2022-03-25
偉文隨筆
最好的養生，從這樣走路開始！感受呼吸心跳，隨時間自然流逝，日子也能更加悠長
最近有好多本關於走路與介紹步道的書上市，也反映了這個時代的新價值。除了上下班短暫的行走之外，為了健康目的的走路也蔚為風潮，甚至更進階到為了休閒或心靈層次的走路。
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2022-03-23
林芷揚
花蓮6.6強震／氣象局：3天內恐有規模5以上餘震，「緊急避難包」盤點5大項必備物品
編按：今天（3/23）凌晨1時41分花蓮近海發生規模6.6地震，隨後又在1時43分發生規模6.1強震，不少人都被地震搖醒。這次地震以花東感受最明顯，台東縣最大震度為6弱、花蓮震度5強，而南投、嘉義、高雄、雲林、台中、宜蘭、台南、彰化、苗栗、竹縣也有4級。地震測報中心主任陳國昌表示，目前觀測到較大的餘震已經超過40次，不排除3天內會再發生規模5以上餘震。值得一提的是，該區域已有近半世紀沒有超過6.0以上的地震，從近期地震規模與全球地震來看，懷疑地震活躍期開始上升。今晨強震讓不少網友直呼「有921的既視感」，除了牢記「蹲下、掩護、穩住」口訣保護好自己，每個家庭也應準備一個「緊急避難包」，以便地震結束之後，如需外出避難，或是受困災區，無法及時獲得物資的時候，就可以派上用場。（原文刊登於2018/2/7，更新時間為2022/3/23）
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2022-02-22
林芷揚
新一波冷氣團報到，北部最低溫下探10度！慎防中風年輕化，保暖防寒大補帖
編按：又一波大陸冷氣團報到，北部最低溫將下探10度！近日因氣溫下降誘發中風、心血管和腸胃道等急重症患者也急遽增加。尤其中風患者有年輕化現象，熬夜滑手機、作息不正常、天候變化未注意補充足夠水分，都會埋下誘發中風的危險因子。屏基神經內科主任陳昶宏提醒，民眾應注意溫度變化加強保暖，不要在最低溫的清晨外出運動、泡溫泉不要超過15分鐘，以免造成心血管壓力引發急症。
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2022-02-08
黃惠如
斷捨離教我的事：丟東西不是失去，是重新撿回自己，釐清什麼是豐足、什麼是重要
歡迎回家。回到家打開大門，放下鑰匙、脫了鞋，放眼望去這個用一輩子的辛苦換來的空間，或是尋尋覓覓找到的棲身之所，讓你有什麼感覺？放鬆平靜，神清氣爽，或是擁擠雜亂、坐困愁城？
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2022-01-03
老莊
褪下空姐制服當主婦，孩子離手後她創業「從滑鼠學起」！電視置入教母：誰說當貴婦就免工作？
「誰說忘齡之年，就要滿臉皺紋與白髮、不能開深棗紅色保時捷？又有誰說做了家庭主婦，就不能自創品牌，只要當個貴婦乖乖待在家，不能去工作？」當空姐13年，又做了10年全職主婦，錢亞玲打破這些世俗成見，近年還去念了EMBA！她努力忘記年齡，每天出門依舊維持年輕時，初出校門在華航當空姐的習慣－梳妝打扮、美麗整齊。
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2021-10-06
彭蕙珍
中年常生病89歲只剩小病痛！他拿自己實驗氣功再助人：只有病過的人，才懂生病的苦
89歲氣功老師孫靜夫高眺清瘦，目光炯炯有神。因自幼體弱多病，他深知疾病對生活的影響，48歲那年無意中獲得一份「梳頭功」資料，照著做，竟解決長年掉髮困擾，自此栽進氣功世界。
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2021-09-15
照護線上/白映俞醫師
龍劭華猝逝，糖尿病纏身12年恐禍首！心肌梗塞等5種血糖控制差的病變，醫師圖解有多嚴重
編按：資深藝人龍劭華9/14晚間猝逝，享壽68歲，傳出他曾在當天下午心臟感覺不舒服，卻沒有及時就醫導致遺憾發生，醫師多認為可能是心肌梗塞或主動脈剝離等心血管疾病所致。過往龍劭華曾在2018年聯合國世界糖尿病日擔任健康大使，自曝一天吃十餐還體重變輕8公斤，一檢查才發現已經患有糖尿病。因此，他從2009年起靠藥物控制，但12年來卻抗拒回診，直到疫情關係有了空檔才回診，發現指數全面飆高，空腹血糖高達200多（正常空腹為70～110 mg／dl）、飯後血糖值破300（應低於140mg／dl），都是正常值2倍，他才開始積極回診。醫師表示，糖尿病控制不好會導致動脈硬化、嚴重恐血管栓塞，冠狀動脈疾病發作時，死亡率超過3成，就算是緊急送醫，仍有半數病人來不及做心導管手術就死亡。糖尿病對全身器官都會造成不好結果，尤其是血管健康。當血管受損，自然就會引發各處器官的損害，不可輕忽。
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2021-07-27
李易紓整理
莊智淵無緣8強》曾練到雙腳水泡、 襪子 全血也不放棄！絕無退路的苦練，成就奧運五朝元老路
奧運「五朝元老」、桌球教父莊智淵，7/27在桌球男單項目展開16強對戰埃及選手Assar Omar，卻無奈以3:4落敗，無緣8強。他在奧運對戰前，於臉書上曬出兒⼦還有毛小孩照片寫道：「兒⼦，長⼤要記得爸爸怕周球（打桌球）的樣⼦」，似乎是有感於可能是最後一次參加奧運而寫下的心情。算一算，自從2003年底莊智淵躋身世界排名前3後，確立桌壇成就，「對於任何一名運動員來說，要熬過10年的苦練，都不是一件容易的事。」更何況是5度參加奧運、現年40歲的莊智淵。
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2021-06-04
史蒂文．克雷格(Steven Craig)
40歲需要的伴侶和20歲不一樣！婚姻專家：她的離開，不是因為你不好，而是因為你沒長大
從某個角度來說，我是我太太的第三任丈夫，如果沒有意外的話，不久後我將是她的第四任丈夫，然後，只要我繼續努力，未來幾年我將有機會蟬聯更多任丈夫。事實上，我再努力一點，到了太太60歲的時候至少會經歷六任丈夫─而且每一任都是我。
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