幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

在選擇志願單親這條路後，常常有人認真地要我同意「一個孩子還是要有爸爸和媽媽才會完整」的觀念。

一名50歲的許女士近日突然感到肩膀劇烈疼痛，稍微一動就痛，不僅嚴重影響日常活動，連睡眠品質也大受干擾，她原以為是罹患五十肩，嘗試自行服藥及熱敷，但症狀未見改善。為了尋求解方，她前往臺北市立萬芳醫院復健醫學部就診，經陳臆文醫師詳細檢查後，診斷為「肩旋轉肌腱大範圍鈣化並伴隨急性發炎」，以超音波導引治療後，許女士的疼痛顯著緩解，目前已恢復正常生活。

「你這個狐狸精，給我滾遠一點！」印尼籍的女看護就這樣默默的離開了，這是吳媽媽趕跑的第二個看護了――3天都沒做滿。

冬天是椎間盤突出好發季節，天冷肌肉緊繃，加上若在進行居家清潔時有搬重物、姿勢不良的情形，更容易閃到腰或造成椎間盤突出，出現腰痠背痛、下肢麻木疼痛等症狀。除了復健治療，中醫也能有效舒緩椎間盤突出，透過針灸、推拿、中藥調理等方式，幫助患者減輕疼痛、改善不適。擔心開刀風險或術後後遺症的民眾，不妨考慮中醫療法，以溫和的方式告別疼痛。

冬天除了寒冷，乾燥也是一大挑戰！暖氣、除濕機雖然帶來溫暖舒適，卻也讓空氣變得乾燥，加劇乾眼症狀。此外，秋冬季節因東北季風會夾帶髒空氣引發過敏，眼睛容易發癢，若忍不住揉眼睛，更可能造成角膜破皮。建議民眾，冬天應更加留意眼睛的保濕，並減少接觸過敏原，才能保護靈魂之窗。

拜科技進步之賜，人際間的往來更加頻繁，但疏離感卻益加嚴重。在二〇一八年，英國首相梅伊任命了「孤獨部長」（Minister of Loneliness）來專責處理人民的心理健康問題。

本書寫作期間，我正在美國密西根大學高齡與安寧緩和醫學科進行三個月的訪問進修。密西根大學是全美知名學府，他們的高齡與安寧照顧也是相當有名，吸引了非常多國外學者造訪。

許多人在日常生活中都曾受到暈眩的困擾，但卻常搞不清楚病因，常見引起眩暈的原因包括「前庭神經炎」、「迷路炎」、「耳石脫落症」或內耳疾病「梅尼爾氏症」。其中，耳石脫落症是很常見的前庭疾病，不會影響聽力，也不會危及生命，卻會讓人很不舒服。如果確認是耳石脫落，可以靠居家耳石復位法來自救，不過究竟有哪些症狀，能確認自己是耳石脫落症呢？

現代人工作忙碌、壓力大，加上飲食與生活習慣不佳，容易罹患「腸躁症」，導致腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀交互出現，不過便秘不只是腸躁症表現，也可能是罹患「腸漏症」而不自知，日久恐引發急性過敏、食物不耐反應，甚至是類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、潰瘍性大腸炎等自體免疫疾病。

Q：我是蕙芹，今年38歲，老公33歲，戀愛結婚至今2年。我非常想要孩子，老公一度說好，但我半年前懷孕，老公卻說我們常吵架、不想要孩子，要我拿掉，否則馬上離婚，我才知道他終究不想讓我生，絕望至極！公婆更威脅我必須拿掉，否則「踢也要踢掉」，我吃驚回問這是什麼意思？他們竟說是因為我年紀大、老是爭吵，把他們兒子搞得精疲力竭，「生不出好的孫子！」爸媽看我孕況不佳，帶著孩子離婚也不是辦法，加上老公幾乎沒儲蓄，因此由雙方父母出錢，讓我的孩子在20週大時被迫離開，實在痛不欲生！我老公是高職等的公務員，想法僵化、怎樣都不肯妥協，我們因此常為小事爭吵，而且爭論好幾個小時、甚至吵到天亮。公婆為此責怪我，認為我沒把老公照顧好，讓他越來越憔悴。原本我婚後還在工作，但因為想要孩子，8個月前辭去工作，雖然老公同意，但公婆非常不滿，認為我全靠老公吃飯，讓他負擔很大等等，不過當時能懷孕，我很開心，只是沒想到老公跟公婆的反應讓我震驚。尤其公婆的狠話讓我感到恐怖，雖然我想過或許是他們過度保護兒子，覺得我老公未來可能升大官、認為我配不上他，這些我都理解，只是這次未免太過分了！老公的反應我多少能理解，他原本就不是很想要孩子，我們的確也常吵架，他會提出離婚字眼，或許也是我不好，因為每次大吵架，我都很不安，總會把離婚掛在嘴邊，因此這次反而是他先提到離婚。因為常吵架，兩人都很疲倦也是事實，老公曾說，擔心才結婚2年就離婚，在職場形象不好，會影響升遷；就像我拿掉孩子，他跟公婆最大要求就是不能洩漏出去，絕對不能傳到職場。最近1個月，我們兩人都裝作沒事，還是一起生活、吃飯，我依然幫他把衣服漿洗燙好，也還照常吵架。這本身讓我有點安心，但另一方面會質疑，我一生是否就這樣過下去？再過幾年，或許老公就會比較袒護我，我們還是可能生孩子、擁有美滿家庭？我雖然對老公的反應失望，但想到結婚時羨煞旁人，當時我許多女性朋友暗地嘲笑我嫁不出去，沒想到能找到條件很好的老公。我也因此得意非凡，如夢似幻地過了2~3個月蜜月期，但之後就開始爭吵，或許我稍微忍耐，跟老公甜蜜些，今後還是可能生兒育女？！但有時我在想，是否因為辭去工作，世界變小，對自己一人獨立生存有點喪失信心，才會越來越不知如何是好，連拿掉孩子的事都逆來順受。我也會想是否該離婚去尋找不同人生，一味依賴這樣的老公，未來其實是很模糊的，我該怎麼辦？