2022-01-22
蓓兒・帕瓦
培養健康習慣，5秒內動起來才有用！簡單5步驟排出生活優先順序、為自己重新充電
針對絕大多數健康的成年人，美國衛生及公共服務部建議，每週至少進行一百五十分鐘的適度有氧運動，或者每週七十五分鐘的激烈有氧運動。這兩種強度的活動可以交錯安排。
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2022-01-17
萬特特
你弱，他就渣！多年以後你一定會漸漸明白，因為你先不愛自己，他才無法繼續愛你
瘦這件事到底有多重要？坦白說，對我很重要，但對你未必。如果你不滿意現在的體態，那你可以為自己努力一把。若你覺得身材對你的生活並沒有什麼不好的影響，那麼開開心心、隨心所欲沒什麼不好。畢竟這世間的女子，無所謂美醜，皆是花朵。
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2022-01-13
萬特特
愛自己，不僅是你去高格調餐廳、買全能乳液、名牌新款！愛自己是多大程度做到3件事
真正的愛自己，不僅僅是你去了那家高格調的西餐廳，給自己買了全能乳液，又添了幾件名牌新款時裝。
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2021-11-05
今周刊編輯團隊
吃飯容易胖？全因米飯少了這一步...「這2種發酵飲料」有助降脂，營養專家大推
「甘酒」，是日文「あまざけ」的漢字，名稱雖有酒，卻不含酒精，是一種飲料，在日本便利商店、百貨商場都買得到。這款日本傳統飲品引進台灣已有時日，卻受限小眾市場，直到去年底，農糧署發表米製品再加工的甘酒營養研究，成果引發熱議，台灣加入生產甘酒的廠商也愈來愈多，目前有酒廠、農會與小農的手作品牌，這款飲品的迷人之處在哪裡？
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2021-11-05
史考特（王思恒）
中年後少吃多動還是胖？連喝水都會胖？醫師：別都推給代謝慢！真相其實是這樣
已經少吃多動了，體重怎麼還是紋風不動？始終瘦不了，可能出在你根本不知道自己吃進了多少東西，又真正消耗了多少卡路里。
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2021-09-24
靜水
女人又忙又美，才有選擇生活的底氣！做對5件事讓妳更欣賞自己、敢於追求精緻人生
今天，所有的女性都面臨一個兩難的命題：要家庭，還是要事業？然而社會對女性的期待是：上得了廳堂，下得了廚房；守得住寂寞，創得了輝煌。結婚、生子是女人一生注定要經歷的兩大關。面對生活的考驗，女人要想活出自我非常困難。
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2021-09-15
雪兒Cher
當友情開始決裂，你也必須選擇放下！拋開這個人，才能接續著快樂跟幸福的人生
下午朋友丟了一個八卦新聞連結，是主持人小禎的閨蜜在網路上爆料她雙面人，直接投稿八卦周刊說小禎「設計離婚與切胃減肥」。問我有什麼的看法？畢竟很符合最近出的一本書《生活中，選擇留下合適舒服的人》，書中也談到絕交，成長必經的勇士道，想問我到底站在哪一邊？
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2021-09-07
枡野俊明
退休後開始重生！跟「遺物」速速做個了斷，回到全新、歸零、發現真正的自己
任何新事物，都值得挑戰。退休後的時間都是你的。不過由於「任何新事物」的選擇範圍太廣，反而會阻礙你去採取行動。我舉個稍微跳痛的例子吧，請大家試想一下減肥。
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