幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

編按：入圍奧斯卡多次的威爾史密斯（Will Smith）終於拿下小金人稱帝，成為今日影劇焦點，但稍早他為了頒獎人克里斯洛克（Chris Rock）開愛妻玩笑，憤而衝上台揍人，暴力行為雖驚呆眾人，但護妻之舉也受到網友讚聲。引爆威爾史密斯怒火的，是克里斯洛克拿妻子潔達蘋姬史密斯（Jada Koren Pinkett-Smith）的光頭開玩笑，其實蘋姬史密斯是因免疫系統異常，造成掉髮與圓形禿，亦即俗稱的「鬼剃頭」，才決定剃光頭。50歲的蘋姬史密斯是演員、也是歌手，最為人知的作品便是在《駭客任務》系列電影中，扮演艦長奈爾碧（Niobe）。據悉她從2018年就因罹患脫髮症，導致頭髮無法順利生長，努力抗病之餘，更大方在IG公開整個過程，並將一頭長髮全部剃光。醫師表示，頭髮會隨著年齡增長老化，無論男女進入中年後，頭髮變白、變少都是自然現象，但下降速度因人而異。一天掉八十至一百根頭髮是正常的，但如果早晨醒來發現枕頭上沾滿頭髮、每天掉超過一百根就得小心了。究竟怎麼才算不正常掉髮？雄性禿、鬼剃頭又該怎麼辦？（原文刊登於2021/12/22，更新時間為2022/3/28）

林益慶、郭怡妙兩位好友，中年時以白木耳創業。他們沒有餐飲服務業經驗，以自己的想法做「無添加」白木耳飲。2013年開店，不知道客人在那裡，健康飲品也沒那麼受重視，第一年營收只有200多萬。但，兩人如實做好手中的白木耳飲，慢慢調整，找到市場，自此業績年年爆發性成長，更不受疫情影響。2019年營收達7千多萬元，疫情後每年成長2成，去年直逼億元。無添加、少糖的白木耳，吸引豪門貴婦成為顧客，還有熟客誇讚8more是「白木耳飲界LV」。

針對絕大多數健康的成年人，美國衛生及公共服務部建議，每週至少進行一百五十分鐘的適度有氧運動，或者每週七十五分鐘的激烈有氧運動。這兩種強度的活動可以交錯安排。

有的路，走著走著就走通了。黑的夜，熬著熬著就天亮了。那些打不倒你的挫折，終究會讓你更強大。

相信愛一直都在。

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20210803編按：東奧桌球男團8強賽，中華隊今天台灣時間下午1時30分，將與德國交手，由「桌球教父」莊智淵帶領，搭配「小林同學」林昀儒、陳建安，三世代聯手朝奪牌路邁進！德國隊由奧洽洛夫(Dimitrij Ovtcharov)帶領，搭配40歲的波爾（Timo Boll）以及29歲的法蘭茲卡（Patrick Franziska），第1點雙打由莊智淵與陳建安聯手出戰波爾與法蘭茲卡，林昀儒則在第2點單打，再次對決奧恰洛夫(Dimitrij Ovtcharov)，第3點由陳建安對上波爾，第4點林昀儒對決法蘭茲卡，第5點由莊智淵碰奧洽洛夫。桌球團體賽採5點勝負，第1點從雙打展開，接續4點都是單打，每場比賽採5局3勝制，取3點勝出。第一點雙打中華隊以1:3輸掉後，第二點單打經過5局激戰，林昀儒報了男單銅牌賽一箭之仇、以3:2贏了奧洽洛夫，中華隊贏得第二點，雙方各取一點。第三點單打陳建安奮戰後，可惜仍不敵波爾，0:3讓德國隊拿下第三點，中華隊以1:2暫時落後。第四點單打林昀儒扳回一城，以3:0直落三成功擊敗法蘭茲卡，中華隊與德國隊各取2點，比賽繼續進入第五點！第五點換教父莊智淵上陣，在落後2局的狀況下，他依舊奮戰到底，可惜無法扭轉，最後以0:3輸掉第五點，最終德國隊拿下3點，中華隊止步8強。

全國開放75歲以上長者接種COVID-19疫苗，由於銀髮族難免有退化或有慢性疾病，用藥或治療程度相對複雜。本文彙整自台大醫院針對新冠肺炎（COVID-19）疫苗常見疑問、疫苗簡介、特殊族群及罕見的不良反應，歸納六大常見疑問供讀者參考。

有人說，人要為自己三十歲以後的長相負責。三十歲之前的容貌大多是天生的，長得漂亮沒什麼值得炫耀，但如果過三十歲的女人依然那麼漂亮，就令人敬佩了。女人的青春似乎特別短，一到三十歲，就如同秋雨中的花，輕易就凋謝了。「中年婦女」更是一度成為穿著鬆垮T 恤、沒有合身的洋裝、更不懂得穿高跟鞋的女人的代名詞。尤其是那些穿著睡衣就上街買菜的人，既無情趣，又無品味。

我們該少一點洗版、多一點行動，主動做些研究，來理解那些看似駭人的安全議題。少一點未知，就少一點畏懼，也許，還能拿到一根特別大的棒棒糖。