站內搜尋 : 釋放 - 幸福熟齡

2024-08-27

廣告企劃製作

GABA是什麼?功效有哪些？什麼時候吃最好？專業藥師帶您一次了解

日出而作、日落而息是大家習以為常生活方式，對許多人來說卻不容易做到，根據睡眠醫學學會統計，台灣每5個成年人就有1人無法自然入眠，明明很早上床卻是精神不濟、夜晚翻來覆去好像在煎魚、…長期下來恐對健康造成影響。

記憶力突然變差？「一心多用」恐怕是禍首！養成「這些」生活習慣增進大腦運作、維持記憶

2024-08-21

蘭迦納特

記憶力突然變差？「一心多用」恐怕是禍首！養成「這些」生活習慣增進大腦運作、維持記憶

額葉損傷病患遇到的記憶問題，跟我們在日常生活中所面對的記憶挑戰有著直接的關聯，而這個關聯成為我對前額葉皮質深感興趣的原因之一。即使在沒有具體損傷的情況下，前額葉皮質的功能仍會受到許多因素影響，進一步導致顯著的記憶問題，例如我在埃文斯頓醫院神經心理學診間測試的許多病患，轉介過來是為了評估阿茲海默症的可能性，但在進一步測驗後，卻發現是臨床上的憂鬱症。

歷經大哥、父母過世，她當靈性關懷師陪人善終！李昭慧：只願對方圓滿離開，祝福懷念不哀傷

2024-08-02

林暐鈞

歷經大哥、父母過世，她當靈性關懷師陪人善終！李昭慧：只願對方圓滿離開，祝福懷念不哀傷

「願更多人知道臨終靈性關懷，好好與家人走往生命最後一哩路，也撫慰留下來的我們。」擁有護理師、心理師與靈性關懷員等多重身份的李昭慧，13歲歷經父喪，60後遭遇二哥中風昏迷、大哥猝死，去年則送走老母。生離死別未曾令她膽怯，反倒生出智慧，今年70歲的她與子女暢談生死、安排身後事，「我50歲就開始準備和世界道別，也陪伴他人學習好好告別。」

2024-08-01

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兒童鈣怎麼挑？專業營養師教你挑選6原則

坊間流傳洋蔥可以補鈣，許多家長紛紛督促小孩多吃洋蔥，其實，洋蔥鈣的含量很低，且單一攝取一種食物無法補充人體所需要鈣質，營養師勞朝康指出，缺鈣可多吃優酪乳、優格與起司等低乳糖製品，或攝取小魚乾、深色蔬菜等含鈣質豐富食物；如果是吃素，板豆腐、五香豆干和黑芝麻等是很好鈣質來源，例如半塊板豆腐含有鈣質約等同於0.5杯牛奶。

「活著，就要感謝！」稻盛和夫的經營哲學與人生觀：只要堅持「六項精進」，人生就能幸福

2024-07-31

曹岫雲

「活著，就要感謝！」稻盛和夫的經營哲學與人生觀：只要堅持「六項精進」，人生就能幸福

稻盛先生「心之多重結構」的理論耐人尋味。他認為，心從裡到外，由真我、靈魂、本能、感性、理性這五層組成。核心是真我，真我就是真善美，具體來說，包括上進心、謙虛心、反省心、感謝心、知足心、利他心、樂觀心、勇猛心等。

天生就愛去旅行？科學證實親近自然就像打一劑腦內啡，不只療癒心靈還能加速康復、提升健康

2024-07-30

葉庭均

天生就愛去旅行？科學證實親近自然就像打一劑腦內啡，不只療癒心靈還能加速康復、提升健康

思考一下，那些最貴的公寓、別墅或養老院，是不是大部分都是擁有無敵海景或者山景呢?無論文化、性別、職業、教育程度如何，人類都是一種喜歡欣賞優美景色的生物。那麼,當我們看到這些優美的景色時，我們的大腦內發生了什麼變化呢?

月薪4萬小主管、兒子在美國當醫生…為何淪落領中低收老人補助？區公所公務員曝「無緣社會」現況

2024-05-16

李夏苹

月薪4萬小主管、兒子在美國當醫生…為何淪落領中低收老人補助？區公所公務員曝「無緣社會」現況

李夏苹初入職場時，曾短暫待過殯葬業、賣過線上遊戲寶物、做過房地產廣告文案和翻譯機中文編輯，但都待不久。求職不順的她努力考上了公務員，原本在區公所處理文化行政業務，突然被調到社會課，負責老人福利櫃檯業務。趨勢話題「無緣社會」、「長壽地獄」之後，臺灣現場實況，基層公務員說給你聽。

搖不停？頭暈、耳鳴、不平衡…這3族群易出現「地震症候群」！中醫3穴道助安心寧神、撫平焦慮

2024-04-23

郭美懿

搖不停？頭暈、耳鳴、不平衡…這3族群易出現「地震症候群」！中醫3穴道助安心寧神、撫平焦慮

花蓮4/3發生規模7.2強震，強度僅次於921大地震，連日以來餘震不斷，4月23日在不到12小時內發生上百次地震，其中包含兩次芮氏規模6以上的全台有感地震。地震連夜搖不停，讓許多民眾輾轉難眠，甚至明明沒有地震，仍覺得頭暈、平衡困難。重症醫師黃軒提醒，女性、高齡者以及住在高樓層者，最容易出現「地震症候群」，這是一種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應，若症狀嚴重要影響生活，應尋求專業協助。而花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎則分享，民眾可以透過中醫穴位按摩，幫助自己安心寧神。