我就是幸福美滿！
閱讀更多
2020-01-16
陶曉清
有美滿婚姻，就是幸福人生？卻自己喜歡吃什麼都不知道，中年的醒悟：40歲後不做好榜樣，做自己才快樂！
當時我最重要的三個身分，是太太、媽媽、青春網的主管。在同事或朋友的眼中，我的家庭美滿、事業成功，是許多人羨慕的對象。其實只有自己知道，我的心裡有某個地方是空的。
閱讀更多
2020-01-06
小虎文
離婚時，不敢讓任何人知道！沈唐走過中年失婚風暴：活在過去會憂鬱，活在當下才快樂
潛意識溝通專家沈唐說「活在未來會焦慮，活在過去會憂鬱，活在當下會快樂！」可是她也曾離婚不敢跟任何人說，自我逃避了好多年，才有勇氣為自己而活，她也特別容易理解「女人為何很難走出來？」
閱讀更多
2019-12-13
顧浩然
中年後，對那些批評、責備都無視吧！接納自己的不完美，才能寫出專屬生命故事
一旦我們的心，因著我們愈因為了解「我何以是現在的我」，並且因此而願意接納自己的不完美時，我們也許就有機會以相對寬容的接納的態度，去理解那些讓我們生氣，甚至讓我們受傷的人何以如此？同時，也有機會放下對自己的責備或批判。
閱讀更多
2019-11-20
小虎文
40歲後學會「放鬆」，到老都不怕慢性病！舞蹈家華碧玉：養生，其實首重「養心」
當我們逐漸認識、認清自己，隨時與自己對話；你會發現，我們可以掌握自己，擁有較高的自主權，如此一來，便不會太去依附外界的評價，或是太依賴其他人事物在過日子。愛自己不是自私，更不是不管別人，而是先發現自己內在的力量、感受到為自己而活的價值。
閱讀更多
2019-10-30
愛心理
是安慰還是八卦別人？心理師教你七大點，成為他人溫暖的擁抱，記得「受傷的人很敏感」
我們常常急著想要解決問題，因為我們無法眼睜睜的看著別人受苦，好像不做些什麼我們就是個冷血的人。那麼我們到底該怎麼做呢？難道一個擁抱錯了嗎？
閱讀更多
2019-10-28
吳錫昌正念照護講師
每一天練習「疼惜自己」，有同理心的你閃閃發光，即使在困境中也能「發現幸福」
調整的方法就在如何待壓力的心態? 覺知到生活中，外在或許自己無力控制，但是可以做到的是，自己內在訓練。正念所採用的方法，就是有力的 自我覺察 與情緒調整方法，不是以舒壓為目標，而是建立「不累的生活態度」。
閱讀更多
3/ 4
第 3頁，共 4頁